শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য 10টি সবচেয়ে ভাল অ্যাক্টিভিটি (Top 10 Baby Brain Development Activities in Bengali)

একটি নবজাতকের মস্তিষ্ক পূর্ণাঙ্গ মস্তিকের প্রায় 25% এবং তা জীবনের প্রথম তিন বছরে সবচেয়ে বেশি বৃদ্ধি পায়। প্রথম ট্রাইমেস্টারে নিউরনগুলি তৈরি হতে শুরু করে, কিন্তু শেষ দু’টি ট্রাইমেস্টারে মস্তিষ্কের বিকাশ সবচেয়ে বেশি হয়। এই সময়টি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময় নিউরনগুলির সংযোগ (সাইন্যাপ্স) শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ ও ক্রিয়াকলাপে সাহায্য করে।

বাবা-মায়েরা তাঁদের সন্তানের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য অনেক কিছু করতে পারেন। এখানে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের 10টি অ্যাক্টিভিটি বলা হয়েছে, যাতে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করা যায়:

1. নকল করা (Copying)

শিশুদের বিভিন্ন আওয়াজ ও চিৎকারে প্রতিক্রিয়া জানানো, চোখ মেলানো ও মুখে অদ্ভুত ভঙ্গি করা, সবকিছুই জ্ঞানের বিকাশের জন্য প্রয়োজন - যেন ভালবেসে যত্ন নিয়ে তাদের সাথে কথা বলা হচ্ছে। একটি ভাল কথোপকথনে বাবা বা মা ও সন্তানের মধ্যে কথার পিঠে একই কথা পুনরায় বলে কথোপকথন হয়। যখন একটি শিশু বিভিন্ন শব্দ করে কথা বলার চেষ্টা করে, তখন বাবা বা মা তার উত্তর দেন, যেন তারা শিশুর সঙ্গে কোনও আলোচনা করছেন।

2. শিশুর জিম (Baby gym)

হ্যাঁ, আপনার সন্তানকে স্পিন ক্লাসে নিয়ে যাওয়ার কোনও প্রয়োজন নেই। তবে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যেমন পেটে উপুড় হওয়া, হামাগুড়ি দেওয়া, হাঁটা অভ্যাস করা বা বাবা মায়ের সাথে সন্তানের সাঁতার কাটা - বিশেষ করে 1 বছরের শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের অ্যাক্টিভিটি হিসাবে উপকারী। গবেষণা অনুযায়ী, জন্ম থেকে 5 বছর বয়স পর্যন্ত শিশুদের জ্ঞানের বিকাশ, বিশেষত কার্যকলাপ ও ভাষার দক্ষতার বিকাশের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ভাল।

3. মুখের দিকে তাকান (Face It)

জন্মের পরেই মুখগুলির দিকে দেখা শিশুদের দৃষ্টি ও জ্ঞানের বিকাশের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী। স্ট্যানফোর্ডের গবেষকদের মতে, একটি শিশুর চার বছর বয়সে মুখ চেনার ক্ষমতা একজন প্রাপ্তবয়স্কের সমান হয়। সহজ খেলা, যেমন শিশুর মুখ থেকে 10-12 ইঞ্চি দূরে মুখ রেখে অন্য কোনও ব্যক্তি (বা পশু) সাথে মুখ বদলে দিন এবং প্রতিক্রিয়ার অপেক্ষা করুন, যা জটিল দক্ষতার বিকাশে সাহায্য করতে পারে।

4. একসাথে পড়ুন (Read Together)

বাবা-মা ও ছোটরা একসাথে পড়া উপভোগ করতে পারে। এটি শিশুর ছড়া, ধ্বনি ও শব্দের মানে বোঝার ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের ক্ষমতা তৈরিতে সাহায্য করে এবং এগুলি শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের অ্যাক্টিভিটির গুরুত্বপূর্ণ ভাষা সংক্রান্ত দক্ষতা। যেমন, অনেক ছবি দেওয়া একটি বই থেকে সহজ গল্প বা নার্সারির ছড়া পড়ুন।

5. মিউজিক মেকার (Music Maker)

শিশুরা সঙ্গীত উপভোগ করে এবং গবেষণায় বলা হয় যে এটি তাদের মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে। একটি গবেষণা অনুযায়ী, 6 মাসের শিশুর মিউজিক থেরাপি করার ফলে তার ঘুমোনোর অভ্যাস ও দিনের বেলার মনোযোগ উন্নত হয়েছে। আরেকটি গবেষণা অনুযায়ী 8 মাসের শিশুর মোটরের বিকাশ উন্নত হয়েছে। তাই ওই ছোট্ট পা-গুলিকে গানের তালে নেচে উঠতে দিন!

6. একসাথে গান করুন (Sing-Along)

শিশুর সাথে কথা বলা ও মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করার আরেকটি দারুণ উপায় হল গান করা। 2013 সালের একটি গবেষণা অনুযায়ী, যে-শিশুরা বাবা-মায়ের সাথে লাইভ মিউজিকের সেশনে অংশগ্রহণ করে, তাদের 6 মাস বয়সে সামাজিক, মানসিক ও জ্ঞানের বিকাশে উন্নতি হয়। তাই সেই নার্সারির ছড়াগুলি গাইতে ভয় পাবেন না!

7. কথা বলুন (Talk It Out)

শিশুদের জ্ঞানের বিকাশের জন্য সবচেয়ে ভাল একটি উপায় হল তাদের সাথে কথা বলা। গবেষণা অনুযায়ী, শিশু যত বেশি কথা শোনে, তাদের শব্দভাণ্ডার তত বেশি হয় এবং ভবিষ্যতে একটি বিশাল শব্দভাণ্ডার তার পড়ার ক্ষমতাকে আরও উন্নত করে। তাই, কথা বলুন - যে-কোনও কিছু ও সবকিছু নিয়ে!

8. শিশুর প্রতিকী ভাষা (Sign, Baby, Sign)

যে-শিশুরা প্রতিকী ভাষা ব্যবহার করে, তাদের কথোপকথনের দক্ষতা আরও ভাল হয়। এটি বাবা বা মায়ের সাথে সন্তানের সম্পর্কও গড়ে তোলে এবং জ্ঞানের বিকাশে সাহায্য করে। একটি গবেষণা অনুযায়ী, 6 মাসের যে শিশুরা প্রতিকী ভাষা ব্যবহার করে, তাদের শব্দের জ্ঞান ও সমস্যা সমাধানের দক্ষতা অন্যদের তুলনায় ভাল হয়।

9. সংবেদনের খেলা (Sensory Play)

সংবেদনের খেলা হয় এমন যে-কোনও ক্রিয়াকলাপ যা ইন্দ্রিয়গুলিকে জাগিয়ে তোলে এবং এটি শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের একটি দারুণ প্রচেষ্টা। সহজ জিনিস চেষ্টা করুন, যেমন, বিভিন্ন ধরনের জিনিস আপনার সন্তানের পায়ের পাতায় রাখুন বা তাদেরকে নাড়ানো, বাজানো বা গড়ানোর জন্য বিভিন্ন জিনিস দিন। তাদের খুব ভাল লাগবে এবং এগুলি জ্ঞান, ভাষা ও মোটরের দক্ষতা বিকাশেও সাহায্য করবে।

10. জলে খেলা (Water Play)

মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করার সময় শিশুর ইন্দ্রিয়গুলিকে উন্নত করার পক্ষে জলে খেলা আরেকটি মজাদার উপায়। জলে খেলা, সামাজিক ও মানসিক দক্ষতা থেকে শুরু করে সমস্যা সমাধানের দক্ষতা, সবকিছু উন্নত করতে সাহায্য করে। তাই, পুলে যান, বাথটবে জল ছড়িয়ে খেলা করুন অথবা আপনার সন্তানকে এক কাপ জল নিয়েই খেলতে দিন - তাদের খুব ভাল লাগবে!

এছাড়া, বাবা-মায়েদের জানা প্রয়োজন যে পাজল গেম জ্ঞানের বিকাশের জন্য উপকারী এবং সব বয়সের জন্য অনেক বিকল্প রয়েছে।

শিশুদের জন্য সহজ মেলানোর গেম বা আকার মেলানো খেলুন। বড় হওয়ার সাথে-সাথে তাদের মধ্যে কেউ আরও কঠিন পাজল ও গেম খেলতে পারে, যেগুলি তাদের যুক্তি, পরিকল্পনা ও সমস্যা সমাধানের দক্ষতায় সাহায্য করে। তাই আমরা দেখতেই পাচ্ছি যে শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে জ্ঞানের বিকাশে সাহায্য করার অনেক উপায় আছে। শুরু করার জন্য আপাতত এই কয়েকটি বলা হয়েছে।

তাই সৃজনশীল হয়ে উঠুন, আনন্দ করুন এবং আপনার সন্তানকে বেড়ে ওঠায় ও শেখায় সাহায্য করে নিজেদের বিশেষ বন্ধন উপভোগ করুন! শিশুদের জ্ঞানের বিকাশে সাহায্য করা সম্বন্ধে আরও তথ্যের জন্য আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে কথা বলুন অথবা স্থানীয় আর্লি ইন্টারভেনশন কার্যক্রমে যোগাযোগ করুন।

Tags:

Top 10 Baby Brain Development Activities in Bengali, Top 10 Baby Brain Development Activities in English, Top 10 Baby Brain Development Activities in Hindi, Top 10 Baby Brain Development Activities in Tamil, Top 10 Baby Brain Development Activities in Telegu