மேனுவல் பிரஸ்ட் பம்பிலிருந்து பம்ப் செய்த பிறகு எவ்வளவு காலம் பிரஸ்ட் மில்க்கை ஸ்டோர் செய்ய முடியும்?

நீங்கள் முழுநேரமும் வெளியில் சென்று வேலைப் பார்க்கும் ஒரு தாயா? அல்லது நீங்கள் வீட்டில் இல்லாத போது தாய்ப்பால் குடிக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கு பாலூட்ட மாற்று வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? அப்படியென்றால், நீங்கள் தாய்ப்பாலை கன்டெய்னர்களில் ஸ்டோர் செய்து வைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு மேனுவல் பிரஸ்ட் பம்ப் உதவியுடன் உங்கள் தாய்ப்பாலை பம்ப் செய்யலாம், பின்னர் அதை அறை வெப்பநிலையில் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் ஸ்டோர் செய்யலாம். இருப்பினும், தாய்ப்பாலை ஸ்டோர் செய்வதற்கான இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பின்வரும் சில அம்சங்களை மனதில் வைத்துக் கொள்வது அவசியம்.

ஸ்டோர் செய்து வைத்த தாய்ப்பால் எவ்வளவு காலம் நல்லதாக இருக்கும்?

• ஃபிரெஷ்ஷாக பம்ப் செய்யப்பட்ட தாய்ப்பாலை அறை வெப்பநிலையில் ஸ்டோர் செய்து வைக்கும்போது அதிகபட்சம் நான்கு மணி நேரம் வரை ஸ்டோர் செய்யலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அதை 19 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் ஸ்டோர் செய்து வைத்தால், பால் சுமார் எட்டு மணி நேரம் கெடாமல் இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாள் பாலை ஸ்டோர் செய்ய விரும்பினால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைப்பது சிறந்தது. அது மட்டுமின்றி, ஃப்ரீசரில் ஸ்டோர் செய்து வைத்தால் தாய்ப்பால் நான்கு மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

• மேனுவல் பிரஸ்ட் பம்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை! மேனுவல் பம்பைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. இருப்பினும், அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் வரை நீங்கள் ஆரம்பத்தில் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம். உண்மையில், ஒரு மேனுவல் பம்பை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் பல ஆரம்ப சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

• போதுமான பாலைப் பெற நீங்கள் மேனுவல் பிரஸ்ட் பம்பைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், குறைந்தது 20 நிமிடங்களாவது பம்ப் செய்ய வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேனுவல் பம்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆரம்ப கட்டத்தில் நீங்கள் இருந்தால், பால் பம்ப் செய்ய சுமார் முப்பது நிமிடங்கள் தேவைப்படலாம். உங்கள் மார்பகங்கள் லேசானதாகவும், நன்கு வடிகட்டியதாகவும் உணரும் வரை பம்ப் செய்வதைத் தொடரவும். கூடுதலாக, மேனுவல் பம்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு, விளிம்புகளை சுத்தம் செய்வதும் முக்கியம்.

தாய்ப்பாலை மேனுவலாக பம்ப் செய்வதை எப்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

• ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகுதான், தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு ஃபீடிங் செய்ய கூடுதல் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை வழக்கமாகக் கருதுகின்றனர். எனவே, இந்த நேரத்திலும், மற்ற நேரங்களிலும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஃபீடிங் செய்யலாம். இறுதியில், குழந்தை பாட்டில் தாய்ப்பாலை குடிப்பதால் முலைக்காம்பு குழப்பத்தை அனுபவிக்காது!

• இருப்பினும், ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே தாய்ப்பாலை மேனுவலாக பம்ப் செய்தால், அது பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க உதவும். உண்மையில், தாய்ப்பாலை மேனுவலாக பம்ப் செய்வதும் உங்கள் குழந்தை நன்றாகப் பால் குடிக்க உதவும்.

தாய்ப்பாலை ஸ்டோர் செய்வதன் சில நன்மைகள் என்ன?

• உங்கள் தாய்ப்பாலை பம்ப் செய்வதிலும் ஸ்டோர் செய்து வைப்பதிலும் பல நன்மைகள் உள்ளன. முதல் நன்மை என்னவென்றால், ஸ்டோர் செய்வதன் மூலம் எப்போதுவேண்டுமானாலும் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம், குறிப்பாக ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளர் உங்கள் குழந்தையைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தால் அது மிகவும் நல்லதாக அமையும். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு ஃபீடிங் செய்யும் நேரத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் ஆபீஸ்க்கு திரும்பலாம். தாய்ப்பாலை ஸ்டோர் செய்து வைப்பது மில்க் ஃபார்முலா சப்ளிமெண்ட்ஸை நம்பாமல் இருக்க உதவும்.

• உங்கள் குழந்தைக்கு பொதுவெளியில் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டாம் என நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் தாய்ப்பாலை ஒரு கன்டெயினரில் ஸ்டோர் செய்து வைத்து, நீங்கள் டிராவல் செய்யும் போது உங்கள் குழந்தைக்கு ஃபீடிங் செய்யலாம். அதுமட்டுமின்றி, மேனுவலாக பம்ப் செய்வதும் தாய்ப்பாலின் மேம்பட்ட உற்பத்திக்கு உதவும். இதனால், தாய்ப்பாலின் உற்பத்தி தற்போதைய தேவை மற்றும் விநியோகத்தைப் பொறுத்தது.

• இதனால், உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதோடு கூடுதலாக தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். பல தாய்மார்கள் பொதுவாக தங்கள் தாய்ப்பாலை பம்ப் செய்வதை விரும்புகிறார்கள், இதனால் தங்கள் குழந்தை எடுத்துக்கொள்ளும் பாலின் அளவைப் பற்றி மேலும் அறிய இந்த உத்தியை முழுமையாகச் சார்ந்து இருக்கிறார்கள். உண்மையில், இன்று இந்தியாவில் சிறந்த மேனுவல் பிரஸ்ட் பம்பை வாங்குவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்!

மேனுவல் பிரஸ்ட் பம்பைப் பயன்படுத்தும் போது தாய்மார்கள் முதலில் சந்திக்கும் சில பிரச்சனைகள் என்ன?

• நீங்கள் மேனுவல் பம்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், சங்கடமான அல்லது கடினமான பல சிக்கல்களை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். மீண்டும், மேனுவல் பம்பை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், இந்த அசௌகரியத்தை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.

• அது மட்டுமல்லாமல், ஒரு மேனுவலான பிரஸ்ட் மில்க் பம்ப் சற்று விலை உயர்ந்ததாக மாறும். இருப்பினும், ஒரு சிறந்த மேனுவல் பிரஸ்ட் பம்ப் உங்கள் முதலீட்டிற்கு முற்றிலும் மதிப்புள்ளது. கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு அம்சம் என்னவென்றால், உங்கள் மார்பகங்களை ஒழுங்காக வடிகட்டுவதற்கு நீங்கள் நீண்ட நேரம் செலவிட வேண்டும். பம்ப் மற்றும் பாட்டில்களை சுத்தம் செய்வதற்கும் நீங்கள் நிறைய நேரம் ஒதுக்க வேண்டியிருக்கும்.

இதையும் படிக்கலாமே! - பாலூட்டும் தாய்மார்கள் ஆரோக்கியமான டயட் பிளானை பின்பற்றுவதற்கான அத்தியாவசிய டிப்ஸ் என்ன?

தாய்ப்பாலை ஸ்டோர் செய்யும் போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய வழிகாட்டுதல்கள்

உங்கள் தாய்ப்பாலைச் ஸ்டோர் செய்யத் தொடங்கும் முன், பின்வரும் நடைமுறையை பாதுகாப்பாகச் செயல்படுத்த சில வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும். சில வழிகாட்டுதல்கள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

• நீங்கள் தாய்ப்பாலை அறை வெப்பநிலையில் ஸ்டோர் செய்து வைத்திருந்தால், அதை நான்கு மணிநேரத்திற்கு மேல் வைத்திருக்காமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

• தாய்ப்பாலை சுமார் 24 மணிநேரம் ஐஸ் கட்டிகளில் ஸ்டோர் செய்யலாம்.

• தாய்ப்பால் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் ஸ்டோர் செய்து வைக்கும் போது சுமார் நான்கு நாட்களுக்கு நீடிக்கலாம்.

• -18 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஸ்டோர் செய்து வைத்தால் தாய்ப்பால் பல மாதங்கள் நீடிக்கும்.

• பம்ப் செய்யப்பட்ட பிரஸ்ட் மில்க் பாத்திரங்களில் தேதியை எழுதுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் கடந்துவிட்ட நேரத்தைக் கண்காணிக்கலாம்.