সহবাসের পরে কীভাবে গর্ভধারণ এড়ান যায় (How to Avoid Pregnancy After Having Sex in Bengali)

প্রতিটি দম্পতি সন্তান পেতে চান, কিন্তু শুধুমাত্র তখনই, যখন তারা প্রস্তুত থাকেন এবং তাঁদের একটি সঠিক পরিকল্পনা থাকে। যদিও নিরাপদে যৌন মিলনের বিভিন্ন উপায় আছে, তবে এমন কিছু দুর্ঘটনাও ঘটতে পারে যেখানে হয়তো আপনি আপনার পিল নিতে ভুলে গেছেন, বা গর্ভনিরোধক ব্যর্থতার সম্মুখীন হয়েছেন। এই ব্লগে, আমরা যৌনমিলন করার পরে গর্ভধারণ এড়াবেন কীভাবে, সে-সম্পর্কে আপনার যা-যা জানা দরকার, তা শিখে নেব।

গর্ভনিরোধক পিল (Birth control pills)

যদি আপনি অরক্ষিত যৌন মিলন করেন, অথবা যদি আপনার কন্ডোমজনিত কোনও দুর্ঘটনা ঘটে, তাহলে আপনি একটি গর্ভনিরোধক পিলের সাহায্যে গর্ভধারণ এড়াতে পারেন, যেটি মর্নিং-আফটার পিল নামেও পরিচিত। এই পিলটি ওভুলেশন ঘটাতে দেরি করে অথবা বাধা দেয়। সঠিকভাবে এটির কাজ করানোর জন্য, যৌন মিলনের পরে 72-120 ঘণ্টার মধ্যে এটি নিতে ভুলবেন না। যত তাড়াতাড়ি হয়, ততই ভাল!

কীভাবে 1 মাস পরে গর্ভধারণ বন্ধ করবেন (How to Stop Pregnancy After Sex: 1 Day in Bengali)

যৌনমিলনের এক মাস পরেও আপনার যদি ঋতুস্রাব না হয়, অথবা আপনার গর্ভাবস্থা পরীক্ষায় পজিটিভ ফলাফল আসে, তাহলে অপরিকল্পিত গর্ভধারণ এড়ানোর জন্য আপনি পিল ব্যবহার করতে পারেন। এটিকে সাধারণত "অ্যাবর্শন পিল" বা "গর্ভপাতের পিল" বলা হয় এবং এটি একজন গাইনোকলোজিস্টের দ্বারা অনুমোদিত করা প্রয়োজন।

সহবাসের পরে কীভাবে গর্ভধারণ এড়ানো যায় - ঘরোয়া প্রতিকার (How to Avoid Pregnancy After Having Sex by home remedies in Bengali)

আপনি বিশ্বাস করুন বা না করুন, বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যেগুলি আপনার গর্ভধারণ এড়ানোর জন্য সাহায্য করতে অত্যন্ত কার্যকরী। এদের মধ্যে বেশ কিছু প্রাকৃতিক খাদ্য রয়েছে, যেগুলি ন্যূনতম স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি সহ ডিম্বাণু নিষিক্তকরণ প্রতিরোধ করতে পারে। তাই, গর্ভধারণ এড়ানোর জন্য কী খাবেন? এখানে কয়েকটি খাদ্য রয়েছে যা গর্ভধারণ রোধ করতে সহায়তা করে:

পেঁপে: যদি আপনি অরক্ষিত যৌন মিলন করে থাকেন, তাহলে পরবর্তী চার দিনের জন্য দিনে দু’বার পেঁপে খাওয়া শুরু করুন। পেঁপে ডিম্বাণু নিষিক্তকরণ রোধ এবং সহবাসের পরে অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ নিয়ন্ত্রণ করার মাধ্যমে একটি প্রাকৃতিক জন্মনিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ করে।

আনারস: আনারসের মধ্যে ভ্রূণের ইমপ্ল্যান্টেশন প্রতিরোধ করার জন্য একটি প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই সহবাসের পর একটানা 2 থেকে 3 দিন পাকা আনারস খাওয়া হলে অপরিকল্পিত গর্ভধারণ এড়ানো যায়।

অ্যাপ্রিকট: আরেকটি প্রাকৃতিক ফল হল অ্যাপ্রিকট যেটি প্রাকৃতিকভাবে ইমপ্ল্যান্টেশন প্রতিরোধ করতে পারে। যৌনমিলনের পর থেকে আপনার পিরিয়ড শুরু না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন 5 থেকে 10টি অ্যাপ্রিকট খান। এর বিকল্পভাবে, আপনি শুকনো অ্যাপ্রিকটও কিনতে পারেন এবং সেগুলিকে সেদ্ধ করে একটি মিশ্রণ বানিয়ে পান করতে পারেন।

দারচিনি: দারচিনি তাৎক্ষণিকভাবে কাজ না করলেও, গর্ভধারণ এড়াতে পারে এবং এমনকি বেশ কিছু পরিস্থিতিতে গর্ভপাতও ঘটাতে পারে। সহবাসের পরে গর্ভধারণ এড়ানোর জন্য, আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়া পর্যন্ত আপনি প্রতিদিন চায়ে মিশিয়ে দারচিনি খেতে পারেন।

গর্ভধারণের ভয় ছাড়া কীভাবে যৌনমিলন করবেন (How to Have Sex Without the Fear of Pregnancy in Bengali)

গর্ভধারণ রোধ করার জন্য অনেক রকমের সরঞ্জাম থাকলেও, মূল বিষয়টি হল সবচেয়ে ভাল কার্যকারিতার জন্য সঠিক উপায়ে সেগুলি ব্যবহার করতে পারা। এখানে কয়েকটি বিষয় রয়েছে যেগুলি গর্ভধারণের ভয় ছাড়া যৌনমিলন করার জন্য বিবেচনা করা উচিত:

দীর্ঘমেয়াদী রিভার্সেবল কন্ট্রাসেপটিভ (Hormonal Contraceptives: Birth Control Pills and More)

গর্ভধারণ এড়ানোর জন্য সবচেয়ে ভাল উপায় হল একটি দীর্ঘমেয়াদী রিভার্সেবল কন্ট্রাসেপটিভ ব্যবহারে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া। এই গর্ভনিরোধকগুলি প্রোজেস্টিন নামে একটি হরমোন নিঃসরণ করে যা আপনার জরায়ুর মিউকাসকে আরও ঘন করে শুক্রাণুকে প্রবেশ করতে বাধা দেয়। এটি ওভুলেশনও বন্ধ করতে পারে। এলএআরসি-এর বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

আইইউডি - এটি একটি ছোট্ট T-আকৃতির যন্ত্র যেটি গর্ভধারণ এড়ানোর জন্য জরায়ুর মধ্যে স্থাপন করা হয়। আপনার বেছে নেওয়া আইইউডি-র ধরনের উপর নির্ভর করে এটি 3 থেকে 10 বছর স্থায়ী হতে পারে।

ইমপ্ল্যান্ট - এটি একটি ছোট্ট রড যা আপনার বাহুর ত্বকের নীচে ঢোকানো হয়। এই ধরনের রড 3 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

স্থায়ী জন্ম নিয়ন্ত্রণ (Permamnant birth control)

যদি আপনি এমন একটি পর্যায়ে থাকেন যেখানে আপনি আপনার সন্তানের সংখ্যা নিয়ে সন্তুষ্ট এবং গর্ভধারণের বিষয়ে চিন্তা না করেই যৌন মিলন করতে চান, তাহলে স্থায়ী জন্ম নিয়ন্ত্রণ হল সঠিক উপায়। যদি আপনি একজন মহিলা হন, তাহলে আপনি টিউব অ্যান্ড লিটিগেশন করাতে পারেন, যেটি এমন একটি সার্জারি যা আপনার ফ্যালোপিয়ান টিউব বন্ধ করে দেয়, তাই আপনার ডিম্বাণু নিষিক্ত হতে পারে না। যদি আপনি একজন পুরুষ হন তবে আপনি একটি ভ্যাসেকটমি করানো বেছে নিতে পারেন যা এমন একটি পদ্ধতি যেটি আপনার শুক্রাণু বহনকারী টিউবটিকে বন্ধ করে দেয়, যাতে সেটি আপনার বীর্যের মধ্যে প্রবেশ না করে।

আপনি আপনার জন্মনিয়ন্ত্রক পিলগুলি না এড়িয়ে যাওয়া নিশ্চিত করুন (Ensure to not to avoid birth control pills)

যদি আপনি একটিও ডোজ এড়িয়ে না যান একমাত্র তাহলেই ওরাল কন্ট্রাসেপটিভ বা গর্ভনিরোধক বা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি পুরোপুরি কাজ করে। এই পিলটিতে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মিশ্রণ রয়েছে, যেগুলি এমন কিছু হরমোন যা ওভুলেশন বন্ধ করে, আপনার সারভিক্সে উপস্থিত মিউকাসকে ঘন করে এবং গর্ভধারণ এড়ানোর জন্য জরায়ুর লাইনিং বা আস্তরণকে পরিবর্তন করে। যদি আপনি একটি ডোজ নিতে ভুলে যান, তাহলে আপনার প্রেসক্রিপশনে লেখা নির্দেশাবলী পড়ুন। এটি আপনাকে মিস করা ডোজগুলির উপর নির্ভর করে পরবর্তীতে কীভাবে ডোজটি চালিয়ে যেতে হবে তার জন্য একটি পরিষ্কার অন্তর্দৃষ্টি দেবে। ইতিমধ্যে আপনি ব্যাকআপ জন্ম নিয়ন্ত্রক ব্যবহার করতে পারেন।

গর্ভধারণ এড়ানোর জন্য কীভাবে কন্ডোম ব্যবহার করবেন (How to Avoid Pregnancy After Having Sex by condom in Bengali)

উদ্বেগের অন্যতম প্রধান কারণ হল ভুল আকার বা ধরন বেছে নেওয়া। যদি একটি কন্ডোম খুব বড় হয়, এটি খুলে পড়ে যেতে পারে, অথবা যদি এটি খুব ছোট হয় তবে এটি ছিঁড়ে যেতে পারে। এই ধরনের সমস্যা এড়ানোর জন্য, নিশ্চিত করুন:

• কন্ডোমের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি পরীক্ষা করুন এবং যদি তাদের মেয়াদ শেষ হয়ে যায়, তাহলে সেগুলি ফেলে দিন।
• যৌন মিলনের আগে কন্ডোমে কোনও ছিদ্র বা ফাটা অংশ আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
• ল্যাটেক্স দিয়ে তৈরি কন্ডোম বেছে নিন, কারণ সেগুলি ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম।
• এগুলিকে একটি শুষ্ক এবং শীতল জায়গায় রাখুন।
• অয়েল-বেসড প্রোডাক্টগুলি যেমন ম্যাসাজ অয়েল, পেট্রোলিয়াম জেলি বা লোশন এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি ল্যাটেক্স কন্ডোমের ক্ষতি করতে পারে। ল্যাটেক্স কন্ডোমের ক্ষেত্রে শুধুমাত্র ওয়াটার-বেসড লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন।

যৌন মিলনের পর গর্ভধারণ এড়ানোর জন্য আপনার কন্ডোম সঠিক উপায়ে ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে আপনার কন্ডোমটি সঠিকভাবে পরবেন তার একটি ধাপে-ধাপে পদ্ধতি এখানে দেওয়া হল:

• আপনার কন্ডোমটি ছিঁড়ে না ফেলা নিশ্চিত করে প্যাকেজটি খুব সাবধানে খুলুন।
• আপনার যৌনাঙ্গের ডগায় কন্ডোমটি আলতো করে রাখুন, নিশ্চিত করুন যে রোল করা দিকটি বাইরের দিকে রয়েছে।
• ডগায় যদি কোনও বাতাস থাকে তাহলে তা সরানোর জন্য উপরের দিকে আলতো করে চাপ দিন।
• আপনার লিঙ্গকে এটি সম্পূর্ণ ঢেকে না দেওয়া পর্যন্ত এটিকে আলতোভাবে রোল করতে থাকুন।
• যৌন মিলনের ঠিক পরপরই এটি খুলে ফেলতে ভুলবেন না এবং খুলে নেওয়ার ঠিক আগে এর বেসটি ধরে রাখুন।

• References

  1. Emergency contraception: Preventing pregnancy after you have had sex. (2003). Paediatr Child Health. NCBI

  2. P. Frank-Herrmann, J. Heil, C. Gnoth, E. Toledo, S. Baur, C. Pyper, E. Jenetzky, T. Strowitzki, G. Freundl. (2007). The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple's sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study, Human Reproduction

Tags:

How to Avoid Pregnancy After Having Sex in Bengali, How to Stop Pregnancy After Sex: 1 Day in Bengali, How to Have Sex Without the Fear of Pregnancy in Bengali, How to Avoid Pregnancy After Having Sex by condom in Bengali, (How to Avoid Pregnancy After Having Sex by home remedies in Bengali, How to Avoid Pregnancy After Having Sex in English, How to Avoid Pregnancy After Having Sex in Tamil, How to Avoid Pregnancy After Having Sex in Telegu