கர்ப்ப காலத்தில் துளசி பாதுகாப்பானதா?

கர்ப்ப காலத்தில் துளசியின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

பல்வேறு முரண்பட்ட கருத்துக்கள் இருப்பதால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் துளசியைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த கேள்வி, "கர்ப்ப காலத்தில் துளசி பாதுகாப்பானதா?" பல பிரக்னன்ஸி குறித்த கேள்விகளில் தொடர்ந்து கேட்கப்படுகிறது. இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க, ஒருவர் சிறிது ஆய்வு செய்ய வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் துளசி ஏற்படுத்தக் கூடிய பிரத்தியேக விளைவுகளைப் பார்ப்போம்.

குழந்தை பிறக்கும்போது துளசியை உட்கொள்வதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. துளசியின் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் நன்கு அறியப்பட்டவை, ஆனால் மிகவும் பொதுவான மற்றும் சிறந்த சில நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

கர்ப்ப காலத்தில் துளசியை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் :

• துளசியில் உள்ள வைட்டமின் கே கர்ப்ப காலத்தில் சிலருக்கு மிகவும் அதிகமாகவும், மாறுபட்டதாகவும் இருக்கும். இந்த வைட்டமின் இரத்தம் உறைவதைத் தடுப்பதன் மூலம் பிரக்னன்ஸியின் போது அதிகப்படியான இரத்த இழப்பின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

• துளசியிலும் மாங்கனீசு உள்ளது. கருவில் இருக்கும்போதே, கருவின் எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகள் உருவாகின்றன. மாங்கனீஸின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் செல்லுலார் சேதத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. இதன் விளைவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் துளசியை டாக்டரின் ஆலோசனைப்படி சாப்பிடலாம்.

• அதற்கு மேல், துளசியில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் இ, பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இதன் விளைவாக, தாய் மற்றும் வளரும் கரு மிகவும் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை பெறுவர்.

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஆனால் துளசி இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை கணிசமாக அதிகரிக்கலாம் அத்துடன் ஹீமோகுளோபின் அளவை சரியாக பராமரிக்கும். அதாவது பிரக்னன்ட்டின் துவக்கத்தில் இருக்கும் போது துளசி சாப்பிட்டால் மட்டும் அவை குறையக்கூடும்.

• துளசியில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கரு வளரவும், செழிக்கவும் உதவுகிறது. இதன் காரணமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறக்க உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.

• துளசியிலும் ஃபோலேட் உள்ளது. இது இரத்த விநியோகத்திற்கு உதவுவதுடன் கருவின் அசாதாரண வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பாதுகாப்பாக துளசி சாப்பிடலாம், ஏனெனில் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள் பலவும் கிடைக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் துளசியை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் அபாயங்கள்:

• கர்ப்பிணி பெண்கள் துளசி விதைகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். பல மருத்துவர்கள் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் இதை பல கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கூறிவருகின்றனர், ஏனெனில் இது கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் இவை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் மாதவிடாயை தூண்டலாம்.

• துளசி இரத்தத்தை மெலிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதால் இரத்த உறைவு எதிர்ப்பு மருந்துகளில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

• துளசியில் யூஜெனால் உள்ளது, இது அதிக இதயத் துடிப்பு, வாய் எரிச்சல், தலைச்சுற்றல் ஏற்படும் மேலும் இதை அதிக அளவில் உட்கொண்டால் உச்சக்கட்ட கோமாவை ஏற்படுத்தும். இதற்கு உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

• சிசேரியன் போன்ற எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சைக்கும் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் துளசியைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

• இரத்தத்தில் சர்க்கரை குறைவாக இருப்பது ஆரோக்கியமான விஷயம் அல்ல. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரையும் பாதுகாக்க முதல் மூன்று மாதங்களில் துளசி இலைகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

• குறைவான துளசி இலைகளை, பிரக்னன்ஸின் நடுப்பகுதியில் உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது. இது ஒரு லேசான மசாலா போன்ற ஒரு உணர்வைத் தரும், இது பல்வேறு உணவுகளுடன் நல்ல சுவையை சேர்க்கிறது. துளசியை சாப்பிடுவதற்கு முன், அதை நன்கு கழுவ வேண்டியது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் துளசியை உட்கொள்ளும் போது, சிக்கல் ஏற்பட்டால் உங்களுக்கும் கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் சில நடவடிக்கைகள் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

ஆதாரம்:

நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஹெல்த்: "ஓசிமம் சாங்க்டம் எல் (ஹோலி பேசில் அல்லது துளசி) மற்றும் புற்று நோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் அதன் பைட்டோ கெமிக்கல்கள்."