Orders
Profile
Home
Health Tips
হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ) - কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎস
In this Article
Health Tips
হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ) - কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎস
3 November 2023 আপডেট করা হয়েছে
হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের সংজ্ঞা হল যখন রক্তের দীর্ঘমেয়াদী শক্তি ধমনীর দেয়ালে অত্যধিক চাপ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট বেশি।
উচ্চ রক্তচাপের মানে কী?
রক্তচাপ দুটি কারণের উপর নির্ভর করে:
· হৃৎপিণ্ড দ্বারা পাম্প করা রক্তের পরিমাণ।
· ধমনীতে রক্ত প্রবাহের প্রতিরোধ।
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন দু’টি মাপকাঠির উপর ভিত্তি করে পরিমাপ করা হয়:
1. সিস্টোলিক চাপ: এটি হৃৎপিণ্ডের স্পন্দনের সময় ধমনীতে চাপ পরিমাপ করে।
2. ডায়াস্টোলিক চাপ: এটি প্রতিটি হৃদস্পন্দনের মধ্যে ধমনীর উপর চাপ পরিমাপ করে।
উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণ
উচ্চ রক্তচাপের অনেক ঝুঁকির কারণ রয়েছে, যা এক ব্যক্তি থেকে আরেক ব্যক্তিতে ভিন্ন হয়।
বয়স
উচ্চ রক্তচাপের উপসর্গগুলি পুরুষদের মধ্যে 64 বছর বয়স পর্যন্ত বেশি দেখা যায়, যেখানে 65 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি বেশি দেখা যায়।
জাতি
উচ্চ রক্তচাপ আফ্রিকান বংশোদ্ভূত মানুষদের মধ্যে ব্যাপক ভাবে দেখতে পাওয়া যায়।
পারিবারিক ইতিহাস
উচ্চ রক্তচাপ মূলত জিনগত।
স্থূলতা
অতিরিক্ত ওজন উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়।
শারীরিক কসরতের অভাব
নিষ্ক্রিয় ব্যক্তিদের সাধারণত উচ্চ হৃদস্পন্দন থাকে, যা তাদের উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপারটেনশনের ঝুঁকিগ্রস্ত করে।
তামাক সেবন
নিয়মিত ধূমপান উচ্চ রক্তচাপ ঘটায়।
উচ্চ-সোডিয়ামযুক্ত ডায়েট
অত্যধিক সোডিয়াম গ্রহণ রক্তচাপ বাড়ায়।
কম-পটাশিয়ামযুক্ত ডায়েট
পটাসিয়াম সোডিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং তা ভারসাম্যহীন ভাবে নেওয়া হঠাৎ উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ হতে পারে।
মদ্যপান
যারা বেশি মদ্যপান করেন তাদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
মানসিক চাপ
বেশি মানসিক চাপও রক্তচাপ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য অবস্থা
কিডনির অসুখ বা স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থাও উচ্চ রক্তচাপ ঘটাতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়
উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা নির্ভর করে রোগ নির্ণয়ের উপর। পারদের মিলিমিটারে (mm Hg) নেওয়া একটি রক্তচাপ রিডিং দু’টি সংখ্যা প্রতিফলিত করে - সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক চাপ। নিয়মিত রিডিং হল 120/80 mm Hg বা একটু কম। রোগ নির্ণয় নিম্নলিখিত ধরনে হতে পারে:
3. উচ্চ রক্তচাপ বা সিস্টোলিক চাপ 120 থেকে 129 mm Hg এর মধ্যে এবং ডায়াস্টোলিক 80 mm Hg এর নীচে।
4. স্টেজ 1 হাইপারটেনশন হল যখন সিস্টোলিক রিডিং 130 থেকে 139 mm Hg এবং ডায়াস্টোলিক 80 থেকে 89 mm Hg এর মধ্যে হয়।
5. স্টেজ 2 হাইপারটেনশন হল যখন সিস্টোলিক চাপ 140 mm Hg এর উপরে এবং ডায়াস্টোলিক 90 mm Hg এর উপরে হয়।
উচ্চ রক্তচাপের কারণ
উচ্চ রক্তচাপের কারণ এবং উপসর্গগুলি একাধিক কারণে হতে পারে।
বয়স
রক্তনালীতে ফ্লেক্সিবিলিটি হারানো এবং বয়স-সম্পর্কিত অন্যান্য কারণের কারণে বার্ধক্য শুরু হওয়ার ফলে উচ্চ রক্তচাপ বেশি দেখা যায়।
লিঙ্গ
65 বছর বয়স পর্যন্ত পুরুষদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ বেশি দেখা যায়, যেখানে মহিলাদের মধ্যে 60 বছর বয়সের পরে তার বেশি প্রবণতা হয়।
জাতি
শ্বেতাঙ্গ বা আফ্রিকান বংশোদ্ভূত লোকদের তুলনায় ল্যাটিনো এবং এশীয়রা কম উচ্চ রক্তচাপ প্রবণ।
কিডনির অসুখ
কিডনি রোগ ইলেক্ট্রোলাইট এবং ফ্লুইডের মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি হয়।
ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস কিডনিকে প্রভাবিত করে, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।
হরমোনের অবস্থা
থাইরয়েড বা অ্যাড্রেনালিন হরমোন এবং তাদের ওঠানামাও উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া
যদিও স্পষ্টভাবে এটা প্রতিষ্ঠিত হয়নি, তবে স্লিপ অ্যাপনিয়া উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে।
ওষুধ
কর্টিকোস্টেরয়েড বা ওরাল কন্ট্রাসেপটিভ উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি
উচ্চ রক্তচাপের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে,
নাক দিয়ে রক্ত পড়া
এটি ধমনীতে তীব্র চাপের কারণে হয়।
শ্বাস-প্রশ্বাসে অসুবিধা
এটি উচ্চ রক্তচাপের একটি প্রচলিত লক্ষণ, রক্তনালীগুলি দপদপ করে ওঠার ফলে।
প্রচণ্ড মাথাব্যথা
রক্তচাপ বেড়ে গেলে মাথার পেশিতে চাপ পড়তে পারে।
ক্লান্তি
কখনও কখনও, উচ্চ রক্তচাপের সাথে অতিরিক্ত ক্লান্তি বা এমনকি বিভ্রান্তিও হতে পারে।
দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি
গুরুতর ক্ষেত্রে, উচ্চ রক্তচাপের ফলে দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারে।
মূত্রে রক্ত
প্রস্রাব করার সময় রক্তের চিহ্ন দেখা সাধারণ ঘটনা।
অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
ধমনীর দেয়ালের বিরুদ্ধে চাপ দেওয়া হলে, হৃদস্পন্দন ওঠানামা করতে পারে।
বুকের মধ্যে ধড়ফড়
উচ্চ রক্তচাপে বুক, ঘাড় এবং কানে ধড়ফড়ও হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা
অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ আরও গুরুতর অবস্থার কারণ হতে পারে যেমন:
· স্ট্রোক
· হার্ট অ্যাটাক
· অ্যানিউরিজম
· হৃদরোগ
· কিডনিতে দুর্বল রক্তনালী
· মেটাবলিক সিনড্রোম
· বিভ্রান্তি
· ডিমেনশিয়া
উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা
উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা সম্ভব। আর যদি তা নির্ণয় করা যায়, তাহলে উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসাও তুলনামূলক সহজ।
অতিরিক্ত ওজন বাড়ানো এড়িয়ে চলুন
অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা এবং অতিরিক্ত ভুঁড়ি থাকার কারণে রক্তচাপ বাড়তে পারে।
নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম
আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তবে এটি বাধ্যতামূলক। এটি উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে।
একটি হাইপারটেনশন ডায়েট অনুসরণ করুন
শাকসবজি, ফলমূল এবং গোটা শস্য সমৃদ্ধ ডায়েট অনুসরণ করুন।
সোডিয়াম কমান
উচ্চ মাত্রায় সোডিয়াম গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপ ঘটায়।
অ্যালকোহল সেবন সীমাবদ্ধ করুন
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে অ্যালকোহল একটি ঘাতক।
ধূমপান এড়ান
মদের মতোই, ধূমপানও একাধিক কারণের জন্য বিপজ্জনক।
ভাল ভাবে ঘুমোন
ভাল ঘুম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
মানসিক চাপ কমান
মানসিক চাপ উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায়।
আপনার রক্তচাপ নিরীক্ষণ করুন
বাড়িতে এবং ডাক্তারের দ্বারা নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।
সাহায্য নিন
যেখানেই সম্ভব সাহায্য খুঁজুন।
Yes
No
Written by
Satarupa RoyChowdhury
Get baby's diet chart, and growth tips
Related Articles
10 Foods That Boost Breast Milk Production: Natural Ways to Increase Milk Supply for Breastfeeding Moms
Is Lactomama Safe During Breastfeeding? Everything You Need to Know Before Using Lactation Supplements
Why Some Moms Struggle with Low Milk Supply and How to Fix It: Effective Solutions for Breastfeeding Mothers
Lactomama Lactation Granules for Breastfeeding Moms: Powerful Benefits and How Lactomama Helps Boost Milk Supply
Related Questions
Influenza and boostrix injection kisiko laga hai kya 8 month pregnancy me and q lagta hai ye plz reply me
Hai.... My last period was in feb 24. I tested in 40 th day morning 3:30 .. That is faint line .. I conculed mylo thz app also.... And I asked tha dr wait for 3 to 5 days ... Im also waiting ... Then I test today 4:15 test is sooooo faint ... And I feel in ma body no pregnancy symptoms. What can I do .
Baby kicks KB Marta hai Plz tell mi
PCOD kya hota hai
How to detect pcos
Related Topics
RECENTLY PUBLISHED ARTICLES
our most recent articles
Scans & Tests
গর্ভাবস্থায় বিপিডি কি? | What is BPD in Pregnancy in Bengali
Pregnancy Bump
বেবি গার্ল বেলি বনাম বেবি বয় বেলি: আপনার পেটের গঠন বা আকার কি বলতে পারে আপনার একটি ছেলে জন্ম নিতে চলেছে কিনা? | Baby Girl Belly Vs Baby Boy Belly in Bengali
Diet & Nutrition
গর্ভাবস্থায় পোস্ত দানা: অর্থ, উপকারিতা ও ঝুঁকিসমূহ | Poppy Seeds During Pregnancy: Meaning, Benefits & risks in Bengali
Diet & Nutrition
গর্ভাবস্থায় বিটরুট: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | Beetroot in Pregnancy: Benefits, Risks and Side Effects in Bengali
Diet & Nutrition
গর্ভাবস্থায় সয়াবিন: উপকারিতা, ঝুঁকি এবং টিপস্ সমূহ | Soybean in Pregnancy: Benefits, Risks, and Tips in Bengali
Diet & Nutrition
গর্ভাবস্থায় অ্যালিভ বীজের উপকারিতা | Aliv Seeds Benefits in Pregnancy in Bengali
- গর্ভাবস্থায় দুধ: কোন ধরণের দুধ আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল? | Milk During Pregnancy: Which Milk is Good for Pregnancy in Bengali
- গর্ভাবস্থায় রুটি: উপকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | Bread During Pregnancy: Benefits & Side Effects in Bengali
- গর্ভাবস্থার সময় প্রস্রাবে লিউকোসাইট বা শ্বেত রক্তকণিকার উপস্থিতি: উপসর্গ, কারণ, এবং চিকিৎসা | Leukocytes In Urine During Pregnancy: Symptoms, Causes, & Treatment in Bengali
- গর্ভাবস্থার সময় টাইফয়েড: উপসর্গ ও চিকিৎসা | Typhoid In Pregnancy: Symptoms & Treatment in Bengali
- গর্ভাবস্থার সময় যক্ষ্মা: প্রভাব, ঝুঁকি এবং চিকিৎসা | Tuberculosis In Pregnancy: Effects, Risks, & Treatment in Bengali
- গর্ভাবস্থায় দই: উপকারিতা, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সতর্কতা | Curd During Pregnancy: Benefits, Side Effects & Precautions in Bengali
- গর্ভাবস্থায় ডিম: উপকারিতা এবং পুষ্টিগত মান | Eggs During Pregnancy: Benefits And Nutrition Value in Bengali
- গর্ভাবস্থায় তালশাঁস: উপকারিতা এবং ঝুঁকি | Ice Apple During Pregnancy: Benefits And Risks in Bengali
- গর্ভাবস্থায় মধু: বিভিন্ন উপকারিতা এবং প্রভাব | Honey During Pregnancy: Benefits & Effects in Bengali
- গর্ভাবস্থায় পাস্তা | উপকারিতা ও ঝুঁকি | Pasta During Pregnancy | Benefits & Risks in Bengali
- গর্ভপাত পরবর্তী স্তনে ব্যথা: ব্যথা উপশম পদ্ধতি | Breast Pain After Abortion: Pain Relief Methods in Bengali
- গর্ভাবস্থায় যোনিতে চুলকানি: লক্ষণ ও চিকিৎসা | Vaginal Itching During Pregnancy: Symptoms and treatment in Bengali
- কি কারণে কিছু লোক চক খেতে চায় | Eating Chalk: What You Need to Know About This Unusual Craving
- থাই চ্যাফিং: উপসর্গ, কারণ এবং উপস্থাপনা | Thigh Chafing: Symptoms, Causes and Presentations in Bengali
AWARDS AND RECOGNITION
Mylo wins Forbes D2C Disruptor award
Mylo wins The Economic Times Promising Brands 2022
AS SEEN IN
- Mylo Care: Effective and science-backed personal care and wellness solutions for a joyful you.
- Mylo Baby: Science-backed, gentle and effective personal care & hygiene range for your little one.
- Mylo Community: Trusted and empathetic community of 10mn+ parents and experts.
Product Categories
Baby Carrier | Baby Soap | Baby Wipes | Stretch Marks Cream | Baby Cream | Baby Shampoo | Baby Massage Oil | Baby Hair Oil | Stretch Marks Oil | Baby Body Wash | Baby Powder | Baby Lotion | Diaper Rash Cream | Newborn Diapers | Teether | Baby Kajal | Baby Diapers Pants | Cloth Diapers | Laundry Detergent | Lactation Granules |