गर्भधारण करने से पहले पूछे ख़ुद से ये सवाल

“क्या आप गर्भधारण करने के लिए तैयार हैं?” यह एक ऐसा सवाल है जिसका जवाब केवल आप ही दे सकती हैं. जैसा कि आप जानती ही हैं कि गर्भधारण करना एक बहुत ही जिम्मेदारी से भरा काम है. इस दौरान महिला को अपनी हेल्थ पर ख़ासतौर पर ध्यान देना पड़ता है. ऐसे में यह ज़रूरी हो जाता है कि गर्भधारण करने से पहले आप कुछ बातों पर विचार करें. जैसे-

• क्या आप हर स्थिति के लिए तैयार हैं?

गर्भावस्था का एहसास हर महिला के लिए अलग-अलग होता है. इस स्थिति में आप यह नहीं जान सकती हैं कि आपके लिए क्या ठीक होगा या क्या नहीं. जब आप माता-पिता बनने की तैयारी करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप हर स्थिति के लिए तैयार हैं. विशेषज्ञों के मुताबिक आप इस दौरान महिलाओं की कहानियों को जान सकती हैं, महिलाओं से राय ले सकती हैं, किताबें और वेबसाइट को पढ़ सकती हैं.

• जीवनशैली में बदलाव

जीवनशैली में बदलाव सबसे पहले आप इस बारे में सोचें कि आप माता-पिता क्यों बनना चाहते हैं? एक बच्चा आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को कैसे बदल सकता है? विशेषज्ञ बताते हैं कि इस स्थिति में आप अपने लिए समय नहीं निकाल पाएंगी. अगर आप समय देने को तैयार नहीं हैं तो आपको गर्भावस्था के लिए थोड़ा इंतजार करना चाहिए. इस दौरान बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए आपको नई आदतों को अपनाना होगा.

• शांति से मंथन करें

करीबी लोगों से मदद लें. बेशक आप भावनात्मक रूप से गर्भावस्था के लिए तैयार हों, लेकिन कई बार ऐसी परिस्थितियां आती हैं जिसमें आपको ख़राब महसूस होने लगता है. ऐसे में शांत रहने के लिए आप अपने करीबियों से मदद लें. जो लोग आपको इस स्थिति में सर्पोट कर सकते हैं, आप उन सभी लोगों की एक लिस्ट तैयार करें. महिला विशेषज्ञों के मुताबिक, इस समय सही मदद मिलने से महिला को पूरा आराम मिल पाता है, वह सही तरह से भोजन लेती हैं और डिलीवरी के बाद वह अपने बच्चे के साथ उचित समय व्यतीत कर पाती हैं.

• क्या आपके पार्टनर की सहमति है?

प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले आप दोनों को ही एक दूसरे से इस विषय पर सवाल पूछने चाहिए और दोनों की आपसी सहमति के बाद ही आपको प्रेग्नेंसी प्लान करनी चाहिए. आप कुछ सवालों पर विचार कर सकते हैं, जैसे-

1. माता पिता होने के बारे में आपको किस बात से खुशी होती है और कौन-सी बात से डर लगता है?
2. क्या अजीविका के साधन पर भरोसा किया जा सकता है?
3. क्या हम बच्चे का खर्चा उठाने लायक हैं?
4. हम बच्चे की देखभाल के लिए क्या करेंगे?
5. हम काम को कैसे बाटेंगे?

अगर आप पहले से ही एक बच्चे के माता-पिता बन चुके हैं, तो ऐसे में दूसरे बच्चे के जन्म का सही समय क्या होगा? इस सवाल का जवाब भी आप दोनों को ही ढूंढना होता है. इस बार आपको अपने आप से जो सवाल पूछने होते हैं वो पहले की अपेक्षा अलग होते हैं. अधिकतर दंपत्ति पहले बच्चे के जन्म के बाद थोड़ा थक जाते हैं, ऐसे में दूसरी प्रेग्नेंसी को प्लान करने से पहले उनको थोड़े समय की जरूरत होती है. लेकिन कुछ दंपत्ति ऐसे भी होते हैं जो युवा होने पर ही अपने परिवार को पूरा करने के लिए उत्साहित होते हैं. दूसरे बच्चे की प्रेग्नेंसी को प्लान करने से पहले महिला व पुरुष को खुद से ये सवाल पूछने चाहिए:

1. क्या आपका पहला बच्चा पूरी रात सही तरह से सो पाता है?
2. क्या आप और आपका बच्चा स्तनपान बंद करने के लिए तैयार हैं?
3. क्या आपका शरीर दोबारा से प्रेग्नेंसी के लिए तैयार हैं?
4. क्या आपका पार्टनर दूसरे बच्चे के लिए तैयार हैं?
5. क्या आप दूसरे बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए तैयार हैं?

इन सभी के साथ आप पहले बच्चे की तरह ही जीवनशैली या दिनचर्या में बदलाव के लिए तैयार रहें. ध्यान रखें माता-पिता बनना आसान काम नहीं हैं, लेकिन आपसी समझदारी और सहयोग से इस जिम्मेदारी को आसान बनाया जा सकता है.