గర్భధారణ సమయంలో చెమటలు పట్టడానికి కారణాలు ఏమిటి? దీనికి ఎలాంటి చికిత్స తీసుకోవాలి?

స్త్రీ జీవితంలో, ప్రెగ్నన్సీ అనేది చాలా ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి. శరీరం వివిధ త్రైమాసికాల్లో వివిధ మార్పులకు గురవుతుంది. వీటిలో, గర్భధారణ సమయంలో చెమటలు పట్టడం అనేది హార్మోన్లలో మార్పులు, వాతావరణ పరిస్థితులు, పెరిగిన రక్త ప్రసరణ లేదా థైరాయిడ్ పరిస్థితి కారణంగా కనిపించే సాధారణ లక్షణం. చెమటలు పట్టడం అనేది ఒకరి శరీరం అంతటా అధిక వేడిని అనుభవించినప్పుడు సహజంగా జరిగే ప్రతిచర్య. శరీరం నుండి చెమట రూపంలో ద్రవాలను విడుదల చేయడం వల్ల చర్మం యొక్క ఉపరితలం తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచుతుంది, తద్వారా శరీరం చాలా వెచ్చగా ఉండి, డీహైడ్రేషన్ జరగడం అలాగే మూర్ఛ రావడాన్ని అడ్డుకుంటుంది. సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ అయినందున, ఇది గర్భధారణ సమయంలో కూడా కొనసాగుతుందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో చెమటలు పట్టకుండా ఉండేందుకు అనువైన టెంపరేచర్ వద్ద తనను తాను ఉంచుకోవడానికి అవసరమైన చర్యలను తీసుకోవడం సముచితం.

గర్భధారణ సమయంలో చెమట పట్టడానికి కారణాలు

అధిక చెమటను అనుభవించడానికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఒకటి శరీరం లోని హార్మోన్లలో మార్పులు. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. ఇది శరీరాన్ని సాధారణం కంటే వెచ్చగా చేస్తుంది. శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి చెమట ఒక మార్గంలా పని చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు అదనపు బరువు పెరగడం మరియు శిశువు కారణంగా శరీర ద్రవ్యరాశి కేంద్రం మారడం సర్వసాధారణం. అందువల్ల, శరీరం చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి అదనపు ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది, ఇది గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు అధిక చెమటకు దారితీస్తుంది.

వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో బయటికి వెళితే, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి శరీరం అదనంగా కష్టపడుతుంది కాబట్టి ఎక్కువ చెమట పడుతుంది. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా చెమటలు పట్టినట్లయితే, వారి థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలను చెక్ చేయడం మంచిది. పెరిగిన జీవక్రియను కొనసాగించడానికి థైరాయిడ్ గ్రంధి అతిగా పనిచేయడం వల్ల ఈ అసాధారణమైన గర్భధారణ చెమటలు సంభవించవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో అధిక చెమట పట్టడానికి ఏదైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి కారణం కావచ్చో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి మీ హార్మోన్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేయండి.

మీకు ఇది కూడా నచ్చుతుంది: ప్రసవానంతర థైరాయిడిటిస్: కారణాలు, లక్షణాలు & చికిత్సలు

గర్భధారణ సమయంలో చెమట ఎక్కువగా పట్టడం సాధారణమా?

అవును, గర్భధారణ సమయంలో అదనంగా చెమట పట్టడం సర్వసాధారణం. చెమటలు పట్టడం అనేది శరీరం చల్లబరచడానికి ఉపయోగించే ఒక సాధారణ పద్ధతి. వారి లోపల పెరుగుతున్న బిడ్డ కోసం శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం కారణంగా స్త్రీ శరీరం ఇప్పటికే ఒత్తిడిలో ఉంది. అందువలన, పెరిగిన జీవక్రియ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి శరీరం అదనంగా కష్టపడుతుంది. మెటబాలిజం స్థాయిలు పెరగడం వల్ల శరీరమంతా వెచ్చగా ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. అందువల్ల, గర్భధారణ చెమట అనేది శరీరాన్ని సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలో ఉంచడానికి ఒక మార్గం.

దాన్ని నివారించడం ఎలా?

ముఖ్యంగా గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు తమను తాము చల్లబరచుకోవడానికి వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నించాలి. వేసవి కాలంలో, సరైన గాలి ప్రసరణను అనుమతించే తేలికపాటి కాటన్ దుస్తులను ధరించాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా శరీరం తక్కువ వెచ్చగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో చెమట వలన కోల్పోయిన మొత్తాలను భర్తీ చేయడానికి లిక్విడ్స్ ను తాగుతూ ఉండాలి.

గర్భధారణ సమయంలో మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచడానికి చిట్కాలు

• ఏదైనా అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులను గమనించుకోవడానికి, థైరాయిడ్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (TSH) స్థాయిలను చెక్ చేయండి.
• లేయర్స్ లాంటి దుస్తులు వేసుకోండి. ఉక్కగా అనిపించినప్పుడు పై పై లేయర్స్ ను తొలగించుకోవచ్చు.
• తేలికైన, కాటన్ దుస్తులను ధరించండి ఎందుకంటే ఇది శరీరం మరియు బయటి మధ్య మంచి గాలి ప్రసరణను నిర్ధారిస్తుంది.
• వేడి దద్దుర్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి అధిక చెమట ఉన్న ప్రదేశాలలో మీ శరీరానికి పౌడర్ వేయండి.
• ప్రెగ్నెన్సీ చెమట వల్ల డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి నీరు మరియు పండ్ల రసాలు వంటి చల్లని ద్రవాలను తాగుతూ ఉండండి.
• శరీరాన్ని సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలో ఉంచుకోవడానికి ఇది ఒక యంత్రాంగం కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు చెమటలు పట్టడం సర్వసాధారణం. ఈ సమస్యను అరికట్టడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవాలి. శరీరం చాలా వెచ్చగా ఉంటే అది తల్లితో పాటు పెరుగుతున్న బిడ్డకు కూడా మంచిది కాదు.

మీకు ఇది కూడా నచ్చుతుంది: గర్భధారణ సమయంలో గుండె దడ: లక్షణాలు, కారణాలు & చికిత్స

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. గర్భధారణ సమయంలో రాత్రి చెమటలను ఎలా మేనేజ్ చేయాలి?

గర్భధారణ సమయంలో రాత్రి చెమటలు పట్టకుండా ఉండటానికి రాత్రి సమయంలో తేలికైన బట్టలు ధరించండి మరియు ఎయిర్ కండీషనర్‌ని ఉపయోగించండి.

2. గర్భధారణ సమయంలో చెమట పట్టడానికి కారణం ఏమిటి?

గర్భధారణ సమయంలో చెమటలు పట్టడం హార్మోన్ స్థాయిలు మారడం, రక్త ప్రసరణ పెరగడం, అధిక శరీర బరువు మరియు వాతావరణ పరిస్థితులు వంటి అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు.

3. గర్భధారణ చెమట నుండి మూర్ఛను ఎలా ఆపాలి?

గర్భధారణ సమయంలో స్పృహ కోల్పోకుండా ఉండేందుకు, మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోండి మరియు తేలికపాటి బట్టలు ధరించండి. ఒక చోట నిశ్చలంగా నిలబడితే, రక్త ప్రసరణ ఆగిపోకుండా మీ పాదాలను కదిలిస్తూ ఉండండి.

4. ప్రెగ్నెన్సీ చెమట వల్ల డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి ఏ ఆహారాలు తీసుకోవాలి?

పుచ్చకాయ, దోసకాయ మరియు నిమ్మకాయలు మరియు నారింజ వంటి సిట్రస్ పండ్లు వంటి నీటి కంటెంట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది, ఇవి శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలను నిర్వహించగలవు.

5. గర్భధారణ సమయంలో చెమట పట్టడానికి కారణమయ్యే హార్మోన్ ఏది?

శరీరంలోని థైరాయిడ్ హార్మోన్ అసమతుల్యత హైపర్ థైరాయిడిజం అనే పరిస్థితి కారణంగా గర్భధారణ సమయంలో అధిక చెమటను కలిగిస్తుంది.