মহিলাদের অস্টিওপোরোসিস বিষয়ে সমস্তকিছু

অস্টিওপোরোসিস কী?

অস্টিওপোরোসিস এমন একটি অবস্থা যা হাড়কে ভঙ্গুর করে তোলে এবং এর ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ায়। এই অবস্থা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে আরো বেশি দেখা যায়। পুরুষদের তুলনায় হাড় ছোট ও পাতলা হওয়ার কারণে মহিলাদের অস্টিওপোরোসিস বেশি দেখা যায়।

দু'ধরনের অস্টিওপোরোসিস দেখা যায়

1. প্রাইমারি অস্টিওপোরোসিস: এটি প্রাকৃতিক ভাবে বয়স বাড়ার প্রক্রিয়ার একটি অংশ
2. সেকেন্ডারি অস্টিওপোরোসিস: এটি অন্যান্য রোগের পাশাপাশি একটি কোমরবিড অবস্থা

অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত মহিলারা স্বাভাবিক, পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারে, যতক্ষণ পর্যন্ত তারা হাড় শক্ত রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সতর্কতা মেনে চলছেন। এর মধ্যে প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে সচেতন হওয়া, প্রেসক্রিপশনগুলি ধারাবাহিকভাবে মেনে চলা এবং স্বাস্থ্যের যে-কোনো পরিবর্তনের বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানানো পড়ে।

অস্টিওপোরোসিসের কারণ

মহিলাদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিস কেবলমাত্র বয়সকাল থেকে শুরু হয় না, এই অবস্থার পিছনে অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে। এই অবস্থার বৃদ্ধির কারণ ও ঝুঁকির বিষয়গুলি নিচের তালিকায় দেওয়া হল।

• মেনোপজ

মেনোপজ ও অস্টিওপোরোসিস একে অপরের সাথে সরাসরি জড়িত। মেনোপজের পর ইস্ট্রোজেন যা হাড়ের ঘনত্বের জন্যে প্রধানত দায়ী, তা কমে যেতে থাকে। একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রায় এই ঘাটতি অস্টিওপোরোসিসের কারণ হয়।

• প্রিম্যাচিওর ওভারিয়ান ফেলিওর

40 বছর বয়সের আগে এটি হয়ে থাকে। এটি একটি অবস্থা যেখানে ওভারি দ্বারা পর্যাপ্ত ইস্ট্রোজেন তৈরি হয় না এবং নিয়মিত ডিম্বাণু নিঃসরণ হয় না। মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম হলে অস্টিওপোরোসিস দেখা যায়।

• কম বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই)

কম ক্যালোরি গ্রহণ ও ক্ষতিকারক খাদ্যাভ্যাস হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্যে দায়ী বিভিন্ন হরমোনের তৈরি হওয়া প্রভাবিত করে। খাদ্যাভ্যাসের অসুবিধা যেমন অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা ও বুলিমিয়া নার্ভোসা হাড়ের স্বাস্থ্য দুর্বল করে।

• অটোইমিউন ডিজিস

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, সিস্টেমিক লিউপাস এরিথিম্যাটোসিস এবং মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস কিছু অটোইমিউন অবস্থা। এগুলি ব্যক্তির হাড়কে খুব বাজে ভাবে প্রভাবিত করে এবং অস্টিওপোরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

• শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব

অপর্যাপ্ত শরীরচর্চা ব্যক্তির হাড়ের ঘনত্ব তৈরি ও বজায় রাখার ক্ষেত্রে গুরুতর প্রভাব ফেলে। একটি সিডেন্টারী জীবনযাত্রা এই অবস্থার অন্যতম কারণ।

• ক্যালসিয়ামের অভাব

ক্যালসিয়াম হাড় শক্ত করার জন্যে পরিচিত। খাদ্যে ক্যালসিয়ামের অভাব হলে হাড় ভঙ্গুর হয়ে যায় ও হাড় ভাঙার প্রতিরোধক্ষমতা হ্রাস পায়।

• সিগারেট ও মদ্যপান

দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত মধ্যপান ও চেন-স্মোকিং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

• নির্দিষ্ট ওষুধ

যে-সমস্ত ওষুধ আর্থ্রাইটিস, অ্যাজমা, লিউপাস, থাইরয়েড, স্ট্রোক, স্তন ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয় সেগুলি হরমোনের তারতম্য ঘটায়। এগুলি হরমোন নিঃসরণ ও এর ছড়িয়ে পড়াকে প্রভাবিত করে এবং কিছুক্ষেত্রে অস্টিওপোরোসিস দেখা যায়।

অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ

অস্টিওপোরোসিস প্রায়ক্ষেত্রেই লক্ষ্য করা যায় না যতক্ষণ হাড় ভেঙে যায় কারণ এর কোনো চিহ্নিত করার মতো ও খুব বেশি লক্ষণ দেখা যায় না। তবুও নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কথা মাথায় রেখে প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

1. কাঁধ বেঁকে যাওয়া
2. পিঠে একটি বাঁক দেখা যাওয়া
3. উচ্চতা হ্রাস পাওয়া (ইঞ্চিতে)
4. পিঠে ব্যথা
5. কুঁকড়ে যাওয়া
6. শ্বাসকষ্ট, কম্প্রেসড স্পাইনাল ডিস্কের ক্ষেত্রে

ল্যাবরেটরি অ্যানালিসিস, এক-রে, ডেক্সা বোন ডেনসিটি স্ক্যান, প্রচলিত রেডিওগ্রফি, সিটি স্ক্যান, এমআরআই, বোন স্ক্যান (স্কিন্টিগ্রাফি) এবং বায়োপ্সি অস্টিওপোরোসিস নির্ধারণ ও এর অবস্থা বোঝার জন্যে ব্যবহৃত সাধারণ কিছু উপায়।

অস্টিওপোরোসিসের চিকিৎসা

মহিলাদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিসের ব্যবস্থাপনা বিভিন্ন বিষয়ের ওপর নির্ভর করে। এর মধ্যে কো-মর্বিডিটি, চিকিৎসার ইতিহাস, ব্যক্তিগত পছন্দ ইত্যাদি পড়ে। এই রোগের চিকিৎসার কিছু উপায় নিচে দেওয়া হল।

• নন-ফার্মাকোলজিকাল

এর মধ্যে মদ্যপান ও ধূমপান বর্জন করা পড়ে। এছাড়াও সপ্তাহে তিন থেকে চারবার নিয়মিত 30মিনিট করে শরীরচর্চা, বোন মিনারেল ডেনসিটি (বিএমডি) বাড়ায়। পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি খাওয়া এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি ও ত বজায় রাখতে সাহায্য করে।

• ফার্মাকোলজিকাল

অ্যালেন্ড্রোনেট (বিনস্ট, ফোসাম্যাক্স), ইবান্ড্রোনেট (বোনিভা), রেলক্সিফিন (এভিস্টা), রিসেড্রোনেট (অ্যাক্টনেল, স্টিভিয়া) এবং জোলেড্রোনিক অ্যাসিড (রিকলাস্ট, জোমেটা) হল অস্টিওপোরোসিসের চিকিৎসায় সাধারণ ভাবে ব্যবহৃত কিছু ফার্মাকোলজিকাল ব্যবস্থাপনা।

• সার্জিকাল

সার্জিকাল চিকিৎসায় কিছু ঝুঁকি থাকে এবং বোন সিমেন্ট লিক, সারাক্ষণ অস্বস্তি, বোন সিমেন্টে অ্যালার্জি, সংক্রমণ, প্যারালাইসিস বা পালমোনারি এমবলিসম হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কিফোপ্লাস্টি এবং ভার্টিব্রোপ্লাস্টি হল সাধারণ ভাবে ব্যবহৃত সার্জিকাল পদ্ধতি।

উপসংহার

বিভিন্ন কারণ যেমন পুষ্টিগত অপর্যাপ্ততা, ইস্ট্রোজেন লেভেল, মেনোপজ, জীবনযাত্রা, এবং সাধারণ স্বাস্থ্য ইত্যাদির কারণে অস্টিওপোরোসিস বিশেষত মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। তাই মেনোপজের দিকে এগোনো এবং বয়স হওয়ার ফলে, তাদের অস্টিওপোরোসিস হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্যে যুবতী মহিলাদের অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করার পদ্ধতিগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গ্রহণ করা উচিত।

সফলভাবে চিকিৎসা করার জন্য একটি দলের প্রয়োজন যা রোগের জন্যে প্রস্তুতি,তার প্রক্রিয়া এবং ফলাফলের জন্য দায়িত্ব নেয়। খরচ, উপযোগিতা এবং ঝুঁকির কথা মাথায় রেখে ব্যক্তিগত ইতিহাস এবং পছন্দ অনুযায়ী চিকিৎসার পরিকল্পনা তৈরি করা হয়।

বিভিন্ন নিবন্ধ ও হয় পড়ে মহিলাদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিস সম্পর্কে গবেষণা করা, মাইলো স্টোর থেকে উপযুক্ত সামগ্রী ব্যবহার করা এবং নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়া একটি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।