Thigh Chafing in Hindi | थाई चेफिंग क्या होता है?

थाई चफिंग स्किन में खुजली से पैदा होने वाली एक स्थिति है जो दोनों थाई की स्किन के आपस में रगड़ने से होती है। यह स्किन पर कपड़े के रगड़ खाने से हो सकता है। यह एक ही जगह पर बार-बार रगड़ की वजह से होता है, और नमी वाला मौसम इसे बदतर बना देता है। हालांकि, एक गंभीर स्थिति नहीं है पर यह परेशानी कर सकता है और दर्दनाक हो सकता है।

थाई चफ़िंग के लक्षण और प्रेजेंटेशन (Symptoms and presentations of thigh chafing)

• लाली और चकत्ते
• फफोले या पानी वाले फोड़े
• दर्द
• जलन का एहसास
• थाई की स्किन का छीलना
• या कट लगना
• कभी-कभी यह मवाद, सूजन और पीड़ा जैसे लक्षणों के साथ संक्रमण की वजह बन सकता है।

जिन लोगों के साथ ये घटना अक्सर होती रहती हैं उन लोगों में उसी जगह पर बार-बार होने वाली चफ़िंग की वजह से स्किन का कलर ब्राउन हो जाता है। लंबे समय में, स्किन का यह कलर स्थायी हो जाता है।

थाई चफ़िंग की वजह (Thigh chafing causes)

• चफिंग थाई ख़ासतौर पर थाई की स्किन के आपस में लगातार रगड़ने की वजह से, या अनुचित कपड़ों की वजह से होता है।
• नीचे दी गई परिस्थितियों में थाई चफ़िंग का रिस्क बढ़ जाता है:
• एक्सरसाइज या डेली एक्टिविटी की वजह से पसीना आना
• चलना या दौड़ना
• ऐसे कपड़े पहनना जो बहुत तंग हों और थाई के बीच पर्याप्त दूरी ना बनाएँ
• नमी वाला मौसम
• ऐसे फैब्रिक से बने कपड़े पहनना जिनमें नमी अब्सॉर्ब नहीं होती है
• स्किन फ़ोल्ड के बीच फंसी हुई नमी
• ज़्यादा वजन वाले व्यक्ति या बड़ी थाई मसल्स वाले व्यक्ति
• सेंसिटिव स्किन
• शेविंग और हेयर रिमूवल
• पैर के ऊपर पैर रख कर बैठना
• तंग अंडरवियर पहनने से थाई पर कट लग सकता है
• मोटे कपड़े पहनना

चफ़िंग थाई का इलाज करना (Treating chafing thighs)

थाई चफ़िंग कुछ ही मिनटों में हो जाती है। इसका इलाज आम घरेलू उपायों और ओवर-द-काउंटर दवाओं से किया जा सकता है।

इसे बदतर होने से रोकना जरूरी है। संक्रमण के कोई भी लक्षण दिखाई देने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

इस स्थिति के इलाज़ में नीचे दिए गए कुछ उपाय उपयोगी हो सकते हैं:

सबसे पहली और ज़रूरी ध्यान में रखने वाली बात यह है कि प्रभावित जगह को खरोंचने से बचें। और इलाज़ करने से पहले उस जगह को अच्छी तरह से साफ कर लें।
1. इनर थाई के एक दूसरे से रगड़ने से बचाने के लिए उन पर थाई बैंड पहना जाता है। इसे स्कर्ट, पैंट और एथलेजर के नीचे पहना जा सकता है। इन्हें चफ़िंग शुरू होने के बाद भी पहना जा सकता है।
2. चफ़िंग शॉर्ट्स, थाई चफ़िंग बैंड के जैसे होते हैं, लेकिन वे अधिक कवरेज देते हैं। यह ज़्यादा पसीने को सोखने में मदद करता है। यह ड्रेस के नीचे बहुत सही रहता है।
3. जब ज्यादा बचाव की ज़रूरत होती है तो थाई चफ़िंग क्रीम या ब्लैम का इस्तेमाल किया जाता है। इसका इस्तेमाल हालिया चैप्ड थाई के लिए किया जाता है। लुब्रिकेंट वाली चफ़िंग क्रीम ओवर द काउंटर मौजूद हैं। वे स्किन को एक साथ जुड़ने से रोकती हैं।
4. बेबी पाउडर नमी को रोकने का काम करता है। कपड़े पहनने से पहले बेबी पाउडर लगाना और इसे पूरे दिन के हिसाब से फिर से लगाना सबसे अच्छा है। टैल्क फ़ार्मुलों से बचें, क्योंकि वे पसीने को नहीं सोख पाते हैं। कॉर्न स्टार्च आधारित पाउडर सबसे अच्छे हैं।
5. पेट्रोलियम जेली सबसे अच्छा और मिलने में आसान है। यह स्किन पर एक रोक बनाता है और ज्यादा रगड़ की संभावना को कम करता है। यह एक बहुत ही किफायती विकल्प है। यह गन्दा लगता है, लेकिन यह सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है।
6. जब कोई दूसरा उपाय आसानी से ना मिले तो लिप बाम काम आता है। यह इनर थाई की नाजुक स्किन को बचाता है। स्टिक वाली इस्तेमाल करें।
7. खुजली के उपाय में एलोवेरा जेल, बर्फ के ठंडे पैक और ओटमील-बेस्ड मॉइस्चराइज़र शामिल हैं।
8. सूजन और खुजली को कम करने के लिए एंटीहिस्टामाइन, एंटी-फ़ंगल और स्टेरॉयड क्रीम जैसी दवाएं इस्तेमाल की जा सकती हैं।

थाई चफ़िंग से बचाव (Preventing Thigh chafing)

ये कुछ ऐसे स्टेप हैं जो शुरुआत में थाई को एक दूसरे से रगड़ने से रोक सकते हैं।
1. एक्टिव और एक्सरसाइज करने वाले लोगों के लिए, गतिविधि करते हुए ज़्यादा आराम पाने के लिए स्पैन्डेक्स मटेरियल वाले कपड़े पहनना बेहतर है। यह मटेरियल भी पसीने को सोखता है।
2. कॉटन से बचें, क्योंकि इसमें पसीना रुक जाता है। पॉलिएस्टर या स्पैन्डेक्स पहनें।
3. ढीले और खुले कपड़े पहनें।
4. स्किन की वो रूखी जगह जहां ज़्यादा पसीना आता है
5. हाइड्रेटेड रहें; इससे शरीर का तापमान कम होता है।
6. कपड़े पहनने से पहले इनर थाई पर पाउडर लगाएं।
7. अक्सर कपड़े बदलें।
8. जिन लोगों को ज़्यादा पसीने आते हैं, उनके लिए दिन में एक से ज़्यादा बार नहाना या उस जगह को नियमित रूप से धोकर खुद को साफ रखना ज़रूरी है।

थाई चफ़िंग दर्दनाक होता है और बहुत सारी परेशानियां पैदा कर सकता है। यह लोगों को उनकी पसंदीदा चीज़ें करने से रोक सकता है। चफ़िंग थाई को सही कपड़े पहनकर और सुधारात्मक उपाय करके आसानी से रोका जा सकता है और साथ ही इलाज भी किया जा सकता है।
अगर कोई भारी सूजन या संक्रमण दिखाई देता है, तो आगे के इलाज़ के लिए तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट से बात करनी चाहिए।

References

1. Agrawal A, Raibagkar SC, Vora HJ. (2008). Friction burns: epidemiology and prevention. Ann Burns Fire Disasters.

2. Mazhar M, Simpson M, Marathe K. (2019) Inner thigh friction as a cause of acne mechanica. Pediatr Dermatol.

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