স্বাভাবিক গর্ভাবস্থায় একটি 8 সপ্তাহের শিশুর আকার কতখানি?

যেহেতু এটি আপনার গর্ভাবস্থার চক্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়, তাই এই সপ্তাহে আপনার গর্ভের শিশুর দ্রুত বৃদ্ধি হয়। আপনি এখনও এই সপ্তাহে আগের সপ্তাহের মতোই গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। যদিও সম্ভবত এখনই বোঝা না গেলেও, আপনার জামাকাপড় ছোট মনে হতে পারে এবং আপনি 75 শতাংশ মহিলার মতো মর্নিং সিকনেসে ভুগলে গর্ভবতী বোধ করতে পারেন। আট সপ্তাহের গর্ভবতী অবস্থায় আপনার শিশু প্রতিদিন এক মিলিমিটার হারে বাড়ছে এবং তার ঠোঁট, নাক এবং চোখের পাতার বিকাশ ঘটছে।

গর্ভাবস্থায় থাকা 8 সপ্তাহের শিশুর আকার

হয়তো আপনার সন্তানটি ইতিমধ্যেই আধ ইঞ্চি লম্বা বা 11 থেকে 14 মিলিমিটার লম্বা এবং 0.4 আউন্স ওজনের, প্রায় একটি কিডনি বিনের আকার এবং ওজনের সমান। ও যেভাবে বড় হচ্ছে তা বিস্ময়কর। ইতিমধ্যেই তার অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং রক্তনালীগুলি গঠন হচ্ছে এবং সার্কুলেটরি সিস্টেম কাজ করতে শুরু করছে।

8 সপ্তাহের শিশুর আকৃতি

আপনার শিশুটির নিম্নলিখিত বিষয়গুলির মধ্যে দিয়ে বিকাশ ঘটছে :

• মাথা থেকে লেজ পর্যন্ত, ভ্রূণের পরিমাপ প্রায় 1.2 সেমি।
• ত্বকের একটি স্তরের নীচে, চোখ গঠিত হয়েছে। নাক বের হতে শুরু করেছে।
• মুখের উপরের চোয়াল আর ছাদ কাছাকাছি আসছে। জিহ্বা এবং ভিতরের কান বিকশিত হচ্ছে।
• আঙুলগুলি জাল বুনতে শুরু করেছে।
• শিশুর প্রজনন অঙ্গগুলি বিকশিত হচ্ছে কিন্তু সে মেয়ে নাকি ছেলে তা নির্ণয় করার সময় এখনও আসেনি।
• অবশেষে, ভ্রূণের লেজ অদৃশ্য হয়ে যাবে।

8 সপ্তাহের গর্ভাবস্থার লক্ষণ

আপনি যদি 8 সপ্তাহের গর্ভবতী হন তবে গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি আপনার কাছে নতুন কিছু নয়। তবে, আপনি যে-লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তা এই সপ্তাহে অব্যাহত থাকতে পারে এবং কিছু নতুন লক্ষণও দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার গর্ভাবস্থার অষ্টম সপ্তাহে, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন:

মর্নিং সিকনেস

যদিও এটিকে মর্নিং সিকনেস বলা হয়, প্রকৃতপক্ষে, অনেকেই গর্ভাবস্থায় সারা দিন বমি-বমি ভাব অনুভব করেন। মর্নিং সিকনেস রাসায়নিকের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে ঘটে, যা অভ্যাসগতভাবে আপনার গর্ভাবস্থার 10 সপ্তাহের কাছাকাছি ঘটে থাকে। যদি বমি-বমি ভাব অসহ্য হয়ে ওঠে, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করবেন বলে আশা করা যায়।

ক্লান্তি

এটা ভাল যে আপনি আগেই ক্লান্তি বোধ করছেন। উচ্চ প্রোজেস্টেরন রাসায়নিক মাত্রা এবং শিশুর জন্য পরিপূরক অতিরিক্ত রক্তপ্রবাহের কারণে, এই সপ্তাহে ক্লান্তি সম্ভবত বাড়বে। প্রয়োজনে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন। কিছু হালকা কাজ করা এবং একটি ঠিকঠাক খাবারের রুটিন গ্রহণ করলে আপনার শরীরের শক্তিবৃদ্ধির জন্য সহায়ক হতে পারে।

ঘুমোতে অসুবিধা

আপনি যতই ক্লান্তি বোধ করবেন, ততই সন্ধের সময় শরীর ছেড়ে দেবে। গর্ভাবস্থায় বিশ্রামে সমস্যা হওয়ার কারণ রাসায়নিক ক্ষরণ, প্রস্রাব করার প্রয়োজন, বদহজম, বমি-বমি ভাব বা গর্ভাবস্থার অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে অস্বস্তি। তাই ঘুমের ঠিক আগে ইলেকট্রনিক গ্যাজেট ব্যবহার না করার বিষয়ে আপনাকে নিজের প্রতি কঠোর হতে হবে। গর্ভাবস্থার বালিশগুলি গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে আপনার বিছানাকে আরামদায়ক করে তুলতে পারে।

যোনি স্রাব

গর্ভাবস্থার এই সময়ে যোনি স্রাবের পরিমাণ বৃদ্ধি স্বাভাবিক। আপনি একজন হবু মা, যার ফোলা এবং হজমের সমস্য়া সম্পর্কে অভিজ্ঞতা হবেই। এই সময়ে পাচনতন্ত্র বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে বদহজম হয়, যা আপনার রক্ত সঞ্চালনের জন্য পুষ্টি ধরে রাখে এবং আপনার শিশুর কাছে তা পাঠানো সম্ভব হয়।

বারবার প্রস্রাব

গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন রাসায়নিকগুলি আপনার কিডনিকে অকার্যকর করে দিতে পারে, যাতে সেগুলি আরও প্রস্রাব তৈরি করে। তাই আপনার নিয়মিত বাথরুম যাওয়ার দরকার হতে পারে, আপনি ক্যাফিন পানের পরিমাণ কমাতে হবে। আপনাকে এই অবস্থায় বারবার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতেই হবে তবে আপনি ঘুমানোর আগেই প্রয়োজনমতো বাথরুম বিরতির জন্য একটি সময়সূচি তৈরি করে রাখতে পারেন ।

শরীরের আকার পরিবর্তন

আপনি হয়তো আবিষ্কার করতে পারেন যে গর্ভাবস্থায় আপনার ব্রা আপনার জন্য খুব ছোট হয়ে গেছে এবং পর্যাপ্ত সাপোর্ট দিচ্ছে না। এছাড়াও, আপনার আরও আরামদায়ক পোশাকের প্রয়োজন হতে পারে, যদিও আপনার সময় খুবই কম। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার পুরানো আঁটসাঁট জিনসে আর ফিট করতে না পারেন, এখনই সময় ঢিলেঢালা-ফিটিংয়ের পোশাক পরা শুরু করার। মাতৃত্বকালীন পোশাকে বিশেষজ্ঞ জামাকাপড়ের দোকানে যাওয়া খুবই ভাল; অনেক পোশাক গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি এবং শেষ সময়ের জন্য উপযুক্ত নয়, এবং কখনও কখনও জন্ম দেওয়ার পরেও সেগুলি পরা উচিত নয়।

এক একজনের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায় লক্ষণগুলি এক এক রকম হতে পারে। যদি কিছু খুবই অন্যরকম মনে হয় বা আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলে, তাহলে অবশ্যই আপনার চিকিৎসককে কল করুন।

গর্ভাবস্থার অষ্টম সপ্তাহের জন্য খাদ্যতালিকার নির্দেশিকা

আপনার গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় মাসের জন্য এখানে কিছু খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ রয়েছে।

• আপনি যদি সঠিক সময়ে এবং সঠিক অনুপাতে খান তাহলে আপনি আপনার খাবার থেকে সর্বাধিক উপকার পাবেন। স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ খাওয়ার চেষ্টা করুন যাতে ফল, শাকসবজি, সিরিয়াল এবং দুধের মতো দুগ্ধজাত পণ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে। ব্রেকফাস্ট একটু ভারী হলে ভাল হয় কারণ এটি হজম করার মতো সময় আপনি হাতে পাবেন।
• স্যালাড, ডিম এবং অন্যান্য হালকা খাবার আপনার বিকেলের ডায়েটের অংশ হওয়া উচিত। লাঞ্চের সময়ে স্যালাড আপনাকে হালকা এবং উদ্যমী বোধ করতে সাহায্য করবে। আপনি আপনার দুপুরের খাবারে সেদ্ধ ডিমও যোগ করতে পারেন। ডিনারে রুটি, সবজি, ভাত এবং ডাল এই পর্যায়ে আপনাকে সাহায্য করবে।
• আপনি সম্ভবত আপনার গর্ভাবস্থার প্রধান ট্রাইমেস্টারে মর্নিং সিকনেসের সম্মুখীন হবেন, তাই আপনার খাবার হালকা রাখুন। হালকা খাবার খেলে পেট ভরা ও স্ফুর্তি থাকবে এবং বদহজম দূর হবে। আপনি যদি ঝটপট হালকা কিছু খেতে চান তবে রাতের খাবারে কম ফ্লেভারযুক্ত এবং মিশ্র সবুজ শাকসবজি খাবেন।
• এই পর্যায়ে রুটি, সবজি, ভাত এবং ডাল সহ খাবার খেতে পারেন। আপনি সম্ভবত আপনার গর্ভাবস্থার প্রধান ট্রাইমেস্টারে মর্নিং সিকনেসের সম্মুখীন হবেন, তাই আপনার খাবার হালকা রাখুন। হালকা খাবার খেলে আপনার পেট ভরপুর ও স্ফুর্তি থাকবে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করবে। আপনি যদি ঝটপট হালকা কিছু খেতে চান তবে রাতের খাবারে কম ফ্লেভারযুক্ত এবং নানা রকম সবুজ শাকসবজি খাবেন।

আপনার পুষ্টি আপনার খাওয়া খাবার দ্বারা নির্ধারিত হয়, তাই বিচক্ষণতার সঙ্গে নির্বাচন করুন। চিনিযুক্ত, ভাজা এবং উচ্চ-ক্যালরিযুক্ত খাবার কম করুন, কারণ এগুলি আপনার শিশুর জন্য কোনও পুষ্টি সরবরাহ করে না। আপনার ক্রমবর্ধমান শিশু শস্য, ফল এবং শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির একটি সুষম খাদ্য থেকে সমস্ত পুষ্টি গ্রহণ করতে আগ্রহী। আপনার এবং আপনার শিশুকে প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করার জন্য অনেক মনোরম বিকল্প উপলব্ধ রয়েছে। আপনার কাছের মানুষদের আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে অবগত রাখুন এবং প্রয়োজনে তাদের একটি পরিপূরক পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার অনুমতি দিন।

অষ্টম সপ্তাহে একটি সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য কার্যকলাপ

আপনি গর্ভাবস্থার অষ্টম সপ্তাহে প্রবেশ করার সঙ্গে সঙ্গে আপনার শিশুর দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে, তাই নীচের বিষয়গুলি মাথায় রাখুন:

• আপনার প্রথম প্রসবপূর্ব মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টে করা বা তাতে যোগদান করা
• স্বাস্থ্যকর খাওয়া (আপনার ডাক্তারের পরামর্শমতো অনুচিত খাবারগুলি এড়িয়ে চলা)
• নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ
• অ্যালকোহল এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকা

Tags

8 Weeks Pregnant Baby Size in English, 8 Weeks Pregnant Baby Size in Tamil, 8 Weeks Pregnant Baby Size in Telugu