Orders
Profile
Home
Pregnancy Best Foods
గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయ: ప్రయోజనాలు, నష్టాలు & పోషకాలు (Watermelon in Pregnancy: Benefits, Risks & Nutrients)
In this Article
Pregnancy Best Foods
గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయ: ప్రయోజనాలు, నష్టాలు & పోషకాలు (Watermelon in Pregnancy: Benefits, Risks & Nutrients)
3 November 2023 న నవీకరించబడింది
గర్భిణీ స్త్రీగా, మీ పోషకాహారం, ఆహారంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. పండ్లు, కూరగాయలను తీసుకోవడం కంటే దీన్ని పాటించడానికి మంచి మార్గం ఏమి ఉంటుంది? పోషకాలు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు గర్భధారణ సమయంలో సహాయపడటానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. అలాంటి పండ్లలో ఒకటి పుచ్చకాయ.గర్భధారణ సమయంలో మనం పుచ్చకాయ తినవచ్చా లేదా అని ఆలోచిస్తున్నారా? అయితే దీనికి సమాధానం అవును తినవచ్చు. గర్భం దాల్చిన మొదటి త్రైమాసికంలో పుచ్చకాయ తీసుకోవటం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పుచ్చకాయలలో చాలా విటమిన్లు ఉంటాయి - వీటిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి6, మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఉన్నాయి. ఇవన్నీ గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎంతో సహాయపడతాయి. తిమ్మిరిని ఎదుర్కోవడం నుండి కండరాలు విశ్రాంతి పొందడం, అకాల సంకోచాల ప్రమాదాన్ని నివారించడం వరకు, పుచ్చకాయలు తీసుకునే తల్లులకు మార్నింగ్ సిక్నెస్, ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, వాటిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. డిహైడ్రేట్ అవ్వకుండా కూడా ఉంచుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయ తినాలని ఉందా? అది మంచి విషయమే కావచ్చు! గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయ ప్రయోజనాలను పరిశీలిద్దాం.
పుచ్చకాయలో పోషకాలు (Nutrients in Watermelon in Telugu)
పుచ్చకాయలలో గర్భిణీ స్త్రీలు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు, ఇంకా మొక్కల సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. పుచ్చకాయలలో 91% నీరు ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది గర్భిణీ స్త్రీలను హైడ్రేట్గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంకా వికారంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు అప్పుడప్పుడు పుచ్చకాయను తీసుకోవడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. లైకోపీన్ ఇంకా లుటీన్ సమృద్ధిగా ఉన్నందున, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం. ఇంకా శరీరానికి కలిగే అంటువ్యాధులు, మరియు వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ముందస్తు జననాలతో సహా గర్భం కారణంగా తలెత్తే సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. వాటిలో విటమిన్ ఏ, సి, ఇంకా బి6 ఉన్నాయి - ఇవన్నీ మెరుగైన కంటి, మెదడు, గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పుచ్చకాయల వినియోగం ప్రీ-ఎక్లాంప్సియా ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయ ప్రయోజనాలు (Benefits of Watermelon in Pregnancy in Telugu)
గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయలను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవి:
- పుచ్చకాయల్లో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఎడెమా నివారణ.
- మార్నింగ్ సిక్నెస్ను నివారించడంలో సహాయపడే శక్తినిచ్చే పండు.
- డీహైడ్రేషన్ నివారణ.
- కండరాల తిమ్మిరిని తగ్గించడం.
- స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్ నివారణ, ఇంకా శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం.
- కాబోయే తల్లి, ఇంకా పెరుగుతున్న పిండం రెండింటికీ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
- మలబద్ధకం, పేలవమైన ప్రేగు కదలికలు, అతిసారం చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.
- చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది, కాబట్టి పొడి చర్మ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మూత్ర నాళంలో ఇన్ఫెక్షన్లను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి.
- మంచి కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది
- పిండం బాగా పెరగడానికి, అభివృద్ధి చెందడానికి అనుమతిస్తుంది.
- ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట వంటి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
ప్రతికూల ప్రభావాలు లేదా గర్భధారణ సమస్యలు వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గించవచ్చు. పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువ ఉంటుంది. తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలలో విరేచనాలు, మలబద్ధకం లేదా హేమోరాయిడ్స్తో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. క్రమంతప్పకుండా పుచ్చకాయలను తినడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో తలెత్తే సమస్యలను నివారించడంలో కూడా బాగా సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయను ఎలా తినాలి (How to Eat Watermelon During Pregnancy in Telugu?)
పుచ్చకాయను తినడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? దానిని కోసి పండులా తినడం కాకుండా, మీరు పుచ్చకాయ రసం, ఇంకా నిమ్మరసం సిద్ధం చేసుకోవచ్చు, సలాడ్లో లేదా సల్సాలో తినవచ్చు లేదా పాప్సికల్స్ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.
భద్రతా ఆందోళనలు (Safety Concerns)
సాధారణంగా, గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయ వినియోగం సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, పుచ్చకాయలలో ఫైబర్ తక్కువగా ఉన్నందున, అవి శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచవచ్చు. కాబట్టి మీకు అధిక చక్కెర స్థాయితో సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే, మీరు పుచ్చకాయ తీసుకోవడం తగ్గించాల్సి రావచ్చు. పుచ్చకాయలు తినడానికి ముందు శుభ్రంగా కడిగి, సరిగ్గా కోసారని నిర్ధారించుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. పుచ్చకాయను వినియోగించే ముందు ఫ్రిజ్లో సరైన పద్ధతిలో నిల్వ ఉంచినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (Frequently asked questions)
1. పుచ్చకాయ శరీరానికి వేడి చేస్తుందా లేదా చలువ చేస్తుందా?
పుచ్చకాయలో అధిక నీటి శాతం ఉన్నందున, శరీరానికి చలువ చేస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విషపదార్ధాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
2. పుచ్చకాయ వల్ల జలుబు, దగ్గు వస్తుందా?
పుచ్చకాయలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అదనపు ద్రవాలతో పాటు విటమిన్లు కూడా అందుతాయి. పుచ్చకాయల్లో లైకోపీన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయని అంటారు, ఇవి అనారోగ్యాలను దూరం చేయడంలో, ఇంకా ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది శ్వాసకోశ మంట ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
3. పుచ్చకాయ గర్భస్రావం అయ్యేలా చేస్తుందా?
గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయలు తీసువడం సాధారణంగా సురక్షితమే. పుచ్చకాయ వినియోగం గర్భస్రావాలతో సంబంధం లేదు.
మీకు ఇది కూడా నచ్చుతుంది: తెలియకుండా అబార్షన్: దీనికి కారణాలు ఏమిటి? ఈ పరిస్థితి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి?
Tags:
Watermelon during pregnancy in telugu, Watermelon benefits for pregnant ladies in telugu, Is it safe to eat Watermelon during pregnancy in telugu, Nutritional value of Watermelon in telugu, Watermelon consumption during pregnancy in telugu.
Yes
No
Written by
Kakarla Sirisha
Get baby's diet chart, and growth tips
Related Articles
మహిళల్లో సంతానోత్పత్తిని ఎలా పెంచాలి? అందుకు ఆయుర్వేద మూలికలు ఎలా సాయం చేస్తాయి? | How to Increase Fertility in Women Ayurvedic Herbs in Telugu
స్త్రీ సంతానోత్పత్తి & మగ సంతానోత్పత్తికి అశ్వగంధ ప్రయోజనాలు: ఇది గర్భం దాల్చడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది? | Ashwagandha Benefits for Female Fertility & Male Fertility in Telugu
లేట్ ఓవులేషన్: ఇది మీ సంతానోత్పత్తి మరియు గర్భధారణ అవకాశాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది | Late Ovulation in Telugu
చాస్స్ట్ బెర్రీ ప్రయోజనాలు: వంధ్యత్వం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు PMS కోసం మీకు అవసరమైన సహజ నివారణ | Chasteberry Benefits: The Natural Remedy in Telugu
Related Questions
Naku eppudu 7 months baby moments teliyadam ledhu...
Hi I'm 34 weeks 3 days pregnant repu 9th month start avtadi naku eroju mrng milky white discharge iendi problem em undadu kada
Hii all Naku ee month(april19) delivary date echinchindi bt Naku pottalo right side pain vastundi nyt nundi akkuvaga m aina pblm sis chepara konchem urgent plz
Hii 34 weeks how many months
Naku eppudu 4th month raw rice thinalanye vude no problem or problem please tell me
Related Topics
RECENTLY PUBLISHED ARTICLES
our most recent articles
Breast Changes
డెలివరీ తర్వాత రొమ్ము పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి 8 మార్గాలు | 8 Steps to Reduce Breast Size After Delivery in Telugu
Care for Baby
మీ బేబీ డైట్కు క్రమంగా కొత్త ఆహార పదార్థాలను చేర్చడం ఎలా? |How To Gradually Incorporate New Food Items Into Your Baby in Telugu
Diet & Nutrition
ఉత్తమ బేబీ ఫుడ్ చార్ట్(శిశు ఆహార పట్టిక) అంటే ఏమిటి?| What is An Ideal Baby's Food Chart in Telugu
పాపిల్లరీ థైరాయిడ్ కార్సినోమా (Papillary Thyroid Carcinoma in Telugu)
Weight Loss
మహిళలకు బరువు తగ్గించే 24 చిట్కాలు (24 Weight Loss Tips for Women in Telugu)
Women Specific Issues
అమెనోరియా: అర్థం, లక్షణాలు & కారణాలు (Amenorrhea: Meaning, Symptoms, & Causes in Telugu)
- శిశువులకు విటమిన్ C అధికంగా ఉండే ఆహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత (Importance of Vitamin C Rich Food for Babies in Telugu)
- బేబీ గ్రోత్ ట్రాకర్ ఉపయోగించడం ఎందుకు ముఖ్యమో టాప్ 5 కారణాలు (Top 5 Reasons Why Using a Baby Growth Tracker is Important in Telugu)
- బిడ్డకు పాలు ఇస్తున్న దశలో నిప్పల్ బటర్ క్రీమ్ వాడటం సురక్షితమేనా (Is It Safe to Apply Nipple Butter Cream While Breastfeeding in Telugu)?
- 2 నెలల శిశువు పెరుగుదల, అభివృద్ధి గురించి మీరు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు (All You Need to Know About 2 Months Baby Growth and Development in Telugu?)
- మీ పిల్లలకు నులిపురుగులు(నట్టలు) ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడమెలా? (How to Know If Your Baby Has Worms in Telugu?)
- ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఎకోస్ప్రిన్ తీసుకుంటే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయా? (Are There Any Side Effects Of Taking Ecosprin In Pregnancy in Telugu?)
- కార్డ్ బ్లడ్ బ్యాంకింగ్ అంటే ఏమిటి? దీనిని ఎందుకు చేయాలి? (What is Cord Blood Banking and Why Should You Get It Done in Telugu?)
- గర్భంతో మొదటి త్రైమాసికంలో ప్రయాణించడం సురక్షితమేనా? (Is It Safe To Travel In The First Trimester Of Your Pregnancy in Telugu?)
- గర్భధారణ సమయంలో బెస్ట్ డైట్ ప్లాన్ ఇదే! (What Is the Best Diet Plan That You Must Consume During Pregnancy in Telugu)
- పునరావృతంగా ఇంప్లాంటేషన్ వైఫల్యం (Recurrent Implantation Failure in Telugu)
- ప్రెగ్నెన్సీలో సురక్షితమైన ఉత్తమ సెక్స్ పొజిషన్స్ ఏవి? (What Are The Best Sex Positions For Safe Sex During Pregnancy in Telugu?)
- హై-రిస్క్ ఒబెస్టెట్రిసియన్ (ప్రసూతి వైద్యుడు) అంటే ఎవరు? వీరు ఏమి చేస్తారు? Who Is an Obstetrician and What Do They Do in Telugu?
- సంకోచాలు: వాటి అర్థం & వాటిలో రకాలు (Contractions: What They Mean & Their Types in Telugu)
- గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం మరియు పొగాకు వాడకం (Smoking and Using Tobacco During Pregnancy in Telugu)
AWARDS AND RECOGNITION
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
AS SEEN IN
- Mylo Care: Effective and science-backed personal care and wellness solutions for a joyful you.
- Mylo Baby: Science-backed, gentle and effective personal care & hygiene range for your little one.
- Mylo Community: Trusted and empathetic community of 10mn+ parents and experts.
Product Categories
Baby Carrier | Baby Soap | Baby Wipes | Stretch Marks Cream | Baby Cream | Baby Shampoo | Baby Massage Oil | Baby Hair Oil | Stretch Marks Oil | Baby Body Wash | Baby Powder | Baby Lotion | Diaper Rash Cream | Newborn Diapers | Teether | Baby Kajal | Baby Diapers Pants | Cloth Diapers | Laundry Detergent | Lactation Granules |