Heart Palpitations in Pregnancy in Hindi | प्रेग्नेंसी में कभी कम तो कभी तेज़ क्यों होती है धड़कन?

प्रेगनेंसी के दौरान कई तरह के फिजिकल और मैंटल बदलाव होते हैं. कुछ लक्षण साफ दिखते हैं, जैसे कि बढ़ता हुआ पेट, तो कुछ लक्षण कम ध्यान देने वाले भी होते हैं. दिल की धड़कन इसका उदाहरण है। प्रेगनेंसी के दौरान हार्ट पैल्पिटेशन्स कॉमन और हार्मलेस हो सकती है. इस ब्लॉग में प्रेगनेंसी में घबराहट के बारे में और जानें.

प्रेगनेंसी में हार्ट पैल्पिटेशन्स क्या हैं?
What are heart palpitations in pregnancy?

हार्ट पैल्पिटेशन्स के दौरान, आपका दिल ऐसा महसूस कर सकता है कि यह दौड़ रहा है, हथौड़ा मार
रहा है या बहुत ही ज्यादा तेजी से धड़क रहा है. आपकी हार्ट रेट बढ़ सकती है, घट सकती है या एक बीट स्किप भी हो सकती है. कुछ लोगों को कुछ ज्यादा ही घबराहट का अहसास होता है.
प्रेगनेंसी के दौरान आपके शरीर में ब्लड वॉल्यूम काफी बढ़ जाता है. इसलिए, आपके पूरे शरीर और फ़ीटस में ज्यादा ब्लड सर्कुलेट करने के लिए, आपके दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे दिल तेज़ी से धड़कता है.

प्रेगनेंसी के दौरान हार्ट पैल्पिटेशन्स कितना आम है?
How common are heart palpitations during pregnancy?

प्रेगनेंसी के दौरान हार्ट पैल्पिटेशन्स आम बात है. जैसे-जैसे महिलाएं अपनी तीसरी तिमाही की तरफ बढ़ती हैं,वैसे -वैसे फ़ीटस भी बढ़ता रहता है, उसे हेल्थी होने के लिए ज्यादा ब्लड की जरूरत होती है. इस वजह से धड़कनें तेज हो जाती हैं.
अगर आपको प्रेग्नेंट होने से पहले अररिथमिया या अन्य प्रकार की दिल संबंधी बीमारी है, तो आपको प्रेगनेंसी के दौरान ऐसे लक्षणों का अनुभव होने की ज्यादा संभावना है. जब आप प्रेग्नेंट होंते है, तो यह ज्यादा भी हो सकते हैं.

ये भी पढ़े : गर्भावस्‍था के दौरान खुश रहने के 5 आसान उपाय

प्रेगनेंसी के दौरान हार्ट पैल्पिटेशन्स के लक्षण
Symptoms of heart palpitations during pregnancy

हार्ट पैल्पिटेशन्स के लक्षण हैं:

फ्लटरिंग/Fluttering:

कुछ लोग अपनी छाती में फ्लटरिंग या फ्लुटेरिंग का अनुभव होना क्लेम करते हैं. आपका दिल ऐसा महसूस कर सकता है जैसे यह बहुत तेजी से धड़क रहा है.

हार्टबीट स्किप हो जाना/Skipped heartbeat:

इररेगुलर हार्टबीट या दिल की घड़कन जो बारी-बारी से तेज और धीमी होती है, यह सारे इररेगुलर चीज़ें हार्ट पैल्पिटेशन्स के लक्षण हैं. आप प्रेगनेंसी के दौरान देर से हार्टबीट का भी अनुभव कर सकती हैं.

पाउंडिंग/Pounding:

आपका दिल ऐसा भी महसूस कर सकता है कि यह तेज़ दौड़ रहा है या बहुत मेहनत कर रहा है. कुछ व्यक्ति जो हार्ट पैल्पिटेशन्स का अनुभव करते हैं, वे कहते हैं कि वे अपनी हार्टबीट को अपने कानों में सुन सकते हैं.

प्रेगनेंसी के दौरान हार्ट पैल्पिटेशन्स के कारण/Causes of heart palpitations during pregnancy

प्रेगनेंसी में हार्ट पैल्पिटेशन्स का अनुभव कराने के कई कारण हो सकते हैं.
इनमें कुछ नीचे दिए गए हैं:
एनीमिया ( रेड ब्लड सेल का कम होना)
डिप्रेशन और चिंता
कैफीन
दोनों इलेक्ट्रोलाइट अब्नॉर्मलटीस और डिहाइड्रेशन
मोटापा और ज्यादा वजन
प्रेगनेंसी से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन
लो ब्लड शुगर
लो ब्लड प्रेशर
किसी बीमारी या प्रॉब्लम होने के कारण दिल की धड़कन कम होती है, जैसे:
हार्ट रिदम इश्यूज (अररिथमिया), जैसे कि एट्रिअल फिब्रिलेशन (अफिब)
मायोकार्डिटिस हार्ट की मसल्स के इंफेक्शन से संबंधित सूजन है
थायराइड के इश्यूज जैसे हाइपरथायरायडिज्म
दिल के स्ट्रेक्चरल इश्यूज, जैसे कि वॉल्व डिसफंक्शन

प्रेगनेंसी के दौरान हार्ट पैल्पिटेशन्स की पहचान
Diagnosis for heart palpitations during pregnancy

आपका हेल्थकेयर प्रोफेशनल प्रेगनेंसी में आपकी हार्टबीट के लक्षणों के बारे में पूछताछ करेगा और आपके दिल की जांच करेगा. वह अंडरलाइंग कंडीशन (कंप्लीट ब्लड काउंट या CBC) देखने के लिए ब्लड टेस्ट की सलाह दे सकता है.
वह आपकी हार्ट रेट पर नज़र रखने और दिल संबंधी बीमारी का पता लगाने के लिए इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG or ECG) कर सकते हैं. आपकी स्किन से जुड़े सेंसर के साथ, यह टेस्ट आपकी हार्ट रेट को काउंट करता है. प्रेग्नेंट होने पर यह टेस्ट बिना किसी रिस्क के किया जा सकता है. कई बार, EKG हार्टबीट को स्किप कर देता है. टेस्ट के दौरान, आपकी हार्टबीट नार्मल हो सकती है. ऐसी कंडीशन में, आपका डॉक्टर होल्टर मॉनिटर जैसे एंबुलेटोरी इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम की सलाह दे सकता है.

प्रेगनेंसी के दौरान हार्ट पैल्पिटेशन्स का उपचार और मैनेजमेंट
Treatment and management of heart palpitations during pregnancy

प्रेगनेंसी के दौरान आमतौर पर ऐसी घबराहट के इलाज की जरूरत नहीं होती है. आपका डॉक्टर डाइट और लाइफ स्टाइल में बदलने की सलाह दे सकता है अगर यह कभी-कभार ही होता हैं और इसकी वजह दिल की बीमारी या अन्य हेल्थ इश्यूज नहीं होते हैं. इनमें कुछ नीचे दिए गए हैं:

पानी की खपत बढ़ाना/Increasing Water Consumption:

प्रेगनेंसी के दौरान हाइड्रेशन बनाए रखना जरूरी है. इसलिए, आपको और फ़ीटस को हेल्थी रखने के लिए आपके शरीर को ज्यादा ल्क्विड चीजे लेने की जरूरत होती है. प्रेगनेंसी के दौरान तंबाकू और शराब के सेवन से बचें. शराब और स्मोकिंग से फ़ीटस के हार्ट पैल्पिटेशन्स और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है.

कैफीन, शुगर और फैट को सीमित करना /Limiting caffeine, sugar, and fat

कैफीन, शुगर और फैट को लिमिट में लेने की सलाह दी जाती है क्योंकि य चीजें हार्ट पैल्पिटेशन्स को बढ़ा सकते हैं. अपने रोजाना कॉफी सेवन को एक कप तक सीमित करें, और चॉकलेट और अन्य शुगर या कैफीन की बनी चीजों का सेवन कम मात्रा में करें. फैट या सोडियम (नमक) से भरपूर खाने का सेवन कम करें.

रिलैक्सिंग तकनीकों का अभ्यास/Practising Relaxing Techniques:

अगर आप हार्ट पैल्पिटेशन्स का अनुभव कर रहे हैं, तो रिलेक्स रहने के तरीकों की प्रैक्टिस करने की कोशिश करें. अपनी नाक से लंबी, गहरी सांस लें और अपने मुंह से बाहर निकालें. आप मेडिटेशन और पर्स्ड-लिप ब्रीदिंग का भी प्रैक्टिस कर सकते हैं.अगर आपको दिल की बीमारी या कोई अन्य हेल्थ इश्यू है जो घबराहट पैदा कर रही है तो आपका हेल्थकेयर प्रोफेशनल आपके और आपके फ़ीटस के लिए उपचार का सुरक्षित प्लान तैयार करेगा. हर चीज की वजह ही अलग-अलग उपचार तय करती है.

प्रेगनेंसी के दौरान हार्ट पैल्पिटेशन्स से कैसे रोकें?
How to prevent heart palpitations during pregnancy?

प्रेगनेंसी के दौरान हार्ट पैल्पिटेशन्स से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन आप अपने रिस्क को कम कर सकते हैं. आपको चाहिए:
ऐसे खाने से बचें जिसमें फैट, कार्बोहाइड्रेट, नमक या शुगर बहुत ज्यादा हो और बैलेंस डाइट बनाए रखें.
अगर आप उदास या चिंतित हैं तो हेल्प लें.
शराब पीने और स्मोकिंग से बचें.
कैफीन का सेवन सीमित करें.
हेल्थी वजन रखें.
योग या मेडिटेशन करने की कोशिश करें। इसके अलावा, स्ट्रेस कम करने के लिए, दूसरे तरीकों से सांस लेने और आराम करने की कोशिश करें.
अपने डॉक्टर से बार-बार मिलें.
जबकि प्रेगनेंसी के दौरान हार्ट पैल्पिटेशन्स निस्संदेह असुविधाजनक होती है, यह आमतौर पर खतरनाक नहीं होती हैं. हालांकि, इसके लक्षणों की उपेक्षा नहीं करना अभी भी सबसे अच्छा है; इसलिए, आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए. कुछ उपचार आपके बच्चे और आपके हेल्थ को सपोर्ट कर सकते हैं.पेरेंटिंग, बेबी केयर और बुजुर्गों की देखभाल के बारे में ज्यादा जानने के लिए मायलोफैमिली वेबसाइट पर जाएं.

References

1. Adamson, D. L., & Nelson-Piercy, C. (2008). Managing palpitations and arrhythmias during pregnancy. Postgraduate Medical Journal,

2. Choi, H. S., Han, S. S., Choi, H. A., Kim, H. S., Lee, C. G., Kim, Y. Y., Hwang, J. J., Park, J. B., & Shin, H. H. (2001). Dyspnea and Palpitation during Pregnancy. The Korean Journal of Internal Medicine

Tags

Palpitation in Pregnancy: Symptoms, Causes & Treatment in English, Palpitation in Pregnancy: Symptoms, Causes & Treatment in Tamil, Palpitation in Pregnancy: Symptoms, Causes & Treatment in Telugu, Palpitation in Pregnancy: Symptoms, Causes & Treatment in Bengali