গর্ভাবস্থার পরে আর্থারাইটিস: কারণ এবং চিকিৎসা

গর্ভাবস্থার পরে, অনেক মহিলাই প্রসবোত্তর আর্থারাইটিস নামে পরিচিত এক ধরনের আর্থারাইটিসে ভোগেন। এটি গর্ভাবস্থায় ঘটে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে এবং জয়েন্টে ব্যথা, শক্ত হওয়া এবং প্রদাহ হতে পারে। যদিও প্রসবোত্তর আর্থারাইটিস একটি গুরুতর অবস্থা নয়, তবে এটি বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। এই ব্লগ পোস্টটিতে প্রসবোত্তর আর্থারাইটিসের কারণগুলি সম্পর্কে জানানো হয়েছে এবং কিছু চিকিৎসার বিকল্প নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।

প্রসবোত্তর আর্থারাইটিস কি?

প্রসবোত্তর আর্থারাইটিস হল এক ধরনের আর্থারাইটিস যা গর্ভাবস্থার পরেও হতে পারে। এটি 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। বেশ কিছু ঝুঁকির কারণ একজন মহিলার প্রসবোত্তর আর্থারাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে, যেমন আর্থারাইটিসের ইতিহাস থাকা, ওজন বেশি হওয়া, বা নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা অবস্থা (যেমন ডায়াবেটিস) থাকা।

যে এলাকাগুলিতে জোড়ের ব্যথা হবার সম্ভাবনা

গর্ভাবস্থার পরে জয়েন্টে বা জোড়ের ব্যথা হতে পারে এমন কিছু সাধারণ ধরনের আর্থারাইটিসের ব্যাপারে নিচে আলোচনা করা হল।

অস্টিওআর্থারাইটিস: অস্টিওআর্থারাইটিস হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের আর্থ্রাইটিস, এবং এটি সাধারণত 50 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। তবে, এটি গর্ভাবস্থার পরে সহ যেকোনো বয়সে হতে পারে। অস্টিওআর্থারাইটিস জয়েন্টে তরুণাস্থির ক্ষয় এবং ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে হয়। এটি স্বাভাবিক বার্ধক্য, আঘাত বা জয়েন্টগুলির অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, শক্ত হওয়া এবং আক্রান্ত জয়েন্টগুলিতে ফোলাভাব।

রিউমাটয়েড আর্থারাইটিস: রিউমাটয়েড আর্থারাইটিস একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এটি সাধারণত 40 থেকে 60 বছর বয়সী ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে তবে গর্ভাবস্থার পরেও হতে পারে। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের রিউমাটয়েড আর্থারাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি। কারণটি অজানা, তবে এটি জিন এবং পরিবেশগত কারণগুলির সঙ্গে যুক্ত বলে বিশ্বাস করা হয়।

প্রসবোত্তর নিতম্ব যন্ত্রণা

সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর, অনেক মহিলা তাদের শরীরের পরিবর্তনের কারণে নিতম্বের ব্যথা অনুভব করেন। এটি নিতম্বের চারপাশের জয়েন্ট এবং পেশীগুলিতে অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হতে পারে। উপরন্তু, গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি নিতম্বের উপর অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে, যা ব্যথার কারণ হতে পারে।

প্রসবের পর জয়েন্টে ব্যথা

জয়েন্টে ব্যথা বাতের একটি সাধারণ উপসর্গ। এটি শরীরের যেকোনো জয়েন্টে ঘটতে পারে তবে হাঁটু, নিতম্ব এবং হাতে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। জয়েন্টে ব্যথা হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে এবং এর সঙ্গে অন্যান্য উপসর্গ যেমন শক্ত হয়ে যাওয়া, ফোলাভাব এবং লালভাব হতে পারে।

ডেলিভারির পর হাঁটুতে ব্যথা

প্রসবের পরে মহিলাদের হাঁটুতে ব্যথা হওয়া অস্বাভাবিক নয়। এটি গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি এবং হাঁটুতে চাপের কারণে হতে পারে। এছাড়াও, হরমোন রিলাক্সিন, যা গর্ভাবস্থায় লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য নিঃসৃত হয়, প্রসবের পরে হাঁটুর ব্যথাতেও এর প্রভাব থাকতে পারে।

প্রসবোত্তর আর্থারাইটিসের কারণ কি?

প্রসবোত্তর আর্থারাইটিস কারণে ঘটতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল হরমোনের পরিবর্তন যা প্রসবের পরে ঘটে। এটি লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলি শিথিল করতে পারে, যা জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দেয় এবং প্রদাহ হতে পারে। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ওজন বৃদ্ধি, কার্যকলাপের স্তরে পরিবর্তন এবং জয়েন্ট ট্রমা।

প্রসবোত্তর আর্থারাইটিস কতদিন স্থায়ী হয়?

রিলাক্সিন হরমোন, যা গর্ভাবস্থায় নিঃসৃত হয় জয়েন্টগুলিকে শিথিল করতে এবং প্রসবের জন্য শ্রোণী প্রসারিত করতে, প্রসবের পর ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত শরীরে থাকতে পারে। প্রসবোত্তর আর্থারাইটিসের চিকিৎসার মধ্যে সাধারণত ওষুধ এবং শারীরিক থেরাপির সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, অন্তর্নিহিত জয়েন্ট সমস্যা সংশোধন করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

প্রসবের পরে আর্থ্রাইটিস কীভাবে ম্যানেজ করবেন?

প্রসবের পরে প্রসবোত্তর আর্থারাইটিস পরিচালনা করার জন্য কয়েকটি জিনিস করা যেতে পারে:

1. ব্যায়াম(Exercise): ব্যায়াম জয়েন্টগুলির চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং গতির পরিসর উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। ধীরে ধীরে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম শুরু করার আগে ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টের সঙ্গে কথা বলুন।

2. ব্যথা উপশম(Pain relief): সহজলভ্য ব্যথা উপশমকারী যেমন অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। প্যাকেজের নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
3. ঠান্ডা-গরম থেরাপি(Heat and cold therapy): আক্রান্ত জয়েন্টে গরম বা ঠান্ডা প্রয়োগ করা ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। দিনে কয়েকবার, 15-20 মিনিট করে প্রতিবার হিটিং প্যাড বা আইস প্যাক ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
4. ওজন সঠিক রাখুন(Weight management): জয়েন্টগুলিতে চাপ কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি কারও ওজন বেশি হয়, এমনকি কয়েক পাউন্ড কমালেও পার্থক্য দেখতে পাবেন।
5. সহায়ক ডিভাইস(Assistive devices): বেত বা হাঁটার লাঠির মতো সহায়ক ডিভাইসগুলি জয়েন্টগুলির চাপ কমাতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উপসংহার

গর্ভাবস্থার পরে যদি কেউ আর্থারাইটিসে ভোগেন তবে জেনে রাখুন যে আপনি একা নন। এই অবস্থাটি খুব স্বাভাবিক এবং বিভিন্ন কারণে হতে পারে। ভাল খবর হল যে উপসর্গ এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এমন চিকিৎসা উপলব্ধ। সর্বোত্তম বিকল্প সম্পর্কে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলতে ভুলবেন না এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। গর্ভাবস্থা এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে ব্লগ পেতে মাইলো পরিবারে আসুন।