மார்பக வியர்வையில் இருந்து எப்படி தப்பிப்பது? | How to Survive Boob Sweat in Tamil

வியர்ப்பது மனித உடலின் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும். இது உடல் வெப்பநிலையை கண்காணிக்க உதவுகிறது. மேலும், வியர்வையால் பல நன்மைகள் உள்ளன.

அதன் முக்கியத்துவம் இருந்தபோதிலும், வியர்வையின் நாற்றம் மற்றும் ஈரப்பதம் மக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது. பெரும்பாலான உடல் உறுப்புகள் வியர்வையை உற்பத்தி செய்தாலும், மார்பக வியர்வை பெரும்பாலும் பெண்களை மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது.

இந்த கட்டுரையில் மார்பக வியர்வை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள் பற்றி காண்போம்.

மார்பக வியர்வையின் பொருள் (Breast Sweat Meaning in Tamil)

மார்பின் கீழ் வியர்ப்பது மார்பக வியர்வை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது பொதுவாக வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில் நிகழ்கிறது. மேலும், உடற்பயிற்சி அல்லது பிற உடல் செயல்பாடுகள் மார்பக வியர்வையை அதிகரிக்கும்.

பெரும்பாலும், மற்ற உடல் பாகங்களில் இருந்து வியர்வை ஆடைகளால் உறிஞ்சப்படுகிறது அல்லது காற்றோட்டத்தால் சீராகிறது. இது சருமத்தை உலர வைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், பெண்கள் ப்ரா அணிவதால், இந்த மார்பக வியர்வை ஆடைகளால் உறிஞ்சப்படுவதற்கும் இயற்கையாக காற்றில் உலர்த்தப்படுவதற்கும் கடினமாக்குகிறது.

அதிகப்படியான ஈரப்பதம் அசௌகரியமாக உணர வைப்பதோடு அடிக்கடி தடிப்பு மற்றும் சிவந்த சருமத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது.

மார்பகங்கள் ஏன் வியர்க்கிறது? (Why do Boobs Sweat in Tamil)

வியர்வை ஒரு இயற்கை நிகழ்வு மற்றும் மிகவும் அவசியமானது. இது ஈரப்பதமான காலநிலையில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். அது சூடாகும்போது, உடல் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் ஈரப்பதத்தை வெளியிட மூளைக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது. ஈரப்பதம் ஆவியாகி, உடலை குளிர்விக்கும். இந்த முக்கிய பொறிமுறையானது உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

பெரும்பாலும், உடலின் மற்ற பகுதிகளில் இருந்து வியர்வை ஆவியாகிறது. ஆனால் சருமத்தில் உள்ள மடிப்புகள் மற்றும் பிளவுகள் காரணமாக மார்பகங்களுக்கு இது பொருந்தாது. அதிகப்படியான ஈரப்பதம் எங்கும் வெளியேற முடியாததால், பெண்களின் ப்ராக்கள் வியர்வையாகவே உள்ளன.

என் மார்பகங்களுக்கு இடையே வியர்வை துர்நாற்றம் வீசுவதற்கான காரணம் உள்ளதா? (What causes my breasts smell like sweat in Tamil)

பொதுவாக, வியர்வை துர்நாற்றம் இல்லாதது. இருப்பினும், இது சருமத்தில் உள்ள பாக்டீரியாவுடன் கலந்து துர்நாற்றத்தை உருவாக்குகிறது. எனவே, அதிக மேற்பரப்பு பாக்டீரியாவைக் கொண்ட பாகங்கள் வியர்வையின் போது அதிக துர்நாற்றம் வீசுகின்றன. இடுப்பு, அக்குள் மற்றும் முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

என் மார்பகத்தின் கீழ் வியர்ப்பதை எப்படி நிறுத்துவது? (How Can I Stop the Sweat Under My Breasts in Tamil)

வியர்வை என்பது மனித உடலின் இயற்கையான பொறிமுறையாகும், அதை நிறுத்த முடியாது. உடல் அதிக வெப்பநிலையைக் கண்டறிந்ததும், அது வியர்க்க ஆரம்பிக்கும். இருப்பினும், சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் நாற்றமடிக்கும் மார்பக வியர்வையைக் குறைக்க உதவும்.

மார்பக வியர்வையை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதை அறிய விரும்பும் பெண்களுக்கு, பின்வரும் டிப்ஸ் உதவக்கூடும்:

1. இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்த்தல் (Avoiding skin-tight shirts)

இறுக்கமான ஆடை, சருமத்திற்கு காற்று செல்ல அனுமதிக்காது. எனவே ஆடைகளுக்கும் சருமத்திற்கும் இடையில் வியர்வை சிக்கிக் கொள்கிறது. வியர்வையை இயற்கையாக உலர உதவும் தளர்வான ஆடைகளை பெண்கள் அணிய முயற்சிக்க வேண்டும். மேலும், வெப்பமான கோடையில் பேட் கொண்ட ப்ராக்களை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வியர்வை நாற்றம் கொண்ட ப்ராவாக ஆக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

2. ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டின் புத்திசாலித்தனமான பயன்பாடு (Clever use of antiperspirant)

அக்குள் வியர்வை மட்டுமின்றி, மார்பக வியர்வையையும் எதிர்த்துப் போராட ஆன்டிபர்ஸ்பிரண்ட்கள் மிகவும் எளிதாக இருக்கும். அதிகப்படியான வியர்வையைத் தவிர்க்கவும், புதிய வாசனையுடன் இருக்கவும் பெண்கள் மார்பகங்கள் மற்றும் பிளவுகளின் கீழ் தாராளமாக ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. பருத்தி செருகிகள் அல்லது பேண்டி லைனர்களைப் பயன்படுத்துதல் (Using cotton inserts or panty liners)

மேக்கப்பை அகற்றப் பயன்படுத்தப்படும் காட்டன் பேட்களை ப்ராவிற்கு லைனிங் கொடுக்க பயன்படுத்தலாம். இது வியர்வையை எடுக்க உதவினாலும் தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே அளிக்கும். மார்பக வியர்வையிலிருந்து நாள் முழுவதும் பாதுகாப்பைத் தேடும் பெண்கள் ப்ராவின் உட்புறத்தில் பேண்டி லைனர்களை ஒட்டலாம். வியர்வை கறைகள் இல்லாமல், மார்பில் வியர்வை இல்லாமல் இருப்பதை இது உறுதி செய்யும்.

4. உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ப்ராவை மாற்றுதல் (Changing bra after a workout)

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு நேராக வேலைக்குச் செல்லும் அல்லது ஷாப்பிங் செல்லும் பெண்கள், முதலில் ப்ராவை மாற்றுவது புத்திசாலித்தனது. வியர்வையுடன் கூடிய ப்ராவை மாற்றுவது, மார்பகங்களை புத்துணர்ச்சியுடனும், அரிப்பிலிருந்து விடுபடவும் உதவும்.

5. அப்ஸார்பண்ட் டால்கம் பவுடர் உதவும் (Absorbent talcum powder can be a saviour)

சில நேரங்களில், எளிய வைத்தியம் சிறப்பாகச் செயல்படும். வியர்வையான ப்ராவைக் கொண்ட பெண்கள், அசௌகரியத்தை எதிர்த்துப் போராட அப்ஸார்பண்ட் டால்கம் பவுடரைப் பயன்படுத்தலாம். டால்க்கில் உள்ள கார்ன்ஸ்டார்ச் மார்பக வியர்வையை உறிஞ்சுவது மட்டுமல்லாமல், உராய்வைத் தடுக்கிறது, இது பூஞ்சை தொற்றுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.

6. சரும தடுப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துதல் (Applying skin barrier creams)

ஸ்கின் பேரியர் கிரீம்கள் தடிப்புகளுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழி. அதிகப்படியான மார்பக வியர்வையை எதிர்கொள்ளும் பெண்கள் மார்பகத்தின் கீழ் மற்றும் பிளவுகளின் கீழ் இதை தாராளமாக தடவலாம். இந்த க்ரீம் வியர்வையைக் குறைக்காவிட்டாலும், அதிகப்படியான ஈரப்பதம் காரணமாக சொறி மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்கும்.

இதையும் படிக்கலாமே! - பெண்களுக்கான 8 உடல் எடை குறைப்புப் பயிற்சிகள்

7. அதிகப்படியான மற்றும் துர்நாற்றம் வீசும் வியர்வையைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது (Avoiding foods that can trigger excess and smelly sweat production)

ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் போன்ற சில உணவுகள் உடலில் அதிகப்படியான வியர்வை உற்பத்தியை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. அதிகப்படியான மார்பக வியர்வையுடன் போராடும் பெண்கள் இந்த உணவுகளை தங்கள் உணவில் இருந்து நீக்க முயற்சி செய்யலாம்.

பெரும்பாலான மார்பக வியர்வை பிரச்சினைகளை மேலே உள்ள முறைகள் மூலம் சமாளிக்க முடியும். இருப்பினும், அதிகப்படியான வியர்வையின் பிரச்சனை குளிர்ந்த காலநிலையிலும் தொடர்ந்து இருந்தால், அது ஒரு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சரும மருத்துவரை ஆலோசிப்பது சந்தேகங்களை தீர்க்க உதவும்.

References

1. Baker LB. (2019). Physiology of sweat gland function: The roles of sweating and sweat composition in human health. Temperature (Austin).

2. An JK, Woo JJ, Hong YO. (2019). Malignant sweat gland tumor of breast arising in pre-existing benign tumor: A case report. World J Clin Cases.

Tags
What is breast sweat in Tamil, Boob sweating in Tamil, What causes my breasts smell like sweat in Tamil, How to control the boob sweat in Tamil, How to Survive Boob Sweat in English, How to Survive Boob Sweat in Hindi, How to Survive Boob Sweat in Telugu, How to Survive Boob Sweat in Bengali