10 সপ্তাহের গর্ভাবস্থা কত মাসের হয় এবং এই সময়ে আপনার কী-কী লক্ষণ দেখা যায়?

গর্ভাবস্থার তিনটি আলাদা আলাদা পর্যায়কে আমরা 'ট্রাইমেস্টার' হিসাবে জানি। '10 সপ্তাহের গর্ভাবস্থা'র অর্থ কত মাস হয় তা যদি আপনি ভাবেন, তবে জানুন, 10-সপ্তাহের গর্ভাবস্থার অর্থ প্রথম ট্রাইমেস্টার শেষ হওয়া, অর্থাৎ গর্ভাবস্থার 3 মাস। মহিলারা দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে অনেক বেশি শক্তি অনুভব করেন এবং গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে আর দেখা যায় না।

গর্ভাবস্থার 10ম সপ্তাহে শিশুর দ্রুত হারে বৃদ্ধির আরেকটি দৃশ্য দেখা যায়। যদিও মুখটি সেই অনুপাতে আরও ভাল বোঝা যায়, তবে শরীরের তুলনায় মাথার আকার এখনও অনেক বড় হয়। আংশিকভাবে বন্ধ হলেও চোখ আলোর প্রতি প্রতিক্রিয়া দিতে পারে। মুখের কাছে এখন ছোট্ট উপরের ঠোঁট দেখা যায়, নাকে দু'টি ছোট্ট ছিদ্র দেখা যায় ও কানের আকার সঠিক হতে শুরু করে। চোয়ালের হাড় বিকাশ পেতে শুরু করে ও শিশুর জন্য ছোট্ট ছোট্ট দুধের দাঁত হওয়ার জায়গা তৈরি হয়। হার্ট প্রতি মিনিটে 180 বিট বা একজন সাধারণ প্রাপ্তবয়স্কর থেকে তিনগুণ জোরে স্পন্দিত হয়। মাথা থেকে পা পর্যন্ত শিশুটির দৈর্ঘ্য এখন 30 মিলিমিটার, একটি ছোট্ট অ্যাপরিকটের আকারের হয়। শিশু হালকা হালকা নড়তে পারে, স্ক্যান রিপোর্টে যেমন দেখা যায়।

10-সপ্তাহের গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি

একটি মহিলা 10 সপ্তাহ অর্থাৎ 3 মাসের গর্ভবতী হলে তার প্রথম লক্ষণীয় বিষয়ই হবে তলপেট অল্প গোলাকার হয়ে যাওয়া। এই সময়ে গোটা শস্যদানা, ফল ও সবজির মাধ্যমে ফাইবার খাওয়া, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা ও হাঁটাচলা করা সাহায্য করতে পারে। এর কারণ হল জরায়ুর আকার বৃদ্ধি পাওয়া, যা এখন একটি আঙুরের আকারের হয়ে গেছে। যদি একজন 10 সপ্তাহের গর্ভবতী মহিলা এখনও পেটে বাম্প না লক্ষ্য করতে পারেন তবে শীঘ্রই তিনি তা পারবেন। তার স্তন ও পেটের ত্বকে হঠাৎ করে ফুটে ওঠা নীল শিরাগুলিও তিনি লক্ষ্য করতে পারবেন।

হরমোনের প্রতিক্রিয়ার ফলে গর্ভবতী মহিলাদের গ্যাস হওয়া, পেট ফাঁপা, ঢেঁকুর ওঠার মতো সমস্যা হতে পারে। এই সময়ে মহিলাদের হরমোন প্রজেস্টেরন নিজের কাজ করে, অর্থাৎ গর্ভের পেশিগুলি হালকা করে, যাতে বাড়ন্ত শিশুর সাথে সামঞ্জস্য রেখে এটি বৃদ্ধি পেতে পারে। পরিপাক তন্ত্রের পেশিগুলিও এই সময়ে হালকা হয়ে যায় যার ফলে বুক জ্বালার মতো লক্ষণ দেখা যায়।

কোষ্ঠকাঠিন্য

প্রথম ট্রাইমেস্টারে বহু ক্ষেত্রেই কোষ্ঠকাঠিন্য হতে দেখা যায়। এর থেকে মুক্তি পেতে কিছু ধাপ অনুসরণ করতে পারেন। প্রথম, রিফাইন্ড হোয়াইট ব্রেড, শস্য, এবং পাস্তা জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন যা আপনার পরিপাক তন্ত্রকে ব্লক করে দেয়। এরপর, ফাইবার জাতীয় খাবার খান: টাটকা ফল বেছে নিন, যেমন কিউই, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় সাহায্য করে, এবং গোটা শস্যদানা যেমন ফাইবার সমৃদ্ধ শস্য।

যোনিস্রাব বৃদ্ধি পাওয়া

ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ ও যোনিতে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাওয়ার কারণে লিউকোরিয়া, অর্থাৎ একটি স্বচ্ছ, গন্ধবিহীন তরল ক্ষরণ বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি সামান্য অপ্রীতিকর হলেও এই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে প্রকৃতি শরীর থেকে মাইক্রোঅর্গানিজমগুলি বের করে দেয়। তবে যদি এটি রঙিন হয়, রক্ত দেখা যায়, দুর্গন্ধযুক্ত বা অস্বস্তিকর হয় তবে ডাক্তারকে জানানো প্রয়োজন।

পেটে ব্যথা

জরায়ুর আশেপাশের সার্কুলার লিগামেন্ট প্রসারিত হওয়ার কারণে প্রায়ই পেটে ব্যথা হয়ে থাকে। ব্যথাটি চিন্তার বিষয় নয় তবে এটি খুব বেশি বা নিষ্প্রভ হতে পারে। 10-সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় স্তনের আকার বৃদ্ধি পায়, পেটের মধ্যে পেশি ও লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হতে শুরু করে, এবং কিছু চূড়ান্ত পরিবর্তন লক্ষ্য করা যেতে পরে। মহিলাদের উঠে বসার জন্যে ও হালকা চলাচল করার জন্যে সময় নেওয়া প্রয়োজন। এর ফলে অস্বস্তির মাত্রা কিছুটা কমতে পারে।

রাউন্ড লিগামেন্টে ব্যথা

পেটে কিছু ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক কারণ বাড়ন্ত শিশুকে জায়গা দেওয়ার জন্যে এটি প্রসারিত হচ্ছে। কিছু কিছু মহিলারা হয়তো বুঝতেও পারেন না, তবে কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে বিভৎস ব্যথা অনুভব হতে পারে যাকে 'রাউন্ড লিগামেন্ট ডিসকমফোর্ট' বলা হয়। গর্ভবতী মহিলা যদি যমজ সন্তান ধারণ করে থাকেন তবে 10 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় এই ব্যথা আরও বেশি হতে পারে।

স্তনের আকার বৃদ্ধি

10 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় মহিলার স্তনের আকার বৃদ্ধি পায় ও স্তন্যপান করানোর প্রস্তুতি শুরু হওয়ার কারণে সামান্য ব্যথাও অনুভব হতে পারে।

মর্নিং সিকনেস

একজন মহিলা যখন 10 সপ্তাহের গর্ভবতী, তখন বমিভাব ও বমি হওয়া স্বাভাবিক, তবে এগুলি সবসময় সকালের দিকেই হয় না। সুখবর হল, দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার শুরু হওয়ার সাথে সাথে এটি বন্ধ হয়ে যাবে।

শিরা ফুলে ওঠা

বাড়ন্ত শিশুকে সাহায্য করার জন্যে শরীরে অতিরিক্ত রক্ত তৈরি ও চলাচল হচ্ছে এর প্রমাণই হল ত্বকের ওপর নীল রঙের শিরা দেখতে পাওয়া। শিরার মধ্যে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পাওয়ার কারণে স্পাইডার ভেইনসও দেখা যায়।

উপসংহার

10 সপ্তাহের গর্ভাবস্থার অর্থ হল 3মাসের গর্ভাবস্থা। 10 সপ্তাহে শিশু এমব্রায়ো থেকে ফিটাস পর্যায়ে পৌঁছে যায়। এই দু'টি পর্যায়ে নিজেরাই বিকাশের বিভিন্ন স্তর বর্ণনা করে। বৃহৎ অঙ্গ যেমন মস্তিষ্ক, হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুস, এমন কি হাত ও পা এমব্রায়ো পর্যায়ে তৈরি হয়ে যায়। এই অঙ্গগুলি বিকশিত হতে থাকে। 10 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় শিশুর হাতের জয়েন্ট কাজ করতে শুরু করে ও হাড় এবং কার্টিলেজ বিকশিত হতে শুরু করে। গর্ভাবস্থা এখন দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে যাওয়ার জন্যে প্রস্তুত।