গর্ভাবস্থার সময় কীভাবে মোশন বন্ধ করা যায়?

আপনি সবেমাত্র জানতে পেরেছেন যে আপনি গর্ভবতী। গর্ভাবস্থার অসংখ্য লক্ষণ, যা নয় মাস ধরে বিকশিত হয়, সেগুলি সম্পর্কে এখনও আপনার অজ্ঞ থাকার একটি সম্ভাবনা রয়েছে। ডায়েরিয়া হল এমন একটি সমস্যা, যা গর্ভাবস্থায় অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথেও ঘটতে পারে। এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে তা দেখে আপনি অবাক হতে পারেন। চলুন আমরা পরীক্ষা করে দেখি যে কোন সমস্যাটি আপনার পাকস্থলীকে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে আপনি গর্ভাবস্থার সময় মোশন বন্ধ করতে পারেন।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ডায়রিয়া

ডায়েরিয়া এবং গর্ভাবস্থা অনেক সময়ই সহাবস্থান করে। গর্ভাবস্থার প্রথম এবং দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার হল সেই সময়, যখন বেশিরভাগ মহিলার হালকা থেকে মাঝারি ডায়েরিয়া হয়, যেখানে তৃতীয় ট্রাইমেস্টার হল সেই সময় যখন বেশিরভাগ মহিলার পেট খারাপ হতে পারে। ডায়েরিয়ার বিভিন্ন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• প্রতিদিন 3-5 বার পাতলা মল
• তীব্র ভাবে এবং ঘন-ঘন প্রস্রাবের বেগ
• পেটে ব্যথা বা ক্র্যাম্প
• পেট ফাঁপা এবং বমি-বমি ভাব

দৈনন্দিন জীবনে, ডায়েরিয়ার কারণগুলির মধ্যে ব্যাকটেরিয়া সংক্রান্ত রোগ এবং ভাইরাল রোগ থেকে শুরু করে খাদ্যে বিষক্রিয়া এবং ওষুধের কারণেও হতে পারে। তবে, খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন, মানসিক চাপ এবং আইবিএস-এর মতো অন্তর্নিহিত অসুস্থতা, একইসাথে গর্ভাবস্থায় পাতলা মল এবং গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ডায়েরিয়া, প্রায়শই দায়ী থাকে।

দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারের গর্ভাবস্থায় ডায়েরিয়া

আপনি এখন যেসব স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন, আপনি যে-অতিরিক্ত জলপান করছেন অথবা আপনার সদ্য শুরু করা ব্যায়ামগুলির কারণেও ডায়েরিয়া হতে পারে। যেহেতু আপনার পেশিগুলি শিথিল হয়ে প্রসবের জন্য প্রস্তুত হয়, তাই এটি প্রসবযন্ত্রণা শুরু হওয়ার ঠিক আগেও ঘটতে পারে।

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে ডায়েরিয়া হলে আপনি সবার প্রথমে যে-বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন তা হল ঘরোয়া চিকিৎসা।

যেসব অন্তঃসত্ত্বা মায়েরা এটি অনুভব করেন, তাদের একটি কম মশলাযুক্ত ডায়েট খাওয়ার কথা বিবেচনা করা দরকার। তাদের আরও বেশি করে জল পান করাও উচিত। দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টারে ডায়েরিয়া সাধারণ ব্যাপার নয়, তবে এটি ঘটতে পারে।

তৃতীয় ট্রাইমেস্টারের সময়ে লুজ মোশন

যদি আপনার পাতলা মল হয়, তাহলে আপনার শরীর জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিতে পারে। গর্ভাবস্থার শেষে আপনার শরীর প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন তৈরি করে, যা সার্ভিক্সকে নরম করতে সাহায্য করে। এই হরমোনগুলির কারণে অন্ত্রের মল আরও নরম হতে পারে। যদিও এটি বিরক্তিকর শোনাতে পারে, তবুও মনে রাখবেন যে আগেকার যুগে, মহিলাদের প্রসবযন্ত্রণা শুরু হলে তাদের ডুশ নিতে হতো। প্রকৃতি সাধারণত পাতলা মলের মাধ্যমে অপ্রয়োজনীয় বস্তু থেকে মুক্তি পায়।

গর্ভাবস্থায় লুজ মোশনের কারণ

গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তিত মাত্রার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হলেও, ডায়েরিয়ার প্রায়ই একটি বাহ্যিক কারণ থাকে যা সবসময় বিপজ্জনক হয় না। আপনি এখন যে-সমস্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন, যে-অতিরিক্ত জল পান করছেন বা এমনকি আপনি সদ্য যে-ব্যায়াম শুরু করেছেন তার থেকেও গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে লুজ মোশন বা গর্ভাবস্থার 2য় ট্রাইমেস্টারের সময় ডায়েরিয়া হতে পারে। যেহেতু আপনার পেশিগুলি শিথিল হয়ে প্রসবের জন্য প্রস্তুত হয়, তাই এটি প্রসবযন্ত্রণা শুরু হওয়ার ঠিক আগেও ঘটতে পারে।

তবে, গর্ভাবস্থায় ডায়েরিয়া হওয়ার অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা হরমোন বা জীবনধারার পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত নয়। গর্ভাবস্থার সময়, খাদ্যে বিষক্রিয়া, অন্ত্রের পরজীবী অথবা শুধুমাত্র পাকস্থলীর সাধারণ ফ্লু এর কারণে পেটের গোলমাল হওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে এই অবস্থাগুলির মধ্যে যে-কোনও একটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হতে পারে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে কল করুন যাতে সময়মতো আপনার চিকিৎসা করা যায়।

গর্ভাবস্থার সময় লুজ মোশনের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

হাইড্রেটেড থাকুন

ডায়েরিয়ার ফলে হারানো তরল পদার্থগুলি পূরণ করার জন্য, জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার শরীর যে-তরল পদার্থ, ভিটামিন এবং পুষ্টি হারিয়েছে তার কিছুটা অংশ পূরণ করার জন্য, আপনি জুস এবং স্যুপ পান করতে পারেন।

মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন

চর্বিযুক্ত, ফ্যাটযুক্ত বা মশলাযুক্ত কোনও খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার দুধ খাওয়ার পরিমাণ এবং ডেয়ারি প্রোডাক্টের ব্যবহারও সীমিত করুন।

আদা চা খান

আদা চায়ের অ্যান্টিস্প্যাসমোডিক গুণাগুণ আপনাকে ডায়েরিয়ার উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সাহায্য করতে পারে। এটি খেলে গ্যাস ও পেটের খিঁচুনি কমে যায়।

গর্ভাবস্থায় ডায়েরিয়ার চিকিৎসা

আপনার ডাক্তার ডায়েরিয়ার চিকিৎসার জন্য একটি নিরাপদ ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিডায়ারিয়াল ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। প্রায়শই হেলথকেয়ার প্রফেশনালরা অন্যান্য কিছু পরামর্শ দেন, যেমন যে-কোনও তরল পদার্থের ক্ষয় পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য ইন্ট্রাভেনাস ফ্লুইড বা শিরার মধ্যে তরল গ্রহণ করা। আপনার যদি ডায়েরিয়া হয় এবং আপনি যদি নীচে লেখা ডিহাইড্রেশনের কোনও একটি লক্ষণ অনুভব করেন, তাহলে হাইড্রেটেড থাকা এবং তাহলে অবিলম্বে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ:

• শুষ্ক ত্বক বা মুখ
• প্রায় কোনওরকম প্রস্রাব না হওয়া
• গাঢ় রঙের প্রস্রাব হওয়া
• ক্লান্তি বা মাথা ঘোরা

উপসংহার

আপনার যদি গর্ভাবস্থায় লুজ মোশন হয় তাহলে চিন্তার কিছুই নেই। বাস্তবে, আপনার গর্ভাবস্থার সময় কোনও লক্ষণীয় প্রভাব ছাড়াই অসংখ্য ছোটখাটো অসুস্থতা এবং অস্বস্তি হয়ে থাকে। তবে, যে- লক্ষণগুলির জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া, অথবা এমনকি জরুরি চিকিৎসারও প্রয়োজন হতে পারে সেগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা ভাল।

Tags

Home Remedies for Loose Motion in Pregnancy in English, Home Remedies for Loose Motion in Pregnancy in Hindi, Home Remedies for Loose Motion in Pregnancy in Tamil