যেসব খাবার গর্ভপাতের কারণ (Foods lead to miscarriage in Bengali)

এই বিশেষ সময়ে আপনার প্রতিটি কাজ এবং নড়াচড়া সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময়ে আপনি আপনার ভিতরে একটি ছোট্ট জীবন বেড়ে উঠছে। সুতরাং আপনি কী ভাবছেন, কী খাচ্ছেন, কী দেখছেন এবং এই নয়টি গুরুত্বপূর্ণ মাস আপনি কীভাবে আপনার দিন এবং জীবন কাটাচ্ছেন, তা আপনার শিশুর স্বাস্থ্য এবং বিকাশের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে। প্রেগন্যান্সির সময় আপনার ডায়েটে মূলত কী থাকা উচিত তার যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে অবশ্যই এই অবস্থায় কী-কী করা উচিত নয়, তার উপরেও সমান মনোযোগ দিতে হবে। আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে প্রেগন্যান্সির সময় গর্ভপাত এবং অন্যান্য জটিলতার কারণ এড়াতে আপনি সমস্ত বিষয় মেনে চলছেন। একটি স্বাস্থ্যকর ও মসৃণ প্রেগন্যান্সিতে সুস্থ প্রসবের চেয়ে ভাল আর কিছুই হতে পারে না! আজকের নিবন্ধে, আমরা সেই সমস্ত খাবার সম্পর্কে কথা বলছি যা অ্যাবোর্শন বা গর্ভপাতের কারণ হয়।

কোন খাবারগুলি গর্ভপাতের কারণ হতে পারে? (Foods lead to miscarriage in Bengali)

এমন বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা দেখে মনে হয় যে তারা গর্ভবতী মহিলাদের কোনও ক্ষতি করে না তবে বাস্তবে, এগুলি খাওয়া কেবল আপনার নয় বরং আপনার শিশুর পক্ষেও ক্ষতিকারক হতে পারে। গর্ভপাতের ঝুঁকি কমাতে প্রেগন্যান্সির সময় আপনাকে অবশ্যই যে-খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে তার একটি তালিকা এখানে দেওয়া হল:

আনারস

যে সমস্ত গর্ভবতী মহিলারা আনারস পছন্দ করেন তাদের জন্য খারাপ খবর হল যে প্রেগন্যান্সির প্রথম ট্রাইমেস্টারে আপনি আনারস খেতে পারবেন না। দুর্ভাগ্যবশত, আনারস সেই খাবারগুলির মধ্যে একটি যা অ্যাবোর্শন বা গর্ভপাতের কারণ। আনারস না খাওয়ার অর্থ হল আনারসের রসও খাওয়া বারণ। সম্পূর্ণরূপে আনারস বাদ দেওয়ার পিছনে কারণ হল এতে ব্রোমেলাইনের উপস্থিতি, যা জরায়ুর পেশীগুলিকে নরম করে তোলে এবং তাড়াতাড়ি প্রসবযন্ত্রণা হতে প্ররোচিত করে। এই কারণেই আপনার প্রেগন্যান্সির প্রথম এবং দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারের সময় আপনাকে যে-কোনও মূল্যে আনারস এড়িয়ে চলতে হবে।

পাস্তুরাইজ না-করা দুধ

গর্ভবতী মহিলাদের দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার সময় অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে। ফেটা চিজ, দুধ, মোজারেলা বা অন্য কোনও দুগ্ধজাত পণ্যের মতো পাস্তুরাইজ না-করা দুগ্ধজাত পণ্যগুলির ব্যবহার আপনার অনাগত শিশুর পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ এতে লিস্টেরিয়া নামে একটি বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। লিস্টেরিয়ার উপস্থিতি কেবল খাবারে বিষক্রিয়ারই জন্ম দেয় না, উপরন্তু আপনার এবং আপনার ভ্রূণকে গুরুতর জটিলতার মধ্যেও ফেলতে পারে। সুতরাং, প্রেগন্যান্সির সময় কেবল সেই দুগ্ধজাত পণ্যগুলিই খাওয়া ভাল যেগুলি পাস্তুরাইজ করা।

ক্যানে-ভরা সামুদ্রিক খাবার

ক্যানে-ভরা সামুদ্রিক খাবারেও ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া লিস্টেরিয়া থাকতে পারে, ঠিক যেমন পাস্তুরাইজড না-করা দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে আছে। সুতরাং, আপনি যদি ভাবেন যে কোন খাবারগুলি গর্ভপাতের কারণ হতে পারে, তবে ক্যানে-ভরা সামুদ্রিক খাবার সেগুলির মধ্যে একটি এবং গর্ভপাতের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য গর্ভবতী মহিলাদের যে-কোনও মূল্যে এটি এড়ানো উচিত।

এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই উচ্চ পারদযুক্ত সামুদ্রিক খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে, যেমন সোর্ডফিশ, কাঁকড়া, টাইলফিশ, হাঙর এবং কিং ম্যাকেরেলের মতো সামুদ্রিক মাছ। বেশি পরিমাণে পারদযুক্ত সামুদ্রিক খাবার খাওয়ার ফলে আপনার ভ্রূণের মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং ভ্রূণের বিলম্বিত বিকাশ সহ বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে।

অঙ্কুরিত আলু

গর্ভবতী মহিলারা বিশেষত অঙ্কুরিত আলুর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির ক্ষেত্রে ঝুঁকিগ্রস্ত। সোলানিন, একটি বিষাক্ত পদার্থ যা সবুজ স্প্রাউটগুলিতে বেশি মাত্রায় পাওয়া যায়, এটি বাড়তে থাকা ভ্রূণের বিকাশের জন্য ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়। এও সম্ভব যে এটি গর্ভপাতের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। সুতরাং আপনি যদি অন্তঃসত্ত্বা হন বা শিশুকে বুকের দুধ পান করান, তবে অঙ্কুরিত আলু খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

প্রাণীর লিভার

স্বাভাবিক অবস্থায়, যে-কোনও প্রাণীর লিভার উচ্চ পুষ্টির একটি প্রধান উৎস। তবে, যখন এটি সংক্রামিত প্রাণী থেকে আসে তখন তা বিষাক্ত এবং বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। গর্ভবতী মহিলাদের যে-কোনও প্রাণীর লিভার থেকে দূরে থাকা উচিত কারণ এটি কোলেস্টেরল এবং ভিটামিন A-র উৎস। স্পাইনা বিফিডা, মূত্রনালীর অস্বাভাবিকতা এবং হাইড্রোসেফালাসের মতো সমস্যাগুলি, প্রেগন্যান্সির সময় মায়ের ডায়েটে অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন A থাকার কারণে হতে পারে। প্রেগন্যান্সির সময় গর্ভপাত হওয়া এড়াতে, নিজের ডায়েট থেকে প্রাণীর লিভার অবশ্যই বাদ দিতে হবে।

পেঁপে

আপনি যদি ভাবেন পেঁপে কি প্রেগন্যান্সির প্রথম দিকে গর্ভপাতের কারণ হতে পারে, তবে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে পেঁপে এমন একটি ফল যা আপনার প্রেগন্যান্সির সময়, বিশেষত প্রেগন্যান্সির প্রথম দিকে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। দুর্ভাগ্যবশত, কাঁচা পেঁপে যা সবুজ রঙের হয় তা এনজাইমে ভরা, যা জরায়ুস্থ সংকোচন ডেকে আনতে পারে এবং যা শেষ পর্যন্ত গর্ভপাতের কারণ হতে পারে।

সজনে ডাঁটা

সজনে ডাঁটা অনেকেরই প্রিয় খাবার যা পটাসিয়াম, ভিটামিন C, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। তবে, সজনে ডাঁটায় আলফা-সিটোস্টেরলের উপস্থিতির কারণে, এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপজ্জনক হিসাবে মনে করা হয়। আলফা-সিটোস্টেরলের প্রতিক্রিয়া, ইস্ট্রোজেন-তৈরির (মহিলা হরমোন) প্রতিক্রিয়ার মতোই হয়। এই দু’টিই জরায়ুর পেশীগুলি মসৃণ করতে পারে, যা গর্ভপাতের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

অ্যালো ভেরা

অ্যালো ভেরা কেবল আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যই নয়, আপনার পাচনতন্ত্রের জন্যও দুর্দান্ত। তবে, আশ্চর্যজনকভাবে, অ্যালোভেরা গর্ভবতী মহিলাদের উপর তার জাদু দেখাতে ব্যর্থ, কারণ এর ফলে পেলভিক হ্যামারেজ হতে পারে যা শেষ পর্যন্ত গর্ভপাতের কারণ হয়। সুতরাং, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি আপনার প্রেগন্যান্সির প্রথম এবং দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারের সময় অ্যালোভেরা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

কাঁচা ডিম

ডিম, যা প্রোটিনের একটি ভাল উৎস হিসাবে বিবেচিত হয়, তা আসলে একজন গর্ভবতী মহিলার ক্ষতি করতে পারে যদি এটি কাঁচা খাওয়া হয়। সুতরাং, কাঁচা ডিম দিয়ে তৈরি মেয়োনিজ, সুফলে এবং মুজ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। কাঁচা বা কম রান্না করা ডিম খাওয়ার সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে খাবার থেকে অসুস্থতা এবং এমনকি গর্ভপাত, কারণ সেগুলির মধ্যে থাকে সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া। অন্যদিকে, রান্না করা ডিম গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল।

কাঁকড়া

কাঁকড়া যে ক্যালসিয়ামের একটি দুর্দান্ত উৎস তা নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই। তবে, কাঁকড়ায় উচ্চ মাত্রার কোলেস্টেরলের উপস্থিতিও অস্বীকার করা যায় না। ফলস্বরূপ, কাঁকড়া খাওয়া আপনার জরায়ুকে সঙ্কুচিত করতে পারে এবং যা শেষ পর্যন্ত অভ্যন্তরীণ রক্তপাত এবং গর্ভপাত ডেকে আনতে পারে। সুতরাং, সর্বোত্তম উপায় হল প্রেগন্যান্সির সময় কাঁকড়া খাওয়া থেকে বিরত থাকা।

পিচ

গর্ভবতী মহিলাদের পিচ খাওয়া এড়ানো উচিত কারণ এটি রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। এই সুস্বাদু ফলের লোমশ খোলস বিশেষভাবে বিপজ্জনক। গলা জ্বালা এবং চুলকানির অনুভূতির ফলে গর্ভপাতের মতো গুরুতর প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

ক্যাফিন

এমন কোনও সুনির্দিষ্ট গবেষণা নেই যা ক্যাফিন গ্রহণকে পুরোপুরি নিষিদ্ধ করে। তবে যতটা সম্ভব ক্যাফিন এড়িয়ে চলতে হবে। ক্যাফিন যদি আসক্তিতে পরিণত হয় তবে এটি আপনার শিশুর পক্ষে সত্যিই ক্ষতিকারক হতে পারে এবং এমনকি এর ফলে কম ওজনের শিশুর জন্ম বা গর্ভপাতও হতে পারে।

ভেষজ

বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার গর্ভবতী হওয়ার সময় ভেষজ গ্রহণ করা উচিত না। স্টেরয়েডযুক্ত ভেষজগুলি গর্ভে থাকাকালীন শিশুর বৃদ্ধিকে ব্যহত করতে পারে। সেন্টেলা নামে একটি ভেষজ লিভারের ক্ষতি করতে পারে, যা জন্ডিসেরও কারণ এবং এর ফলে শিশুর মস্তিষ্কেরও ক্ষতি হয়। ডং কোয়াইতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা গর্ভপাত বা অকাল জন্মের কারণ হতে পারে। আপনি কোনও ভেষজ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে অবশ্যই পরামর্শ করুন।

প্রক্রিয়াজাত মাংস

প্রক্রিয়াজাত মাংসও সেই খাবারগুলির মধ্যে একটি যা প্রেগন্যান্সিতে অ্যাবোর্শনের কারণ হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন স্টাফড মাংস, কিমা মাংস, ডেলি মাংস, সসেজ, সালামি, প্যাটে এবং পেপারনি, ইত্যাদি খেলে সেগুলি তাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে।

অপরিষ্কার এবং খোসা না ছাড়ানো সবজি

গর্ভবতী মহিলাদের সবুজ শাকসবজি সমৃদ্ধ ডায়েট খাওয়া উচিত। টক্সোপ্লাজমা গন্ডি হল একটি সাধারণ পরজীবী যা টক্সোপ্লাজমোসিসের কারণ, যা কাঁচা বা অপরিষ্কার শাকসবজিতে পাওয়া যায়। একজন সংক্রামিত গর্ভবতী মহিলার পক্ষে তার আগত সন্তানের কাছে এই অসুস্থতা প্রেরণ করা সম্ভব। তাই পরিষ্কার লবণাক্ত জলে সবজি ভিজিয়ে রাখা এবং খাওয়ার আগে জলের নীচে ধুয়ে ফেলা অপরিহার্য। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য শাকসবজি ভালভাবে ধোয়া, খোসা ছাড়ানো এবং রান্না করা উচিত। নিশ্চিত হয়ে নিন যে ব্যবহৃত কাঁটা-চামচও পরিষ্কার এবং স্যানিটাইজ করা রয়েছে।

অ্যালকোহল

গর্ভবতী হওয়া মহিলাদের জন্য অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করার জন্য একটি স্পষ্ট ইঙ্গিত। এতে ভ্রুণের মস্তিষ্কের বিকাশের ক্ষতির পাশাপাশি, প্রেগন্যান্সির সময় অ্যালকোহল পান করা গর্ভপাত এবং মৃত সন্তান জন্মের ঝুঁকি বাড়ায়। এমনকি, এর সামান্য পরিমাণও, শিশুর মধ্যে মুখের বিকৃতি, হার্টের ত্রুটি এবং বুদ্ধিবৃত্তিক সমস্যার মতো জন্মগত সমস্যার কারণ হতে পারে।

মশলা

এতে কোনও সন্দেহ নেই, যে-কোনও খাবারেই মশলা যোগ করা তার স্বাদকে বাড়িয়ে তোলে। তবে, গর্ভবতী মহিলাদের হিং, রসুন, মেথি, অ্যাঞ্জেলিকা এবং পিপারমিন্টের মতো মশলাগুলি এড়ানো উচিত। এই মশলাগুলি জরায়ুর সংকোচন, অকাল প্রসব এবং গর্ভপাতের কারণ হতে পারে। কিছু মশলার ফলে রক্ত পাতলা হতে পারে এবং পাশাপাশি রক্তপাতও হতে পারে।

তিলের বীজ

গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত পরিমাণে তিলের বীজ খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। কারণ, মধু এবং তিলের সংমিশ্রণ গর্ভপাতের কারণ। তবে, কালো তিল প্রেগন্যান্সির শেষ সপ্তাহগুলিতে খাওয়া যেতে পারে কারণ তা আরও প্রাকৃতিক প্রসবে সহায়তা করে।

উপসংহার

প্রতিটি নারীর গর্ভধারণের যাত্রাই অনন্য। কেউ কেউ কিছু বিষয় নিয়ে সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন, আবার অন্যরা অন্য কিছু নিয়ে। যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল আপনি সতর্ক থাকুন এবং কোনও কিছুই অতিরিক্ত করবেন না। আপনার প্রেগন্যান্সির যাত্রায় যে-কোনও সমস্যার ক্ষেত্রে সর্বদা আপনার ডাক্তারকে কল করার কথা মনে রাখবেন!

Tags: Foods lead to miscarriage in Bengali, Miscarriage by some food items in Bengali