Growing Pain in Hindi | ग्रोइंग पेन क्या है और क्या होते हैं इसके लक्षण?

बड़े होने के दौरान एक बच्चे को थोड़ी सी असुविधा का अनुभव हो सकता है, ग्रोइंग पेन इनमें से एक है। यह दर्द अक्सर तीन से 12 साल के बच्चों को होता है। हालांकि, यह लंबे समय तक नहीं रहता और समय के साथ ठीक हो जाता है।

What is Growing Pain?
ग्रोइंग पेन क्या है?

बड़े होने के दौरान बच्चे को अपने पैरों में जो दर्द और परेशानी महसूस होती है, उसे ग्रोइंग पेन कहा जाता है। शुरुआत में यह दर्द जांघों, पिंडली और घुटनों में होता है। बच्चों में पैरों का यह दर्द अक्सर रात में हो सकता है और इसकी वजह से बच्चे नींद से उठ सकते हैं। हालांकि, हर बच्चे को यह दर्द नहीं होता, कुछ बच्चों में इस दर्द की सीमा कम होती है वहीं कुछ डॉक्टर इसे मनोवैज्ञानिक कारणों से भी जोड़कर देखते हैं।
कुछ लोग ग्रोइंग पेन को कोई और दर्द समझने की भूल करते हैं, इसलिए यह जानना जरूरी है कि ग्रोइंग पेन है क्या और इसके लक्षण क्या हैं।

What are the symptoms and signs of growing pains?
ग्रोइंग पेन के लक्षण और निशानियां क्या हैं?

ग्रोइंग पेन क्या हैं और कौन सी चीज इन्हें अलग बनाती है? इन सवालों का जवाब इनके लक्षणों को देखकर मिल सकता है जो कि यह बताने के लिए काफी हैं कि यह ग्रोइंग पेन ही है या और कोई दर्द है। ग्रोइंग पेन के मुख्य लक्षण नीचे दिए गए हैः
· पिंडली, जांघों और घुटनों के पीछे की मांसपेशियों में दर्द
· जोड़ों में दर्द न होना
· दर्द लगातार महसूस न होना
· यह दर्द अक्सर दोपहर के बाद या शाम में शुरू होता है।
· दर्द इतना ज़्यादा होता है कि इसकी वजह से बच्चा नींद से उठ जाए
· दिन में उन्हें दर्द की शिकायत नहीं होती
· ग्रोइंग पेन की वजह से बच्चे दौड़ने या खेलने के दौरान लंगड़ाहट नहीं होती
· दर्द के साथ सरदर्द भी हो सकता है।

What causes growing pains?
ग्रोइंग पेन किन कारणों से होता है?

ज़्यादातर बच्चे ग्रोइंग पेन की शिकायत करते हैं जो उनकी पूरी किशोरावस्था के दौरान कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है। इस दर्द के पीछे के वास्तविक कारण अज्ञात है, लेकिन यह नीचे दिए गए कारणों की वजह से भी हो सकता है।

Muscle fatigue
मांसपेशियों की थकान

दिन में जरूरत से ज़्यादा खेलकुद या अन्य एक्टिविटी की वजह से बच्चों में ग्रोइंग पेन की शिकायत हो सकती है। हालांकि, दिनभर की मस्ती और खेलकूद के बाद हर बच्चा दर्द की शिकायत करता है। इनमें से कुछ स दर्द से ऊबर जाते हैं वहीं कुछ को रात में तकलीफ़ होती है।

Improper posture
गलत पॉश्चर

गलत पॉश्चर में बैठने, चलने और खड़े रहने की वजह स बच्चों के शरीर पर दबाव पड़ता है. इसके साथ-साथ अगर बच्चे के तलवे फ्लैट हैं तो उन्हें ग्रोइंग पेन होने की संभावना ज़्यादा होती है।

Being emotionally upset
भावनात्मक रूप से अपसेट होने से

जो बच्चे भावनात्मक रूप से अपसेट हैं या तनाव में रहते हैं उन्हें यह दर्द हो सकता है। हालांकि, दर्द महसूस करने वाले हर बच्चे के साथ हमेशा ऐसा नहीं होता है।

Risk factors for growing pains
ग्रोइंग पेन के खतरे

ग्रोइंग पेन आमतौर पर किशोरवस्था वाले बच्चों में दिखता है। इस उम्र के बच्चे बेहद की एक्टिव होते हैं। इसलिए, पैरेंट्स को इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि उनके बच्चे क्षमता से ज्यादा न थकें और ग्रोइंग पेन होने पर जरूरी आराम करें। दिन में दौड़ने, कूदने, और चढ़ाई करने की वजह से, रात में मांसपेशियों में दर्द और खिंचाव की शिकायत हो सकती है।

How are growing pains identified?
ग्रोइंग पेन की पहचान कैसे की जाए?

ग्रोइंग पेन की पहचान के लिए कोई तय टेस्ट नहीं हैं। इसलिए, डॉक्टर अक्सर लक्षणों के आधार पर इसका पता लगाते हैं। डॉक्टर ग्रोइंग पेन के अलावा अन्य वजहों से मांसपेशियों में होने वाले दर्द की संभावना का पता लगाकर पुष्टि करते हैं। डॉक्टर कुछ सामान्य लक्षणों को देखते हैं जिनकी जानकारी नीचे दी गई है।
· बच्चे की शारीरिक जांच सामान्य है लेकिन उन्हें फिर भी दर्द होता है
· दर्द रात के समय होता है वहीं दिन में बच्चे को कुछ भी महसूस नहीं होता है
· मसाज या दर्दनिवारक गोली लेने से दर्द से राहत मिल जाती है

Treatment for growing pains
ग्रोइंग पेन का इलाज

इस दर्द से निपटने के लए डॉक्टर की सलाह लेना सबसे सही तरीका है। डॉक्टर पैरेंट्स को यह बता सकते हैं कि बच्चे के पैरों में होने वाले ग्रोइंग पेन को कैसे कम किया जाए। कुछ सुझाव जो डॉक्टर देते हैं उनके बारे में नीचे बताया गया है।
पैरेंट्स का बच्चों को इस बात का भरोसा कि उनका दर्द दूर हो जाएगा जो बच्चों को मानसिक तनाव से राहत देता है
प्रभावित हिस्से की हल्की मसाज करने से दर्द में राहत मिलती हैहीट पैक की मदद से प्रभावी हिस्से को गर्मी पहुंचाकर
मुंह से ली जा सकने वाली दर्द निवारक दवा से भी बच्चों को दर्द से निपटने में मदद मिलती है। आइब्रूफेन या एसीचामिनोफेन जैसी दवाइयां इस मामले में काम की साबित होती है।
बच्चों के डॉक्टर या काइरोप्रैक्टिक से सलाह लेकर बच्चे के पॉश्चर को ठीक करने पर काम किया जा सकता है।बच्चे को दर्द से राहत पाने के लिए स्ट्रेचिंग की सलाह देनी चाहिए

When should I contact a physician?
हमें फिजिशियन से कब संपर्क करना चाहिए?

मांसपेशियों का हर दर्द ग्रोइंग पेन नहीं होता है। इसलिए, पैरेंट्स को यह पता होना चाहिए कि वे कब डॉक्टर के पास जाकर अपने बच्चे के मांसपेशियों के दर्द की जांच करवाएं। डॉक्टर के पास पैरेंट्स को तब जाना चाहिए जब दर्दः
लगातार होदिन में भी दर्द महसूस हो
इतना ज़्यादा हो कि बच्चे को अपनी रोजाना की एक्टिविटी में भी परेशानी होने लगे
दर्द जोड़ों में भी होगंभीर चोट के बाद मांसपेशियों में दर्द हो
बच्चे की मांसपेशियों में दर्द कुछ अतिरिक्त लक्षण जैसे सूजन, टेंडरनेस, बुखार, दाने, लंगड़ाना, थकान, या भूख न लगना दिखाई देते हैं।
यहां हमने ग्रोइंग पेन से लेकर हर वो जानकारी दी है जो पैरेंट्स जानना चाहते हैं। पैरेंट्स बच्चे में इस दर्द की पहचान करने और उसके इलाज के लिए इस जानकारी की मदद ले सकते हैं।