గర్భధారణ సమయంలో చర్మ సంరక్షణ - అనుసరించాల్సిన చిట్కాలు

ప్రెగ్నన్సీ అనేది స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన దశ. గర్భం ప్రారంభమైనప్పటి నుండి 9 నెలల వరకు, స్త్రీలు అనేక మార్పులను అనుభవిస్తారు. ఆమె శారీరక మరియు మానసిక మార్పుల ద్వారా వెళుతుంది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ (ఆడ హార్మోన్లు) పెరుగుదల కారణంగా ఏర్పడే హార్మోన్ల మార్పులను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మార్పులు చర్మంలో పిగ్మెంటేషన్, దురద, మొటిమలు మరియు మరెన్నో రూపంలో ప్రతిబింబిస్తాయి. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో సరైన చర్మ సంరక్షణను నిర్వహించడం చాలా అవసరం. ఈ వ్యాసం గర్భిణీ స్త్రీ అనుభవించే వివిధ చర్మ-సంబంధిత మార్పులను మరియు గర్భధారణకు అవసరమైన చర్మ సంరక్షణను వివరిస్తుంది.

గర్భధారణకు సంబంధించిన చర్మ మార్పులు :

గర్భం దాల్చిన 9 నెలల కాలంలో సంభవించే చాలా మార్పులు డెలివరీ తర్వాత మెరుగుపడతాయి. చర్మంపై సాధారణ మార్పులు కొన్ని:

1. స్ట్రెచ్ మార్క్స్

స్ట్రెచ్ మార్క్స్ అనేది గర్భధారణ సమయంలో ఎదుర్కొనే సాధారణ చర్మ సంబంధిత సమస్య. శిశువు పెరుగుతున్నప్పుడు, చర్మం విస్తరించడం ప్రారంభమవుతుంది. స్ట్రెచింగ్ మరియు డిస్టెన్షన్ చర్మాన్ని చీల్చడం వల్ల స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఏర్పడతాయి. ఈ చారలను స్ట్రై గ్రావిడరమ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి ఊదా-రంగు ఉంగరాల వరుసలుగా కనిపిస్తాయి. ఇంకా, ఇవి పొట్టకు మాత్రమే పరిమితం కాదు మరియు తొడలు, రొమ్ములు మరియు గజ్జలు వంటి ఇతర ప్రాంతాలలో కూడా కనిపించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ గీతలు డెలివరీ తర్వాత పాలిపోతాయి. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో సరైన చర్మ సంరక్షణ లేకపోతే అవి శాశ్వత మచ్చలుగా మిగిలిపోతాయి.

2. చర్మం నల్లబడటం

చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు జననేంద్రియాలు, ఉరుగుజ్జులు మరియు కడుపు మధ్యలో చర్మం రంగులో మార్పును గమనించవచ్చు. అదనంగా, వారు ముందుగా ఉన్న పుట్టుమచ్చలు మరియు చిన్న మచ్చల నల్లబడటం కూడా అనుభవించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా వారి చర్మం, ముక్కు, బుగ్గలు మరియు గడ్డం మీద నల్లటి మచ్చలను అనుభవిస్తారు, వీటిని ప్రెగ్నెన్సీ మాస్క్‌లు లేదా మెలస్మా అని పిలుస్తారు. చర్మం యొక్క మధ్య మరియు ఉపరితల ప్రాంతాలలో మెలనిన్ నిల్వలు పెరగడం వల్ల ఇవి సంభవిస్తాయి. ఇతర చర్మ మార్పుల మాదిరిగానే, డెలివరీ తర్వాత నల్లబడటం కూడా అదృశ్యమవుతుంది.

3. పొట్ట అంతటా డార్క్ లినిన్

మరొక సాధారణ చర్మ సమస్య లీనియా ఆల్బా, ఇది నాభి నుండి జఘన ఎముక మధ్యలో ఉండే మందమైన తెల్లని గీత. రెండవ త్రైమాసికంలో రేఖ చీకటిగా మారుతుంది, దీనిని లీనియా నిగ్రా అంటారు. కొన్నిసార్లు రేఖ నాభి నుండి పైకి కూడా విస్తరించి ఉంటుంది, ఇది డెలివరీ తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది.

4. స్థానికీకరించిన పిగ్మెంటేషన్

స్థానికీకరించిన పిగ్మెంటేషన్ అనేది మహిళలు ఎదుర్కొనే సాధారణ గర్భధారణ సంబంధిత సమస్య. ఇది అకాంథోసిస్ నైగ్రికన్స్ అని పిలవబడే గజ్జలు మరియు చంకలలో రంగు మార్పుని కలిగిస్తుంది, ఇది చర్మం చిక్కగా మరియు నల్లగా మారుతుంది.

5. స్కిన్ దద్దుర్లు

శరీరానికి పిత్త ప్రసరణ బలహీనపడటం వల్ల దురద వస్తుంది. యోని చుట్టూ సోరియాసిస్, తామర, మొటిమలు, లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్ లేదా కాండిడా ఇన్ఫెక్షన్ వంటి అంతర్లీన చర్మ పరిస్థితుల కారణంగా పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో సరైన చర్మ సంరక్షణను అనుసరించడం సమస్యను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

6. మొటిమలు

మూడవ త్రైమాసికంలో చమురు మరియు స్వేద గ్రంధుల కార్యకలాపాలు మరింత చురుకుగా మారుతాయి, ఇది మొటిమలు లేదా మొటిమలు అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో అవాయిడ్ చేయాల్సిన టాప్ స్కిన్‌కేర్ ఉత్పత్తులు

గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని అందం, చర్మ సంరక్షణ మరియు కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులను నివారించడం మంచిది. ఈ చర్మ సంరక్షణ పదార్ధాలలో చాలా వరకు తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. వీటితొ పాటు: Retin-A, Retinyl Palmitate మరియు Retinol వంటి విటమిన్ A ఉత్పన్నాలు, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లాలు, డైహైడ్రాక్సీఅసిటోన్, టెట్రాసైక్లిన్, హైడ్రోక్వినోన్, అల్యూమినియం క్లోరైడ్, ఫార్మాల్డిహైడ్ లను అవాయిడ్ చేయాలి. కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ముందు లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వంటి కొన్ని పదార్థాల మోతాదు గురించి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

సురక్షితమైన చర్మ సంరక్షణ పదార్థాలు

గర్భధారణ చర్మ సంరక్షణ కోసం అనేక పదార్థాలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. గర్భధారణ సమయంలో మొటిమలు మరియు మెలస్మా వంటి దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. ఇవి:

• విటమిన్ సి
• మినరల్ సన్‌స్క్రీన్‌లు
• అజెలిక్ యాసిడ్
• బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్
• గర్భం-సురక్షిత చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు
• గర్భధారణ సురక్షితమైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
• సువాసన లేని మాయిశ్చరైజర్లు మరియు ఫేస్ క్లెన్సర్లు
• గర్భధారణ-సురక్షితమైన యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన హైలురోనిక్ యాసిడ్‌తో కూడిన మాయిశ్చరైజర్
• విటమిన్ సి సీరమ్స్
• ఫేస్ వాష్ రూపంలో తక్కువ మోతాదులో సాలిసిలిక్ యాసిడ్

ఇది మీకు కూడా నచ్చుతుంది: తామరకు టాప్ 5 కారణాలు మరియు లక్షణాలు

గర్భధారణ సమయంలో చర్మ సంరక్షణపై చిట్కాలు

• ఈ స్కిన్ కేర్ ప్రెగ్నెన్సీ చిట్కాలు 9 నెలల ప్రయాణంలో ఎదురయ్యే చర్మ సమస్యలను నివారించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
• గర్భధారణ సమయంలో చర్మ సంరక్షణకు సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి. వర్ణద్రవ్యం మరింత నల్లబడకుండా నిరోధించడానికి 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF వంటి విస్తృత స్పెక్ట్రమ్‌తో సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి.
• గర్భిణీ స్త్రీ చర్మం సూర్యరశ్మికి ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, పెరిగిన చర్మాన్ని నిరోధించడానికి ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపకుండా ఉండండి.
• ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేయండి. ఉరుగుజ్జులు, మోచేతులు మరియు మోకాళ్ల చుట్టూ దురద, సాగిన గుర్తులు మరియు పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి తరచుగా మాయిశ్చరైజ్ చేయండి. శరీరం మరియు జుట్టును శుభ్రం చేయడానికి తేలికపాటి సబ్బులు మరియు షాంపూలను ఉపయోగించండి.
• కాల్షియం మరియు విటమిన్లు, తక్కువ కాల్షియం కొన్ని రకాల సోరియాసిస్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. కేకులు, పావు లేదా నూడుల్స్ వంటి అధిక మొత్తంలో ఈస్ట్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించండి. మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి తగినంత నిద్ర మరియు తేలికపాటి వ్యాయామంలో పాల్గొనండి.
• చర్మం దురదను తగ్గించడానికి మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించడం అత్యంత సిఫార్సు చేయబడిన చర్మ సంరక్షణ టెక్నిక్. చెడు మొటిమల కోసం క్లిండమైసిన్ మరియు ఎరిత్రోమైసిన్ వంటి గర్భధారణ సురక్షిత చర్మ సంరక్షణ యాంటీబయాటిక్ లోషన్లను ఉపయోగించండి.
• అంటువ్యాధులు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు దారితీసే టాటూలు, కుట్లు లేదా మేకప్ వంటి శరీర కళలను నివారించండి.
• చర్మ చికిత్సల కోసం సైన్ అప్ చేసే ముందు లేదా తామర సమస్య పెరిగితే మీ ప్రసూతి వైద్యుడు లేదా గైనకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించండి.
• గర్భధారణ సమయంలో శిశువుకు సురక్షితమైన వైద్యులు సిఫార్సు చేసిన మందులను తీసుకోవడం మంచిది.

గర్భధారణ సమయంలో చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, చర్మం యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా హైపర్పిగ్మెంటేషన్ నివారించడానికి గర్భధారణ సమయంలో సరైన చర్మ సంరక్షణను అనుసరించడం అవసరం. పెరిగిన పిగ్మెంటేషన్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించడం పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నివారించడం అవసరం.