গর্ভাবস্থার চার সপ্তাহ পর শিশুর আকার কতটা হয়?

আপনি কি আপনার গর্ভাবস্থার এক মাস পরে আপনার শিশুর আকার সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী? আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করানো এক্ষেত্রে কিছুটা তাড়াতাড়ি হতে পারে। তবে, আপনি আপনার গর্ভাবস্থার পর্যায়গুলি সম্পর্কে আরও জানতে আপনার গাইনোকোলজিস্টের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে পারেন!

গর্ভাবস্থার চতুর্থ সপ্তাহে আপনার শিশু ঠিক কতটা বড় হয়?

আপনার গর্ভাবস্থার চতুর্থ সপ্তাহে, প্ল্যাসেন্টা, সেইসাথে অ্যামনিওটিক স্যাক, বিকশিত হতে শুরু করে। এই সময় আপনার স্পর্শকাতর স্তন এবং মুড সুইংয়ের মতো অবস্থা হতে পারে। এছাড়াও, আপনি পেটে সামান্য চাপও অনুভব করতে পারেন।

আপনার গর্ভাবস্থার চার সপ্তাহের মধ্যে আপনি অনুভব করতে পারেন এমন আরও একটি সাধারণ লক্ষণ হল ইমপ্লান্টেশন ব্লিডিং। আপনি যদি কোনও ধরনের লক্ষণ না দেখেন তবে আপনাকে মোটেই চিন্তা করতে হবে না। অনেক মহিলারাই গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি অনুভব করেন না। এছাড়াও, কিছু মহিলারা এই লক্ষণগুলি বেশ দেরিতে অনুভব করেন।

আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত কি?

গর্ভাবস্থার চার সপ্তাহ মানে মূলত প্রেগন্যান্সির এক মাস। হ্যাঁ! এর মানে হল যে আপনার আরও আট মাস বাকি রয়েছে। আপনার গর্ভাবস্থা তিনটি ট্রাইমেস্টারে বিভক্ত। প্রতিটি ট্রাইমেস্টারকে বিভিন্ন লক্ষণ, শিশুর আকার, সেইসাথে আপনার শিশুর আগমনের ক্রমবর্ধমান উত্তেজনার ভিত্তিতে চিহ্নিত করা হয়।

আপনি যদি এই মাসে একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করতে চান তবে এটি কিছুটা তাড়াতাড়ি হতে পারে। সেক্ষেত্রে আপনি কেবলমাত্র ক্রমবর্ধমান কোষগুলির একটি সমষ্টি দেখতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, এই কোষগুলি একটি ছোট পোস্ত বীজের আকারের ন্যায় বা আরও ছোট হতে পারে। এই সময় আপনার শিশু তার বাসা তৈরি করছে। যেহেতু আপনার শরীর এখনও আপনার গর্ভে বেড়ে ওঠা শিশুকে লালন-পালনের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে, তাই আপনি অনেক নতুন অনুভূতি এবং উপসর্গ অনুভব করতে পারেন।

একজন প্রেগন্যান্ট মহিলা তার গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে কী অনুভব করেন?

যদিও আপনি মনে করতে নাও পারেন যে আপনি গর্ভবতী, তবে এই সময় ডিম্বাণুটি নিষিক্ত হয় এবং সেইসাথে জরায়ুর সাথে চতুর্থ সপ্তাহে ক্রমাগত তা যোগাযোগ করতে শুরু করে, যা অবশেষে ইমপ্লান্টেশনের দিকে পরিচালিত হয়। যেহেতু এমনটি ঘটে, তাই আপনি সামান্য রক্তপাত অনুভব করতে পারেন, যা হালকা গোলাপি বা লাল রঙের হয়। এটি বাদামি রঙেরও হতে পারে। এছাড়াও, এটি আপনার প্রকৃত সময়ের তুলনায় কিছুটা তাড়াতাড়ি ঘটতে পারে।

আপনি যদি কিছুটা রক্তক্ষরণ অনুভব করেন তবে আপনাকে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না, কারণ এটি কোনও ভুল কিছু বোঝায় না। প্রকৃতপক্ষে, আপনি অপ্রত্যাশিত বৃদ্ধির উদ্দীপনা অনুভব করতে পারেন, যেখানে আপনার স্তনগুলি কিছুটা বড় হয়ে উঠতে পারে, বা আপনি আপনার পেটের নীচের অঞ্চলে অতিরিক্ত চাপ অনুভব করতে পারেন। অবশেষে, আপনার শরীর নতুন প্রেগন্যান্সি হরমোন উৎপাদন করতে শুরু করবে।

এই পর্যায়ে অনুসরণ করার মতো কয়েকটি সেরা টিপস কী-কী?

গর্ভাবস্থার চতুর্থ সপ্তাহে আপনি যে-লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন তার মধ্যে ইমপ্লান্টেশন ব্লিডিংয়ের পাশাপাশি PMS-এর অনুরূপ লক্ষণগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই পর্যায়ে আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে, আপনি এই টিপসগুলির কয়েকটি অনুসরণ করতে পারেন।

ভিটামিন ডি-যুক্ত সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন

ভিটামিন ডি আপনার দাঁতের পাশাপাশি আপনার হাড়ের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, এটি আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে। আপনি সকালের সূর্যরশ্মি থেকে বা দুধ থেকে ভিটামিন ডি পেতে পারেন যা সুরক্ষিত। অনেক প্রিনাটাল সাপ্লিমেন্ট ভিটামিন ডি প্রদান করে।

আপনার নির্ধারিত তারিখটি গণনা করুন

আপনার নির্ধারিত তারিখটি গণনা করার জন্য আপনাকে কোনও ধরনের কঠিন গণিত শিখতে হবে না। আদর্শগতভাবে, আপনার নির্ধারিত তারিখটি মূলত আপনার শেষ পিরিয়ডের চল্লিশ সপ্তাহ পরে হয়। আপনার গর্ভাবস্থার দুই সপ্তাহ পরে, আপনি আপনার প্রেগন্যান্সি টেস্টে একটি পজিটিভ চিহ্ন পেতে পারেন। আপনি আপনার নির্ধারিত তারিখের জন্য আপনার গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার বিষয়টিও বিবেচনা করতে পারেন। তবে, আপনার পক্ষে এটি বোঝাও খুব গুরুত্বপূর্ণ যে খুব কম সংখ্যক শিশুই তাদের নির্ধারিত সময়সূচিতে প্রসব হয়।

নিঃশ্বাসে ধোঁয়া টানা এড়িয়ে চলুন

সেকেন্ড-হ্যান্ড স্মোক নিঃশ্বাস নেওয়া আপনার শিশুর পাশাপাশি আপনার জন্যও বেশ বিপজ্জনক হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এটি গর্ভপাত, এক্টোপিক প্রেগন্যান্সির পাশাপাশি অন্যান্য অপ্রত্যাশিত জটিলতারও কারণ হতে পারে। সুতরাং, এই পরামর্শটি যতটা সম্ভব গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করুন!

যে-কোনও নতুন পদ খাওয়ার চেষ্টা করুন

আপনি যে-নতুন খাবারগুলি খেতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তা খাওয়া আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। তবে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে প্রচুর পরিমাণে খাবেন না কারণ তা আপনার পেট ভার করাতে পারে বা এমনকি আপনার বমি-বমি ভাবও হতে পারে। নিরাপদ থাকার জন্য কিছু স্বাস্থ্যকর সুস্বাদু খাবারের সাথে কমফোর্ট ফুড অদলবদল করার বিষয়টি বিবেচনা করুন!

আপনার গাইনোকোলজিস্টের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন

গর্ভাবস্থার কমপক্ষে ছয় সপ্তাহ শেষ করার পরে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। তাছাড়া, যতটা সম্ভব প্রিনাটাল যত্ন নিয়ে নিজেকে প্যাম্পার করাও আপনার পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যে-ডাক্তার বা এমনকি ধাত্রীর সাথে আপনি প্রথমবার একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করছেন, তার সম্পর্কে আরও জানা উপকারী হতে পারে!

বাড়িতে তৈরি খাবার খান

বাইরের রেস্তোঁরাগুলিতে খাওয়ার ফলে খাদ্যে বিষক্রিয়া হতে পারে। আপনি নিশ্চয়ই এমন কিছু অনুভব করতে চাইবেন না, বিশেষ করে আপনার গর্ভাবস্থার পর্যায়ে। বাইরের রেস্তোঁরাগুলি থেকে ঘন-ঘন খাওয়ার ফলে সালমোনেলার মতো বিভিন্ন খাদ্য-বাহিত অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। কিছু খাদ্য যেমন মুরগি, মাছ, কাঁচা দুধ ইত্যাদি বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে।