Things to Do When Trying For a Baby in Hindi | फैमिली प्लानिंग के सफ़र को आसान बनाएँगी ये 5 बातें!

एक नन्ही-सी जान को इस दुनिया में लाना बहुत ही ख़ूबसूरत एहसास है. एक औरत के अलावा इस बात को भला और कौन समझ सकता है? हालाँकि, यह सफ़र जितना एक्साइटिंग होता है, उतना ही चिंताजनक और तनावपूर्ण भी होता है. अगर फैमिली प्लानिंग के दौरान आप भी तनाव महसूस कर रहे हैं, तो आपको इन 5 बातों पर ग़ौर करना चाहिए!

गर्भधारण के सफ़र को आसान बनाएँगी ये 5 बातें (Things to remember when you are trying to conceive in Hindi)

1. छोटे-छोटे ब्रेक लें (Take small break)

अपने डेली रूटीन में छोटे-छोटे ब्रेक लें. यह जरूरी नहीं है कि आप एक लम्बे ट्रिप पर ही जाएँ. आप अपने आसपास की खूबसूरत जगह या पास के शहर में भी जाकर अपना मूड फ्रेश कर सकते हैं. इसके अलावा आप स्पा में भी जाकर समय बिता सकते हैं, या परिवार के साथ कोई गेम खेल सकते हैं या पिकनिक पर जा सकते हैं.

2. मसाज करवाएँ (Massage)

ऐसे आयुर्वेदिक मसाज सेंटर में जाएँ जहाँ आपको एक अच्छी मसाज मिल सके. कुछ होटल में थाई मसाज दी जाती है साथ ही फुट रिफ्लेक्सोलॉजी सेशन भी दिया जाता है, जिन पर कभी-कभी डिस्काउंट भी दिया जाता है. आप अपने किसी दोस्त या रिश्तेदार के साथ भी मसाज सेंटर या सपा सेंटर जा सकते हैं.

3. दोस्तों से मिलें (Meet your friends)

खाली वक़्त में आपको अपने दोस्तों से मिलना चाहिए. आप दोस्तों के साथ रहकर मूवी देख सकते हैं, कैफे जा सकते हैं, जहाँ आप झूमकर नाच सकें, इस तरह आप अपना तनाव कम कर सकते हैं. जब भी आपको खाली समय दिखे अपने आसपास कोई अच्छा रेस्टोरेंट देखें और दोस्तों को वहाँ लेकर जाएँ.

4. हॉबी को चुनें (Choose your hobby)

ऐसा कुछ करें जिसको करते समय आपको मजा आए और आपका तनाव भी कम हो. आप अपनी कोई भी पसंदीदा हॉबी का चयन कर सकते हैं फिर चाहे वो बैडमिंटन हो या फिर कोई कलाकारी वाला काम हो. अगर आपको खाना बनाना बेहद पसंद है तो छुट्टी के दिन आप सभी के लिए कुछ नया बना सकते हैं. अपने काम और घर के अलावा भी अपने लिए एक अलग दुनिया बनाएँ, जहाँ सिर्फ़ और सिर्फ़ आपको ख़ुशी मिलती हो.  

5. दिलचस्प किताबें पढ़ें (Read interesting books)

अगर आपको किताबें पढ़ना बेहद पसंद है तो इस आदत को आगे बढ़ाएँ और लायब्रेरी या बुक क्लब में जाकर किताबें पढ़ें. आप घर पर भी किताब पढ़ने का आनंद ले सकते हैं. इसके अलावा अगर आपको लिखने का भी शौक है तो आप कुछ क्रिएटिव लिख सकते हैं.

ध्यान रखें फैमिली प्लानिंग के लिए सिर्फ़ सेक्स ही ज़रूरी नहीं है, आपका खुश रहना भी ज़रूरी है! ख़ुद के लिए समय निकालें और ख़ुद को जानें!