Neem and Turmeric benefits in Hindi | एनर्जी का सीक्रेट है नीम और हल्दी. जानें कैसे करना है इसका सेवन

नीम और हल्दी (Neem and turmeric) दोनों ही एंटी बैक्टीरियल और एंटी इनफ्लेमेटरी यानि कि सूजन घटाने वाले गुणों से भरपूर होते हैं. नीम के नियमित सेवन से बौडी को डिटौक्सिफ़ाई करने में मदद मिलती है जबकि हल्दी इमम्युनिटी बढ़ाने और कई सारे रोगों से बचाने में बेहद एफेक्टिव है.

कई लोग जानना चाहते हैं कि नीम और हल्दी एक साथ खाने से क्या होगा? जब इन्हें एक साथ खाया जाता है तो कई सारे रोगों से बचाव होने के साथ ही आपका स्वास्थ्य मजबूत बनता है. रोज़मर्रा के कामों को करने के लिए आपका स्टेमिना बना रहता है और उम्र बढ्ने के बावजूद भी शरीर निरोगी रहता है.

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इस पोस्ट में आपको बताएँगे कि नीम और हल्दी को सुबह कैसे लेना चाहिए लेकिन उससे पहले जानते हैं नीम और हल्दी के गुणों के बारे में.

हल्दी और नीम में कौन से गुण होते हैं? (Turmeric and neem properties in Hindi)

नीम और हल्दी दोनों ही कई सारे गुणों का खजाना है इसीलिए इन्हें आयुर्वेदिक दवाइयों और नुसख़ों में बहुतायत से प्रयोग किया जाता है. इनके कई सारे गुणों में से मुख्य हैं,

1. त्वचा के लिए गुणकारी

त्वचा से लेकर बालों की समस्या का रामबाण इलाज है नीम की पत्तियां. नीम के पानी से नहाने और सर धोने से स्कैल्प साफ और स्वस्थ रहती है वहीं रूसी और जुओं से भी छुटकारा मिलता है.

2. संक्रमण को रोकने वाले

नीम और हल्दी दोनों में ही बाहरी संक्रमण को रोकने की अद्भुद ताकत होती है. इनमें मौजूद औषधीय गुणों की बात करें, तो ये एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी फंगल, एंटीपैरासिटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीडायबिटिक और घाव भरने की प्रॉपर्टीज से भरपूर होते हैं और कई तरह के वायरल तथा बैक्टीरियल इंफेक्शन से शरीर को बचाते हैं. हल्दी कैंसर की चिकित्सा में भी बहुत गुणकारी सिद्ध हुई है.

3. हीलिंग में मददगार

त्वचा में कहीं भी फोड़े फुंसी या घाव हो जाने पर उस जगह को नीम के पानी से धोने पर घाव जल्दी भरने लगता है. इसके अलावा शरीर में कहीं भी गुम चोट या अंदरूनी चोट हो जाने पर उस जगह पर तुरंत हल्दी लगा लेने से तुरंत हीलिंग होने लगती है साथ ही हल्दी वाला दूध पीने से अंदरूनी चोट के दर्द में भी तुरंत आराम आ जाता है.

4. ब्लड प्यूरिफायर

नीम एक अद्भुद प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर है जिससे खून में मौजूद विकारों को आसानी से साफ किया जा सकता है. खाली पेट इसकी 4-5 पत्तियाँ चबाने से शरीर में मौजूद टौक्सिन्स दूर हो जाते हैं और इसका आधा गिलास जूस पीने से खून साफ होने के साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है.

5. हड्डियों को मजबूत बनाये

कई शोधों से यह प्रमाणित हुआ है कि करक्यूमिन जो हल्दी का मुख्य तत्व है वह बोन्स टिशूज़ को रिजेनेरेट करने और रिपेयर करने में भी बेहद मददगार है. हम घरेलू उपायों में भी हल्दी मिला हुए दूध अक्सर इस्तेमाल करते हैं जिसे पीने से जोड़ों के दर्द और सूजन में भी तुरंत आराम मिलता है.

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खाली पेट नीम और हल्दी खाने के फ़ायदे (Neem and turmeric benefits in Hindi)

नीम और हल्दी को एक साथ खाने से कई सारे स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे कि (Neem and turmeric health benefits In Hindi)

1.कैंसर कोशिकाओं का खात्मा

नीम और हल्दी का प्रयोग कैंसर उत्पन्न करने वाली कोशिकाओं को खत्म कर देता है. नीम के अविश्वसनीय फायदे हैं, लेकिन एक महत्वपूर्ण लाभ यह है कि वह कैंसर उत्पन्न करने वाली कोशिकाओं को खत्म कर देता है. हम सब के शरीर में कैंसर सेल्ज़ बिखरे होते हैं लेकिन अगर वो एक साथ इकट्ठा होने लगें तो यह जानलेवा हो जाता है. हल्दी और नीम का प्रयोग इन कैंसर कोशिकाओं के नियंत्रण में बेहद एफेक्टिव है.

2.प्राकृतिक क्लेंजर

नीम अपने आप में एक प्राकृतिक क्लींजर है. जहां नीम के पानी के प्रयोग से बाहरी वातावरण से आने वाले कई सारे खतरनाक बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं वहीं अंदरूनी रोग जैसे डेंगू या मलेरिया हो जाने पर नीम के पत्तों के अर्क को पीने से ब्लड में प्लेटलेट और व्हाइट ब्लड सेल्ज़ की संख्या बढ्ने लगती है और रोगी को चमत्कारिक रूप से फायदा होता है.

3.डाइबिटीज़ में राहत

सुबह उठकर खाली पेट नीम के 8-10 पत्ते खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल करने में बहुत मदद मिलती है और डायबिटीज के रोगियों के लिए यह एक प्राकृतिक दवा का काम करता है. नीम के साथ साथ हल्दी भी ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती है और टाइप 2 डायबिटीज़ से बचाती है.

4.स्वस्थ और चमकदार त्वचा

नीम और हल्दी के एंटी-बैक्टीरियल तत्व त्वचा की सफाई में लाभकारी हैं (Neem and turmeric benefits). ये स्किन इंफेक्शन दूर करते हैं और साथ ही ब्लड प्यूरिफायर होने के कारण नीम का जूस भी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. ये पिंपल्स हटाता है और चेहरे की चमक बढ़ाता वहीं हल्दी के प्रयोग से स्किन टोन साफ होती है और बढ़ती उम्र के निशान भी जल्दी नहीं आते.

5.कफ और फेफड़ों की समस्या में लाभकारी

फेफड़ों में जमा कफ निकालने में हल्दी अद्भुद काम करती है. इसके सेवन से छाती में जमा कफ को पिघलाने और बाहर निकालने में मदद मिलती है और इस गुण के कारण यह अस्थमा, निमोनिया और ब्रोंकाइटिस तीनों रोगों में कारगर है. इसके साथ अगर आप नीम का सेवन करते हैं तो इसके एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पल्मनरी इन्फ्लेमेशन से सुरक्षा प्रदान करता है. नीम के एंटी-एलर्जिक गुण दमे की बीमारी में एक आयुर्वेदिक औषधि की तरह काम करते हैं.

कैसे करें हल्दी और नीम का सेवन? (How to consume turmeric and neem in Hindi)

नीम और हल्दी के गुणों का फायदा उठाने के लिए आप कई तरह से प्रयोग कर सकते हैं जैसे कि

1.गोलियां बनाकर

नीम और हल्दी को बराबर मात्रा में लेकर कुछ पानी के साथ पेस्ट बना लें. इस पेस्ट की बराबर मात्रा में गोलियां बनाकर सुखा लें और सुबह उठकर खाली पेट गुनगुने पानी से इसका सेवन करें. इससे आपकी इमम्युनिटी बढ़ेगी. (Neem and turmeric for Immunity)

2.नीम हल्दी वाटर

चेहरे के एक्‍ने, पिंपल के लिए ½ चम्मच हल्दी के साथ कुछ नीम की पत्तियां को उबाल लें और इस पानी से चेहरा धोएँ. इसके नियमित प्रयोग से कुछ ही दिन में त्वचा की जलन, सूजन, एक्‍ने और पिंपल से छुटकारा मिल जाएगा.

3.नीम की पत्तियों का सेवन

आप नीम की 5-7 पत्तियाँ सुबह खाली पेट खाएं जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलेगी.

4.गुनगुने पानी के साथ

आप रोज सुबह खाली पेट नीम के 4-5 कोमल पत्ते और ½ इंच कच्ची हल्दी खाकर गुनगुना पानी पी सकते हैं.

5.नीम, हल्दी और गुड की गोलियां

नीम की कोमल पत्तियों और हल्दी को साथ में कूटकर थोड़े गुड में मिलाकर मटर के दाने के बराबर गोलियां बना लें और लगभग 1