சருமத்தில் உள்ள முகப்பருவை இயற்கையாக நீக்குவதற்கான 5 சிறந்த வழிகள் (Top 5 Natural ways to get rid of acne from your skin In Tamil)

முகப்பரு ஒரு சில சமயங்களில் பிடிவாதமாக மறையாமலும், வரக்கூடாத நேரங்களில் தோன்றவும் செய்யும். மருத்துவரின் பரிந்துரையின்றி மருந்தகங்களில் பெறப்படும் மருந்துகள் (OTC) மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் முகப்பருக்களை குறைப்பதோடு, எதிர்காலத்தில் அவை உண்டாவதை தடுக்கவும் உதவுகிறது என்று மயோ கிளினிக் கூறுகிறது. ஒரு சிலர் முகப்பருவிற்கு வீட்டிலேயே இயற்கையான முறைகள் மூலம் சிகிச்சை செய்து கொள்கின்றனர்.

சிறிய அளவிலான லேசான முகப்பருவை வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்து குணப்படுத்துவது எளிது. நீர்க்கட்டிகள் அல்லது பெரிய அளவிலான பருக்கள் தோன்றக்கூடிய சில சமயங்களில் மருத்துவ நிபுணர்களின் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

லேசான முகப்பருக்களுக்கான சிகிச்சை உங்கள் சமையலறையிலேயே இருப்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்:

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இயற்கையான கிருமிநாசினியாக பயன்படுத்தவும்.(Make use of apple cider vinegar as a natural disinfectant)

• வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சாறை புளிக்கச் செய்யும்போது ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கிடைக்கிறது..

• மற்ற வினிகரைப் போலவே, இதுவும் கிருமிகளை அழிக்கக்கூடியது.

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. 2016 ஆம் ஆண்டு கிடைத்த நம்பகமான தகவலின்படி, சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாக ஆக்சைடு போன்றவை முகப்பருக்களை குணப்படுத்துகிறது.

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் முகப்பரு மூலம் உருவான வடுக்களை குறைக்கிறது என்று 2017 ஆம் ஆண்டு நடந்த ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரானது முகப்பருவை அதிகப்படுத்தக்கூடும் என கூறப்படுகிறது, ஆனால் இதற்கு எந்த ஒரு சரியான ஆதாரமும் இல்லை. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது என்று தோல் மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

• ஒரு பகுதி ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் மூன்று பங்கு தண்ணீர் எடுத்துக்கொள்ளவும் ( சென்சிட்டிவான சருமத்திற்கு அதிக தண்ணீர் பயன்படுத்தவும்).

இதையும் படிக்கலாமே! - தோலில் முகப்பரு வருவதற்கான 3 முக்கிய காரணங்கள் (3 Main Causes Of Acne On The Skin In Tamil)

• சுத்தமான காட்டன் துணியை இந்தக் கலவையில் நனைத்து சுத்தம் செய்த சருமத்தில் தடவவும்.

• முகத்தை கழுவி 5-20 வினாடிகளுக்கு உலர வைக்கவும்.

• தேவைக்கேற்ப, தினமும் செய்யவும்.

ஜிங்க் சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துதல் (Take a zinc supplement)

• செல் வளர்ச்சி, ஹார்மோன் தொகுப்பு, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல் ஆகியவற்றிற்கு ஜிங்க் உதவுகிறது.

• மற்ற முகப்பருக்கான சிகிச்சைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், இது நன்கு சிறந்தது என ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

• 2020 மெட்டா ஆய்வின் படி: ஜிங்க் சிகிச்சை பெற்ற நோயாளிகள் மற்ற வகை சிகிச்சை பெற்றவர்களை விட குறைவான எரிச்சலை கொண்டுள்ளனர்.·

• மருத்துவரின் மேற்பார்வை இல்லையெனில், தினசரி 40 மில்லிகிராம் ஜிங்க் அளவைத் தாண்டாமல் இருப்பது நல்லது.

• ஜிங்க் அதிகமாக உட்கொள்வதால் வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் குடல் அழற்சி போன்றவை ஏற்படுகின்றன.

• சருமத்தில் ஜிங்க் பயன்படுத்துவது பயனற்றது. சருமம் ஜிங்க்-ஐ நன்றாக உறிஞ்சுவதில்லை.

தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை மாஸ்க் (Honey and cinnamon mask)

• 2017 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சியின் படி, தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பட்டை சாறு முகப்பருவை எதிர்க்கிறது என்று அறியப்பட்டுள்ளது.

• 2020 ஆராய்ச்சியின் படி, தேன் முகப்பருக்களை அழிக்கிறது என கண்டறியப்பட்டது. இதற்கு தேன் முகப்பருவை போக்கும் என்று அர்த்தமில்லை.

• 2016 ஆம் ஆண்டு முகப்பரு உடைய 136 நபர்களுடன் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு சோதனை, ஆன்டி பாக்டீரியா சோப்புக்குப் பிறகு தேனைப் பயன்படுத்துவது முகப்பரு சிகிச்சையை மேம்படுத்தவில்லை என்று காட்டியுள்ளது.

• தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை முகப்பருவை குறைக்க உதவும், ஆனால் இது குறித்த கூடுதல் ஆய்வு தேவைப்படுகிறது.

• முகத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை இந்த கலவையை பயன்படுத்துங்கள்.

• மாஸ்க்கை கழுவி உலர வைக்கவும்.

கரும்புள்ளிகளை தேயிலை மர எண்ணெய் (Tea tree oil for spots)

• தேயிலை மர எண்ணெய் ஆஸ்திரேலிய சிற்றினமான மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியாவிலிருந்து பெறப்பட்டது.

• 2018 ஆம் ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையின்படி: தேயிலை மர எண்ணெய் (டீ ட்ரீ கிட்) முகப்பருவைக் குறைக்கும் என்று ஒரு நம்பகமான ஆதாரம் கூறுகிறது.

• ஜனவரி 2019 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட சிறிய ஆராய்ச்சி: முகப்பருவை போக்க தேயிலை மர எண்ணெயை பயன்படுத்துபவர்கள், பென்சாயில் பெராக்சைடு பயன்படுத்துபவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான சரும வறட்சியையும் எரிச்சலையும் அனுபவித்தனர். அவர்கள் இந்த சிகிச்சையின் மூலம் பலனடைந்தனர்.

• 2017 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சியில் பின்வருவன கண்டறியப்பட்டது: நம்பகமான மூலத்தின்படி, பாக்டீரியா எதிர்ப்பை ஊக்குவிக்கும் மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி மருந்துகளுக்கு பதிலாக முகப்பருக்கான தேயிலை மர எண்ணெயை பயன்படுத்தலாம்.

• தேயிலை மர எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன் அதனை எப்போதும் நீர்த்துப்போகச் செய்த பின்னரே பயன்படுத்தவும்.

• தேயிலை மர எண்ணெயை தண்ணீருடன் எப்படி கலப்பது.

• கலவையை ஒரு காட்டன் சுவாப் பயன்படுத்தி பூசவும்.

• தேவைப்பட்டால், மாய்சரைஸ் செய்யவும்

• தேவைக்கேற்ப, தினமும் செய்யவும்.

உங்கள் சருமத்தில் கிரீன் டீ பயன்படுத்தவும்.(Apply green tea to your skin.)

• கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்டுகள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு முகப்பருவையும் குறைக்கிறது.

• 2017 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி: கிரீன் டீயில் காணப்படும் பாலிபினால்கள் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன என்று நம்பகமான மூலம் கூறுகிறது.

• கிரீன் டீ முகப்பருவை போக்க உதவக்கூடும், ஆனால் இதனை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆய்வு தேவை.

• 2016 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சியில் எண்பது பெண்கள் நான்கு வாரங்களுக்கு தினமும் 1,500 மில்லிகிராம் கிரீன் டீ சாற்றைப் பயன்படுத்தினர். அதனை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, அப்பெண்களின் மூக்கு, கன்னம் மற்றும் உதடுகளில் இருந்த முகப்பரு குறைவதைக் கண்டனர்.

• கிரீன் டீ சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.

• 2020 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி: கிரீன் டீ சாறு முகப்பருவில் இருந்து வெளிவரும் சீபம் மற்றும் பருக்களையும் குறைக்கிறது என்று நம்பகமான மூலம் கூறுகிறது.

• வீட்டில் கிரீன் டீ கிரீம் அல்லது லோஷன் செய்வது மிகவும் எளிது.

• கிரீன் டீயை 3யில் இருந்து 4 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும்.

• டீயை ஆற வைக்கவும்.

• காட்டன் பந்து அல்லது ஸ்பிரே பாட்டில் பயன்படுத்தி டீயை தடவவும்.

• தானாக உலரவிட்டு, பின்னர் கழுவி சருமத்தை காய வைக்கவும்.

• தேன் மற்றும் டீ இலைகளைக் கொண்டும் ஒரு மாஸ்க்கை நீங்கள் தயாரிக்கலாம்.

முடிவுரை (Conclusion)

வீட்டில் செய்யப்படும் ஃபேஸ் மாஸ்குகள் சருமத்தைப் புதுப்பித்து, முகப்பருவை குறைகிறது. மேலும் இந்த ரெசிபிகள் அனைத்தையும் செய்வதற்கு கட்டாயம் சமையலறை மற்றும் குளிர்சாதனப் பொருட்கள் தேவை. முகப்பரு கொண்ட உங்கள் சருமத்திற்கான இந்த வீட்டு சிகிச்சைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றிற்கு உங்கள் தோல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை கவனியுங்கள்.

TAGS :

Acne in Tamil, quick remedies for acne in tamil, home remedies for acne in tamil, Top 5 Natural ways to get rid of acne from your skin In English, Top 5 Natural ways to get rid of acne from your skin In Hindi, Top 5 Natural ways to get rid of acne from your skin In Telugu, Top 5 Natural ways to get rid of acne from your skin In Bengali