Get MYLO APP
Install Mylo app Now and unlock new features
💰 Extra 20% OFF on 1st purchase
🥗 Get Diet Chart for your little one
📈 Track your baby’s growth
👩⚕️ Get daily tips
OR
Article Continues below advertisement
Pregnancy
3 November 2023 న నవీకరించబడింది
గర్భంతో ఉన్న సమయంలో నేను బేరి పండు (పియర్ ఫ్రూట్) తినొచ్చా? గర్భంతో ఉన్నపుడు బేరి పండ్లను నిశ్చింతగా తినొచ్చు. ఏ ఆహారాన్నైనా తినే ముందు శుభ్రంగా కడగడం అవసరం. అలాగే బేరి పండ్లను (పియర్ ఫ్రూట్)కూడా శుభ్రంగా కడగాలి. బాగా పండిన బేరి పండ్లను (పియర్ ఫ్రూట్) మీరు దూరం పెట్టాలని అనుకోవచ్చు. ఎందుకంటే బాగా పండిన పండ్లలో మీ కడుపులోని బిడ్డకు హాని కలిగించే బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. మీరు మీ ప్రెగ్నెన్సీ డైట్లో జోడించేందుకు అధిక విటమిన్లు ఉండే పండు కోసం చూస్తున్నట్లయితే మీకు బేరి పండు (పియర్ ఫ్రూట్) గొప్ప ఎంపిక. వీటిని తినే ముందు బాగా కడగాలి. అలాగే అతిగా పండిన బేరి పండును (పియర్ ఫ్రూట్) తినకుండా ఉండాలి.
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా... మీ ఆహారంలో రుచికరమైన పండ్లను యాడ్ చేసుకోవాలని ఎదురుచూస్తున్నారా? అలా అయితే మీరు బేరి పండును (పియర్ ఫ్రూట్) పరిగణలోనికి తీసుకోవచ్చు. బేరి పండు (పియర్ ఫ్రూట్) వలన గర్భధారణ సమయంలో కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
బేరి పండు (పియర్ ఫ్రూట్) ఒక రుచికరమైన, ఎన్నో పోషకాలు ఉన్న ఒక పండు. కానీ గర్భవతులు ఈ పండ్లను తినే ముందు పరిగణించాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
Article continues below advertisment
బేరి పండు (పియర్ ఫ్రూట్) లో కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ అధిక పోషక విలువలు ఉంటాయి. అందువల్ల గర్భధారణ సమయంలో దీనిని తీసుకోవడం మంచిదే. గర్భవతి కావాలని ఆశించే స్త్రీలను రోజుకు 1నుంచి 2 మిడ్ సైజ్ బేరి పండ్లు (పియర్ ఫ్రూట్) తినమని సూచిస్తారు. బేరి పండ్లు (పియర్ ఫ్రూట్) లాక్సేటివ్ (మన జీర్ణాశయంలోని ప్రతి దానిని పల్చగా చేసే సత్తా ఉన్నది) ఎఫెక్ట్ను కలిగి ఉండడం వలన అంతకంటే ఎక్కువగా తింటే విరేచనాలు కావొచ్చు.
మీ బేరి పండును (పియర్ ఫ్రూట్) కొనుగోలు చేసినపుడు అవి ధృడంగా (మెత్తబడని) ఉన్నాయని, వాటి మీద ఎటువంటి మచ్చలు ఉండకుండా చూసుకోండి. మీరు కొనుగోలు చేసిన బేరి (పియర్ ఫ్రూట్) పూర్తిగా పక్వానికి రాకపోతే.. అవి పక్వానికి వచ్చే వరకు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచండి. అయితే ఇక్కడ ఒక విషయం గుర్తుంచుకోవాలి. ఒక బేరి (పియర్ ఫ్రూట్) ఎక్కువగా పండితే (చాలా పక్వానికి వస్తే) దానిని గర్భవతులు తినకుండా ఉండడమే మంచిది. బేరి పండు (పియర్ ఫ్రూట్) ని కాగితం లేదా ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచి ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండేలా ఫ్రిడ్జ్లో ఉంచండి.
బేరి పండు (పియర్ ఫ్రూట్)ని గర్భధారణ సమయంలో ఒక్కదానినే తినొచ్చు. వేరుశనగ వెన్న లేదా హమ్మస్ వంటి వాటితో ఫ్రూట్ బౌల్స్లో స్నాక్స్గా తినవచ్చు. బేరీ పండుని (పియర్ ఫ్రూట్) ఉడకబెట్టి పియర్ సాస్లను ఏర్పరచుకోవచ్చు. శీతాకాలంలో బ్రెడ్ మరియు కేక్లకు ఇవి తోడుగా ఉంటాయి. కానీ బేరీ పండు (పియర్ ఫ్రూట్)ని ఎక్కువ సేపు ఉడకబెట్టడం వల్ల దానిలో ఉన్న పోషకాలు పోతాయి. అందుకోసమే ఆ పండుని అలాగే తినమని సిఫారసు చేయబడింది.
A1. అవును. గర్భధారణ సమయంలో బేరి పండును (పియర్ ఫ్రూట్) తొక్కతో కలిపి తినడం సురక్షితమే. గర్భధారణ సమయంలో బేరి పండు (పియర్ ఫ్రూట్) తొక్క వలన శరీరానికి హాని కలుగుతుందని చెప్పే ఎటువంటి పరిశోధనలు లేవు. అయితే ఇతర పండ్లు, కూరగాయల వలే బేరి పండును (పియర్ ఫ్రూట్) కూడా తినే ముందు బాగా కడుక్కొని తినండి.
A2. ఎక్కువ మొత్తంలో సార్బిటాల్ మరియు ఫ్రక్టోస్ (పండ్లలో ఉండే చెక్కెర) ఉండడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ బేరి పండ్లు (పియర్ ఫ్రూట్) తినడం వల్ల గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం ఏర్పడవచ్చు. ఇది డయేరియా(విరేచనాలు)కు, కడుపునొప్పికి కూడా దారి తీస్తుంది.
Article continues below advertisment
Yes
No
Written by
Swetha Rao
Get baby's diet chart, and growth tips
డెలివరీ తర్వాత రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి 8 మార్గాలు | 8 Steps to Reduce Breast Size After Delivery in Telugu
(1,216 Views)
ప్రయాణంలో మీ చిన్నారికి డిస్పోజబుల్ డైపర్లు ధరించడం సురక్షితమేనా?|Is It Safe To Make Your Baby Wear Disposable Diapers While Traveling in Telugu
(191 Views)
మొదటి 12 నెలల్లో మీ శిశువుతో మీరు చేయాల్సిన 12 విషయాలు|12 things that you must do with your baby in the first 12 months in Telugu
(585 Views)
మీ బేబీ డైట్కు క్రమంగా కొత్త ఆహార పదార్థాలను చేర్చడం ఎలా? |How To Gradually Incorporate New Food Items Into Your Baby in Telugu
(159 Views)
When Should You Start Brushing Your Baby's Teeth With A Finger Toothbrush in Telugu| ఫింగర్ టూత్ బ్రష్తో మీ శిశువు పళ్లను బ్రష్ చేయడం ఎప్పుడు మొదలుపెట్టాలి?
(96 Views)
ఉత్తమ బేబీ ఫుడ్ చార్ట్(శిశు ఆహార పట్టిక) అంటే ఏమిటి?| What is An Ideal Baby's Food Chart in Telugu
(409 Views)
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
At Mylo, we help young parents raise happy and healthy families with our innovative new-age solutions:
baby carrier | baby soap | baby wipes | stretch marks cream | baby cream | baby shampoo | baby massage oil | baby hair oil | stretch marks oil | baby body wash | baby powder | baby lotion | diaper rash cream | newborn diapers | teether | baby kajal | baby diapers | cloth diapers |